1. 容易引起胃部不適：常喝濃茶會促進胃酸釋放，引起胃部不適，如返酸、腹痛、腹脹等。
2. 影響鐵的吸收：茶葉中含有鞣酸，長期喝濃綠茶，對鐵的吸收有影響，可能引起缺鐵性貧血。
3. 影響睡眠：茶中含有咖啡鹼，喝濃茶會興奮大腦，導致難以入睡，應避免晚間或睡前喝茶。
1. 失眠：綠茶中的咖啡因可以刺激中樞神經系統，使人興奮和精神緊張，喝多了會導致失眠。
2. 腹瀉：綠茶中的鞣酸和兒茶素等物質可以刺激腸胃蠕動，促進食物消化，但過量飲用會造成腹瀉。
3. 神經衰弱：綠茶中的咖啡因和茶氨酸等物質會對神經系統產生刺激作用，使人興奮，導致神經衰弱。
4. 貧血：綠茶中的茶多酚等物質能夠抑制鐵元素的吸收，長期過量飲用會引起鐵元素的丟失，導致貧血。
5. 高血壓：綠茶中含有兒茶素等物質，長期過量飲用會導致血壓升高，加重高血壓患者的病情。
6. 身體虛弱：綠茶中含有多種維生素和礦物質，但過量飲用會導致身體虛弱，因爲大量攝入茶多酚等物質會抑制養分的吸收。
7. 骨質疏鬆：綠茶中的茶多酚等物質能夠阻礙人體對鈣的吸收，長期過量飲用會加速骨質疏鬆的進程。
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綠茶的功效與副作用
綠茶的功效與副作用
綠茶的功效與副作用，綠茶是生活中人們很常喝的一種茶，因爲綠茶的茶色好快，而且味道很芳香，適當喝對身體能起到保健的作用。下面我給大家介紹綠茶的功效與副作用吧！
生存中有許多人都喜好喝綠茶，不但蔥蘢的顏色讓人看着賞心悅目，同時它還擁有無比高的攝生保健效用。然而對付綠茶的副作用，信賴相識的人就並不多了，專家提示綠茶的副作用同樣會嚴峻影響到人體康健。
綠茶的功效與副作用
1、咖啡因
綠茶之所以會有副作用，多數是因爲此中所含有的咖啡因身分，這種身分對於人體康健而言是無比倒黴的。
經由大量的鑽研發明，每一一杯綠茶含有近40毫克的咖啡因，因而要是一連大量飲用的話就會致使神經愉快。
在咖啡因的作用下綠茶可起到很好的提神效用，但要是不細緻節制的話就會嚴峻的侵害神經康健，同時另有大概會致使晚上睡覺不穩固以及失眠的環境。
這是因爲時常喝綠茶的人神經會變得非常的敏感，於是會嚴峻的影響到晚上的正常就寢。除此之外綠茶還會致使涌現有高血壓，焦急，易怒，心悸，尿頻，噁心等不適的症狀。
2、血虛
許多時間致使血虛另有此外一個緣故原由，那便是過多的飲用綠茶，信賴這是許多人都不可思議的。
專家提示，在平常生存中應該適量的少喝些綠茶，不然的話很有大概會影響到人體對於鐵的吸取以及應用，因而而致使涌現有缺鐵性血虛的症狀。
鐵是咱們人體造血無比首要的一種原材料，同時它也是增進紅細胞天生的重要物資，要是體內缺鐵的話就會致使紅細胞不敷，因而而致使血虛。
除此之外另有鑽研發明，綠茶中的提取物還會低落某些營養物質以及非血紅素鐵的吸收率25%，這也是致使人體涌現缺鐵性血虛的重要緣故原由之一。
3、有身危害
尤其提示，有身時期的妊婦應該只管即便的制止過多的飲用綠茶，在有身時期任何茶飲品都應該適量飲用，不然的話很有大概會增添有身的危害。
這是因爲在綠茶中含有大量的咖啡因、兒茶素以及單寧酸等物資，這些物資都會要挾到妊婦以及胎兒的康健以及生長髮育。
鑽研職員發明，攝入過多綠茶可以致使嬰兒出生神經管缺陷，因而在有身時期妊婦最佳是少喝綠茶以及其他品種的茶葉。
同時還要細緻不要讓孩子過早的品茗，由於茶葉中的單寧酸會陰礙養分吸取，譬如像孩子生長髮育最首要的蛋白質以及脂肪等營養物質。除此之外還會進一步致使骨頭、牙齒變的懦弱，乃至還會致使孩子涌現過敏症狀。
4、腳氣病
時常恆久的過多飲用綠茶另有大概會致使你患有腳氣病，由於綠茶中的某些身分會淘汰硫胺（維生素B1）的吸取，在這種環境下就會致使細菌以及黴菌的滋長，因而而涌現腳氣。
腳氣病是一種中樞神經體系混亂的疾病，恆久不治癒很有大概會造成體重減輕、感覺器官受損、衰弱、四肢痛苦悲傷、浮腫以及心跳不規則等不適的症狀。
這些都是綠茶的副作用，儘管綠茶擁有很好的攝生保健作用，但這些副作用同樣不克不及紕漏，不然的話對於人體康健影響也是無比大的。
綠茶是未經發酵製成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多。
綠茶中的這些天然營養成份對防衰老、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的。綠茶的功效作用顯着，長期適量飲用有益於身體健康，但喝茶有禁忌，綠茶也不例外。
功效
1、美容護膚，抗衰老：
綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因爲人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。
SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。
綠茶中的兒茶素能顯着提高SOD的活性，清除自由基。綠茶所含有的茶多酚，能夠起到清除面部多餘的油脂，收斂毛孔的作用。
2、塑身減脂：
綠茶含有茶鹼及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。也就是茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。
副作用
1、研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更爲顯着。經期女性面對着大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵也大量流失，輕易造成缺鐵性貧血。
2、綠茶中的咖啡鹼、可可茶鹼等物質卻具有使人高興的作用，過量飲用或濃度過重會造成情緒激動或發現敏感，影響睡眠。
3、據研究，綠茶中較多的鞣酸也會加重便祕症狀，由於鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道。
綠茶品種
就綠茶生產國家而言，綠茶品種主要有三個，分別是：中國綠茶，日本綠茶和印度綠茶。
中國綠茶
大約在陸羽八世紀鈰期間寫下他的茶書的同時，使得新的和令人着迷的`性都被發現。儘管歷史學家不同意具體細節，但人們認爲綠茶是當時的產品之一。
但即便如此，即使有一些經常含糊不清的記錄，我們也無法確定它何時以及如何首次製作，以及何時以及如何在中國首次流行。
儘管如此，中國綠茶可以說是最有名的，並且受到各種背景的人們的喜愛。但是在中國的早期，它只保留給皇室和那些“更進階”的人。
綠茶被授予皇帝和皇家作爲貢品。這些被稱爲“貢茶”。
這種情況在唐朝後期和宋朝時期（公元960—1279）發生了變化，當時飲用綠茶已成爲中國社會的基本組成部分。宋朝也看到了發展，允許生產更好吃，更少苦。
明朝（1368—1644）看到它的第一個皇帝朱元璋正式廢除了貢茶的傳統，國家開始關注一種新的日常飲料。綠茶在這裏停留，隨着時間的推移，它將變得更大更好。
然而，值得注意的是，中國的大部分歷史（以及到處都是綠茶）往往是對事實的猜測。我們很可能永遠不會知道它是如何形成的。
日本綠茶
日本對茶的介紹也恰逢陸羽的茶經典書。有人建議兩位佛教僧侶Saicho和Kukai在此期間將中國的幼樹帶到日本。
但直到公元1191年，太陽並沒有真正崛起於日本綠茶的世界，當時另一位名叫衛材的佛教僧侶普及了喝綠茶以保持身體健康的想法。
多年以後，衛材寫了他自己的書，他自己的“茶經典”，如果你願意，題爲“Kissa Yojoki — 如何透過喝茶保持健康”。
這本兩卷書出版於公元1211年，強調了飲用綠茶的許多健康益處。在一個摘錄中，它讀到：
“茶是最終的精神和醫療補救措施，並且能夠使一個人的生活更加充實和完整”。
在1214年，衛材的惡作劇繼續由他向武士引入茶。不久之後，不僅是武士，還有幕府將軍都在享受綠茶。從那裏它蔓延到日本其他地方。
13世紀是日本茶葉的重要時期，但不像17世紀和18世紀那樣重要，因爲日本和中國一樣，開始嘗試製作綠茶的過程。
儘管有中國人的爭議，但一些歷史學家認爲煎茶綠茶是由日本一位名叫Nagatani Soen（1681—1778）的茶農創建的，他生活在京都附近的宇治地區。這恰好是日本另一種受歡迎的綠茶抹茶的誕生。
隨着抹茶綠茶的誕生，出現了一種新的傳統——日本茶道。
在某些方面，日本“採納”它作爲自己的。它徹底改造了啤酒，擴大了視野，並以其基礎爲基礎。如果中國是綠茶的“父親”，那麼日本就是“教父”。
印度綠茶
與日本同時抵達印度； 它可能是以前。同樣，就像綠茶的整個歷史一樣，鮮爲人知。然而，衆所周知的是，它並不是那麼受歡迎，至少起初並非如此。
印度起初對阿育吠陀茶更感興趣，這種茶用來促進一種稱爲阿育吠陀的整體治療方式，它使用各種草藥和香料來平衡身體和心靈。
幾個世紀以來，儘管人數稀少，但它對印度的社會影響不大。事實上，直到英國在18世紀和19世紀殖民印度，事情纔開始發生變化。
兩個決定性因素帶來了印度綠茶和整個印度茶業：首先，美國殖民地和英國的亂最終失去了美國戰爭。在1776年宣言之後，美國一直是英國最大的收入來源之一。
第二個因素直接來自英國的茶葉，中國。兩國之間的緊張局勢使英國不僅失去了最大買家，也失去了最大賣家。英國正在走向經濟災難。
茶葉短缺的答案在1774年，英國家，威廉堡（孟加拉省）總督沃倫·黑斯廷斯將中國茶樹植物的幼苗送到印度種植。由於工廠在印度的高溫下掙扎，該項目失敗了。
同樣，英國人在1780年又一次嘗試過，他們遭遇了失敗。
直到1823年，大約40年後，一位名叫羅伯特布魯斯的蘇格蘭商人和探險家才發現了在阿薩姆邦生長的本地山茶花變種阿薩米卡植物。
他繼續與他的兄弟查爾斯·亞歷山大·布魯斯（Charles Alexander Bruce）澄清他的發現，後者又將標本送到加爾各答植物園。不久之後證實：印度的茶葉種植了。
雖然阿薩姆茶等黑茶在印度最爲着名，但印度綠茶也有很多例子。近年來，它與錫蘭和肯尼亞茶一起受歡迎。
綠茶喝多了有什麼壞處
雖說綠茶擁有衆多功效，但人們在生活中喝大量綠茶會導致鐵元素吸收不足，進而引發貧血的情況。另外也容易出現胃痛失眠等等現象，一般人們在喝綠茶時要適量的同時也要密切注意綠茶的濃度，一般濃度不能過大，否則會引發問題。
01綠茶作爲茶飲，我們平時喝綠茶時也需注意相關問題，像綠茶中含有大量鞣酸，經常喝綠茶會影響鐵元素的吸收。另外在生活中不要喝太多綠茶，且不能夠空腹喝綠茶。
02有些小夥伴胃部不適，不要長時間的喝綠茶，畢竟綠茶中含有大量的咖啡因、生物鹼，會刺激胃部引發胃潰瘍。
03如果我們在生活中喝太多的綠茶，會加重腎臟負擔，引發心率加快。另外人們喝太多綠茶會導致神經系統過於興奮，一般晚上不能喝綠茶，避免出現失眠情況。
04有些小夥伴有神經衰落，最好不要喝綠茶，因爲他們喝綠茶會出現失眠情況。當然吃完羊肉不要喝綠茶，避免出現腹瀉，孕婦在懷孕期間不要喝綠茶，會影響到孕婦自身和胎兒健康。
綠茶喝多了會怎麼樣 綠茶的副作用及預防措施？
1. 適量飲用
空腹飲用綠茶會刺激胃酸分泌，對胃部造成刺激，容易引起胃痛、腹瀉等問題。因此，最好在飯後半小時再飲用綠茶。
綠茶中含有咖啡因，如果晚上過量飲用，會影響睡眠質量，導致失眠等問題。
綠茶是一種非常受歡迎的飲品，具有許多健康益處。但是，如果過量飲用綠茶，也會有一些副作用。在本篇文章中，我們將探討綠茶的副作用及預防措施。
綠茶中含有咖啡因和茶鹼等成分，如果長期過量飲用，會對肝臟造成一定的損害，影響肝臟健康。追問
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長期喝綠茶的壞處 一起來看看吧
1、喝茶太多會引起胃病；經常性地大量飲用濃茶容易出現很多身體不適狀態,比如說容易造成胃液稀釋,不能正常消化一個人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液,降低胃液的濃度,使胃液不能正常消化食物,從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症,有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。
2、喝茶太多會阻礙人體對鐵的吸收；茶葉中含有鞣酸,紅茶約含5%,綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶後,鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍,給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響,使人體表現爲缺鐵性貧血。
3、喝茶太多易產生便祕症；茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合,還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,導致便祕症的產生。對於患有便祕症的老年人就會使便祕更加嚴重。
4、喝茶太多致使血壓升高和心力衰竭；濃茶中的咖啡因,能致使人體心跳加快,從而使血壓升高;同時,濃茶液大量進入血管,能加重心臟負擔,產生胸悶、心悸等不適症狀,加重心力衰竭程度。凡事有度。飲淡茶可以養生,飲濃茶則有損健康。
5、喝茶太多可致齲齒；濃茶中的含氟量偏高,長期飲過濃的茶,反而易引起齲齒,同時還會使牙齒表面沾上一層釉黑色。
6、喝茶太多會影響睡眠；由於濃茶中的咖啡鹼含量相對較多,如常飲濃茶,咖啡鹼大量積累可對整個中樞神經系統產生強烈的興奮作用,使大腦處於過度興奮狀態,尤其是晚上飲濃茶往往會嚴重影響睡眠。
如果綠茶喝多了會怎麼樣，綠茶喝多了壞處有哪些？
平常多喝茶對身體有很大的好處，夏天可以多喝綠茶，而冬天可以適當喝一些紅茶。常喝綠茶可以消除疲勞、促進新陳代謝等同時還能預防齲齒和抑制惡性腫瘤等作用。但是，綠茶也不宜一次性多喝。如果綠茶喝多了會怎麼樣呢？一起來看看吧！
綠茶喝多了會怎麼樣
首先，綠茶喝多了會加重體質寒涼。因爲綠茶性寒，一次性過多飲用綠茶會增加體內寒氣，長期飲用的話，還會出現體質虛寒的情況。
其次，綠茶喝多了會損傷肝腎。過多飲用綠茶會增加腎臟的代謝負擔，而且過多攝入的綠茶的茶多酚會損傷肝臟和腎臟。
再者，綠茶喝多了會影響人體補充微量元素。因爲綠茶中的茶多酚會與植物性鐵元素髮生化學反應，使得人體對鐵元素的吸收降低。
還有，綠茶喝多了會神經敏感。綠茶中含有大量的咖啡因，喝多了會導致頭痛或者是心悸失眠的情況。尤其是在晚上的時候不宜大量飲用綠茶，也不宜飲用過濃的綠茶。
除此之外，不宜天天飲用綠茶和泡過濃的茶。潰瘍患者不宜喝綠茶，茶葉中的咖啡因會增加胃酸的分泌，會加重潰瘍患者的病情。
綠茶喝多了對身體有沒有什麼害處
經常喝綠茶會導致人體過於興奮，而且時間久了會造成貧血。
綠茶是日常飲茶的不錯選擇，其含鋅量較高且性涼具有補鋅、敗火的作用。但是茶葉中都會含有少量的咖啡因，長期飲用會導致機體較爲興奮，影響睡眠。
另外綠茶性較涼，長期服用會導致體內過寒引起腹痛、泄瀉等症狀。
所以建議體質較強的人羣可以長期少量口服，但是對於體質較虛的人羣，不建議長期飲用綠茶，可偶爾少量飲用。
身體攝入綠茶過量，都會造成哪些影響？
綠茶，我必須陌生。這種茶將從古代開始循環，直到今天，他也是各種各樣的茶。由於經常喝綠茶的人可以預防癌症，它們可以減肥和降低血脂。所以我對每個人都深受歡迎。那麼綠茶的副作用是什麼？讓我們來看看！
綠茶的副作用是什麼？
1.正常飲用正常綠茶几乎沒有副作用，但綠茶沒有發酵，冷，脾胃不適合飲用。
2，大量的飲用的強茶會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不會消化食物，導致消化不良，腹部窩，腹痛等，甚至是十二指腸潰瘍。
3，研究表明，綠茶越多，妨礙鐵吸收的障礙，尤其是在飯後，飲用茶更爲顯着。女性婦女面臨着大量的失血，同時，人類合成的血紅蛋白 - 鐵的重要元素也大量損失，容易引起缺鐵性貧血。
4，根據該研究，綠茶中更多的單寧酸也會增加便祕症狀。由於單寧酸具有會聚，因此腸蠕動可以減慢，這又導致糞便保持在腸道中。
5，強茶導致血壓和心力衰竭。咖啡因在強茶中，會導致人體加速，使血壓增加。與此同時，厚茶在很大程度上進入血管，可以增加心臟負擔，產生胸膜緊繃，心悸等，加劇心力衰竭程度。
6，特別是提醒，孕婦應儘量避免在懷孕期間過度飲用綠茶。研究人員發現，過量的綠茶可以導致嬰兒出生的神經管缺陷，因此孕婦最好在懷孕期間喝茶和其他品種。
綠茶的影響
1.綠茶有延遲老化的功能。茶多酚具有強烈的抗氧化和生理活性，是一種自由基清除劑。
2，綠茶具有抑制心血管疾病的效果，茶多酚在人脂肪代謝中具有重要作用。
3，綠茶具有預防和抗癌作用，茶多酚可阻斷各種致癌物質，如氮化銨體內的合成，並具有直接殺死癌細胞並改善我的身體免疫力。
4，綠茶具有抑制和抗性病毒細菌的影響，有顯着的抑制和殺傷病原體，病毒，對抗炎症腹瀉具有顯着影響。
5，綠茶具有美容護膚的效果，茶多酚是水溶性物質。用它來清潔油膩的臉部，融合毛孔，用消毒，滅菌，抗面板老化，減少白天的紫外線輻射等。
6，綠茶有覺醒的腦部，茶的咖啡羣可以促進人體的中樞神經，增強大腦面板的興奮，併發揮欽佩和清晰的影響。
7.擡起綠茶，降脂的效果有助於消化。
綠茶喝更多的胃嗎？
飲用茶對人類健康有很多好處。除了清爽，引人注目，受益，去除，利尿劑，近年來還考慮了調整人類代謝不平衡。飲用茶可以滅菌，抗病毒，抗衰老，提高免疫力，也可以減少血脂，血糖。對於胃，飲用茶具有解決油膩和崩解的效果。肉類，雞蛋，牛奶等大量食物會有一種感覺，我會感到渴望。喝完後喝茶，使茶汁形成乳液，肥胖食物，促進胃食物排空，使胃舒適。
喝綠茶
1，避免喝頭
因爲茶被培養和加工過程中的農藥如農藥等有害物質污染，所以茶葉的表面具有一定的殘餘物。因此，茶有洗滌效果，應該被拋棄。
2，避免空腹喝茶
空腹部飲用茶可以稀釋胃液，減少消化功能，吸水率高，導致茶中大量不良組件，導致肢體的頭暈，心悸和肢體的虛弱。
3，新茶應該少喝
由於新的茶儲存時間很短，因此有更不氧化的多酚，醛和醇等，對人胃腸粘膜具有強烈的刺激，這易於誘導胃。因此，新茶應該少飲酒，新的茶不到半個月應該更多。
4，肚子裏冷的人不應該喝更多
在胃中感冒的人不應該喝太多，過度會導致胃腸道不適。在睡覺前沒有飲用茶，母乳餵養的女性也應該少喝茶，因爲茶有牛奶的收斂性。
5，避免綠茶，避免飲用隔夜茶
綠茶中的單寧Zyid用許多藥物產生沉澱，阻礙了吸收，影響了療效。俗話說：“茶的升值得到解決”，過夜時間過長，維生素已經丟失，茶葉中的營養成爲原料的細菌和模具。
結論：雖然綠茶對人們的健康非常有幫助，但在這裏XIAOBIAN建議每個人，你必須看看你是否有權喝綠茶，如果你出生於綠茶過敏，試着或不喝酒，找出原因。這也保證了您自己的健康狀況。
綠茶飲用過量，對身體的影響都有哪些？
茶水是我們許多的朋友們都比較喜歡飲用的，當然，綠茶就是非常常見的一種美味茶水，相信我們大家在生活中也是經常能喝到綠茶的，當然，綠茶不僅好喝，並且還有很不錯的保健功效，但是我們大家一定要注意，如果過量的飲用綠茶，那麼也是會有一些副作用的，下面我們一起來看看過量飲用綠茶的危害：
1.綠茶中較多的鞣酸也會加重便祕症狀，由於鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道。綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更爲顯着。經期女性面對着大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵也大量流失，這樣會嚴重的影響我們人體對於鐵元素的吸收的，從而引發缺鐵性貧血，所以尤其是我們有貧血症狀的朋友們，日常生活中更是要儘量的少喝綠茶。
2.太濃的綠茶致使血壓升高和心力衰竭。太濃的綠茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高。同時，太濃的綠茶液大量進入血管，能加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適症狀，加重心力衰竭程度。大量飲用太濃的綠茶後會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，這時候也是會引發消化不良、腹脹等這些症狀的，嚴重的情況還會導致我們出現腹痛的症狀，對於我們腸胃的健康有極大的危害，所以千萬不要飲用太濃綠茶。
3.新茶宜少喝，因爲新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。
4.胃寒的人不宜多喝，胃寒的人不宜過多飲，過量會引起腸胃不適。神經衰弱者和失眠症者臨睡前不宜飲茶，正在哺乳的婦女也要少飲茶，由於茶對乳汁有收斂作用。
綠茶喝多了會怎麼樣 綠茶喝多的壞處介紹
1、過量的飲用綠茶，當然對身體是沒有好處的，它的主要破壞作用如下，首先經常喝綠茶的人有可能會導致脾胃功能的異常，對於部分微量元素的吸收受到一定的阻礙，尤其是對於鐵元素。其次，綠茶由於食物的藥性偏涼。因此，對於慢性脾胃寒涼的患者，長期飲用可以導致寒涼的症狀加重，表現爲腹痛、怕冷。
2、最後，飲料當中含有較多的添加劑以及糖分，過量飲用，不利於控制血糖。
綠茶的副作用有哪些 一起看下
綠茶是我們許多朋友們都比較喜歡飲用的，當然了，經常飲用一些綠茶對於我們人體的好處也是非常多的，但是如果過量的飲用綠茶也是有着一定的副作用的哦，那麼綠茶的副作用有哪些呢?下面我們就來一起看看吧。
正常飲用正常綠茶是幾乎沒有副作用的，但綠茶未經發酵，性涼，尤其是那些脾胃虛寒的朋友，更是要儘量的少喝綠茶哦，不然對於我們脾胃的健康也是非常不利的。
大量飲用濃綠茶後會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。
研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更爲顯着。經期女性面對着大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵也大量流失，輕易造成缺鐵性貧血。
據研究，綠茶中較多的鞣酸也會加重便祕症狀，由於鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道。
濃綠茶致使血壓升高和心力衰竭。濃綠茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高。同時，濃綠茶液大量進入血管，還會加重我們心臟的壓力，導致我們出現一些了不必要的麻煩，所以也不要喝濃綠茶哦。
特別要提醒的是，懷孕期間的孕婦應該儘量的避免過量的飲用綠茶。研究人員發現，攝入過量綠茶可以導致嬰兒出生神經管缺陷，因此在懷孕期間孕婦最好是少喝綠茶以及其他品種的茶葉。
透過我們上面的這些介紹，相信大家對於綠茶的副作用也是有了一定的瞭解了，我們可以知道了，如果在生活中過量的飲用綠茶，那麼會嚴重的危害我們人體的健康哦，所以我們一定要適量的飲用綠茶哦。
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