四歲孩子注意力不集中如何訓練

1、入睡時間相對固定：一般建議4歲兒童大概在9點上牀睡覺，早上起牀時間大概在7點，則作息時間即可逐漸規律；

2、建立日程化的東西：比如早上7:00-8:00以及早上8:00-9:00進行相應活動，安排比較規律；

3、家長陪伴兒童做事過程中，也要形成規則意識，比如拍球時注意邊拍、邊數，如疊積木時注意兒童疊一塊、家長疊一塊，促使形成輪替意識；

4、當然上述過程中需特別注意，如果兒童塗顏色畫畫過程中，家長往往會不斷送水果、零食、水等，均會干擾兒童注意力。因此，需注意提供兒童比較能安心做事的機會；

5、進行視覺、聽覺注意力的訓練：比如兩幅圖片有不同地方，讓兒童找到兩幅圖片不同地方，即可培養兒童視覺注意。聽覺注意上可以睡前給兒童讀故事，進行親子閱讀，但讀故事同時需注意鼓勵兒童類似填空，找到故事中一些關鍵點，比如時間、人物，也有助於改善視覺注意、聽覺注意；

6、表揚、認可對兒童而言特別有價值、有意義，也可強化兒童一些好行爲，讓注意力逐步集中。