1、?補充水分。因爲白天晴熱條件揮發的水分比較多，所以要補充水分，特別是夏季更要避免中暑。
2、避免曬傷。因爲長期在紫外線下面面板肯定受傷嚴重，所以一定要注意防曬，保護好自己的面板。
3、控制體力。量力而爲切不可盲目運動，以免體力透支。出來之前先計劃好相應的路程然後完成。
4、帶好設備。因爲是自行車在沒有人的地區情況下有時候是很麻煩的，因此帶好相關設備最好，以防萬一。?
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