糖油混合物都有什麼

常見的糖油混合物有以糖、麪粉、黃油、起酥油製成的餅乾麪包蛋糕，油條，炒飯，薯片，紅燒肉配米飯等，它們的熱量非常高，飽腹感不強，很容易吃多，造成脂肪囤積。

糖類包括：單糖（葡萄糖、果糖）、雙糖（蔗糖）、多糖（澱粉、纖維素）。

油脂包括：飽和進階脂肪酸甘油酯和不飽和進階脂肪酸甘油酯.植物油（液態油）屬第二種,脂肪（固態油）屬第一種。