老是對孩子發脾氣控制不住自己怎麼辦

1、中醫認爲肝主疏泄，發脾氣可能與肝火旺盛有關。喝玫瑰花茶、食用佛手粥等方式進行緩解，同時，每週保持一定量的戶外活動，如跑步、打球、游泳等，分散注意力。

2、還可以前往正規的醫院進行心理諮詢，排解內心的苦悶，獲取有效的心理壓力排解方法。在治療的同時，患者也可以靜下心來思考一下自己對孩子發脾氣的原因，孩子什麼行爲會觸及自己的情緒爆發點，在下次遇到類似情況時，注意處理與表達方式。