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哪些食物可以暖宮?
1、阿膠。阿膠對女性朋友來說,應該再熟悉不過了,它的營養價值很高,功效也很豐富。阿膠主要由膠原蛋白組成,可以預防面板的衰老。
2、枸杞。枸杞是一種很好的養生食材,它可以滋陰補氣,治療宮寒,而且價格也不高,妹子們可以選擇將枸杞和紅糖水一起泡開來,堅持長期飲用,效果會很好。
3、桑葚。桑葚中含有大量的鐵元素,可以補血補氣,甚至還可以美容,所以對於女孩子來說,桑葚利大於弊,抗宮寒的效果會很好。
4、黑糖。女孩子們在痛經的時候,常常會給自己泡一杯黑糖水喝,這是一個很好的習慣,可以抗宮寒。黑糖可以活絡氣血,調理女孩子的經期和出血量,溫熱的黑糖水加上甜甜的糖分。
5、紅豆紅豆有利溼的作用,可以幫助女生排出體內的溼氣,而且紅豆裏含有豐富的礦物質和鐵元素,還能補血補氣。
參考資料來源:健康報網——暖宮飲食
暖宮的食物有哪些
暖宮的食物主要是具有溫熱性質的食物,例如阿膠、桂圓肉等,具體如下:
1、阿膠:阿膠具有補血滋陰,潤燥,止血。用於血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
2、桂圓肉:桂圓肉性溫味甘,益心脾,補氣血。具有良好的滋養補益作用。較適合氣血虛的,主要針對月經量少,顏色不正,頭暈、手腳冷等症狀。
此外,還可以食用羊肉,韭 菜,生薑等食物。子宮須常暖,不要貪涼,吃了過多寒涼、生冷的食物後,會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。所以即使炎夏,也不要吃過多的冷飲等寒涼之物,冰箱裏的食物最好放一會兒再吃。如果有涼、熱兩種食物東西要吃時,先吃熱的,再吃涼的。有很多寒涼性質的食品,也要適可而食。