忍不住對孩子發脾氣怎麼處理

1、每次發完脾氣反思一下，仔細想想，是什麼原因發脾氣，真的是很重要，很原則性的事情嗎？可能往往是一些無關緊要的小事，甚至連爲什麼發脾氣都忘了。問問自己是不是自己有些垃圾情緒需要宣泄，會不會是“踢貓效應”？自己生活工作中遇到一些煩心的事，孩子身上一些小小導火線就點燃了你的脾氣。

2、自己學會放鬆，合理宣泄、昇華自己的情緒。工作之餘做一些自己喜歡做的事情，不要把全部的注意力放在孩子身上，孩子是一個獨立的個體。

3、父母懂得放手，孩子纔會走得更遠，並且才能感受到真正的快樂。小時候給與足夠的親密關係，長大後會目送孩子，得體退出。