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女性備孕提前多久戒菸

欄目: 綜合知識 / 發佈於: / 人氣:2.75W

女性備孕提前多久戒菸

決定要生寶寶了,開始進入備孕期,一些壞習慣啊也該立馬改掉了,那麼備孕一定要戒菸嗎?大家都知道吸菸對身體有害的,在備孕期間是否會影響受孕呢?如果備孕期間必須要戒菸的話,女性備孕提前多久戒菸呢?一起來了解下吧。

備孕一定要戒菸嗎?

女性既然開始備孕,那麼備孕期間的煙就是必須要戒的。

1、因爲香菸中的尼古丁會損害卵細胞的質量,而菸草中的部分有害物質還會進入人體的循環系統中,導致人體的各項免疫力降低,還會增加女性生殖道感染的機率,所以建議女性在備孕期間以及整個懷孕期間都不吸菸。

2、還有一方面就是,不僅女性不能吸菸,備孕期間的男性也不應該吸菸,因爲香菸中的尼古丁同樣對精子會產生一定的有那個小,導致精子活性降低或者畸形,影響女性懷孕機率。

3、女性在備孕期間除了不抽菸外,還應該遠離離二手環境,如果實在避免不了的話,就常處在通風的地方。

女性備孕提前多久戒菸?

建議夫妻雙方要半年前開始戒菸,這樣可以保證女性受孕時候的受精卵是沒有受到香菸的荼毒。

備孕還應注意哪些事項?

1、保證休息和睡眠

睡眠不足會影響人的內分泌系統,這樣很不利於受孕。不僅如此,熬夜會給身體帶來許多身體的傷害,如果受孕的身體素質不夠好,懷孕後很容易導致流產,有的甚至影響大人孕期的健康。

2、補葉酸

爲了寶寶的健康,葉酸是在懷孕期間必須要補充的。那麼爲了保持葉酸的平衡,在備孕期間女性就應該開始補充葉酸。一般補充葉酸的方法有食補和和合成劑,常見的含油葉酸的食物有莧菜、生菜、蘆筍、小白菜、菠菜等,但是由於食物葉酸來源不穩定,所以一定要補充合成的劑量葉酸。

3、調整飲食,補充營養

爲給懷孕的身體打下健康的基礎,備孕期間的女性飲食要做到營養和均衡,如果平時喜歡重口味、刺激性食物的,在備孕期間應該適當的減少食用次數,最好以清淡、營養的飲食爲主。

【溫馨提示】香菸不僅僅對懷孕不利,還正常人的健康的上也是極大的,能不抽菸儘量少抽吧。