富含維生素B族的食物:
1、穀類食物,比如大米、小米、玉米、小麥、蕎麥、燕麥,在這些穀物尤其是胚芽當中往往含有豐富的維生素B族。
2、動物內臟,比如豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝,這些動物的內臟當中往往含有豐富的維生素B族。
3、動物蛋黃,比如雞蛋黃、鴨蛋黃、鵝蛋黃、鵪鶉蛋黃,在這些動物的蛋黃當中往往也含有非常豐富的維生素B族。