1. 枸杞茶：適用於緩解肝腎陰虛、腰膝痠軟、頭目眩暈、視力下降等問題。
2. 茉莉花茶：具有抗氧化、降脂、增強免疫力、抑菌抗菌、降血糖等功效。
3. 玫瑰花茶：調理身體、改善口臭、能夠行氣，對調節人氣血循環有一定作用。
4. 紅茶：具有促進新陳代謝、提神醒腦、養胃暖胃等功效與作用。
5. 檸檬茶：能夠生津止渴、化痰止咳、消食、健脾、發汗解表等功效，還可以輔助降血脂、降血壓、消炎、止痛、抗氧化、降血糖等。注意要適量飲用，不可暴飲暴食。
適合長期飲用的養生茶有多種選擇：
1. 枸杞茶：適用於緩解肝腎陰虛、腰膝痠軟、頭目眩暈、視力下降等問題。
2. 茉莉花茶：具有抗氧化、降脂、增強免疫力、抑菌抗菌、降血糖等功效。
3. 玫瑰花茶：調理身體、改善口臭、能夠行氣，對調節人氣血循環有一定作用。
4. 紅茶：具有促進新陳代謝、提神醒腦、養胃暖胃等功效與作用。
5. 檸檬茶：能夠生津止渴、化痰止咳、消食、健脾、發汗解表等功效，還可以輔助降血脂、降血壓、消炎、止痛、抗氧化、降血糖等。注意要適量飲用，不可暴飲暴食。
常見的保健茶有：
1. 綠茶：具有減脂瘦身、保護心臟、抗氧化、增強免疫力等功效。
2. 黑茶：可以降低血脂、降壓、清熱解毒、消食健胃等作用。
3. 紅茶：可以防主動脈硬化、增強免疫力、提高腦力、減輕疲勞等。
4. 花茶：常見的有菊花茶、玫瑰花茶、金銀花茶等，具有清熱解毒、美容養顏、鎮靜安神等作用。
5. 菜花茶：可以調節血糖、降低膽固醇、增強免疫力等。
6. 烏龍茶：具有減肥瘦身、促進胃腸蠕動、降低血脂、提高免疫力等作用。
7. 普洱茶：可以降低血脂、排毒養顏、減肥瘦身、增強骨密度等。
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幾種不同功效的養生保健茶介紹
中國人都是比較喜歡喝茶的，女性朋友特別喜歡喝一些草本茶，可以調理我們的身體，改善我們的身心，保健茶的選擇也是需要根據自己的體質不同來選擇不同的保健養生茶的，下面要給大家介紹幾種不同的養生保健茶，大家可以根據自己的身體情況來選擇一下。
1、【花旗枸棗茶】補氣補虛
材料有花旗參，枸杞，紅棗，水，把材料放在保溫壺裏面，加入500cc的熱開水，悶20分鐘，可以當茶飲用，早，中，晚可以溫服。有着補氣溫補的作用，氣血虛弱，手腳冰涼的人，體質虛弱的人很適合飲用，燥熱體質的人要減少飲用的量。
2、【花旗桂圓茶】補氣血舒眠
材料：花旗參(人蔘)6公克、龍眼肉4公克、熱開水500ml。作法：材料放入保溫壺中，加500西西熱開水，沖泡蓋燜20分鐘，當茶飲用(可連續沖泡3次)，早、中、晚溫服。(花旗參、龍眼肉可食)。服用天數：每日1劑，7爲1療程。滋補功效：補氣補血、安神舒眠。適用：氣血虛弱、手腳冰冷、心悸失眠。服用注意事項：氣虛、血虛體質皆可飲用，燥熱體質者宜減量使用飲用。
3、【薑糖茶】疏散風寒、寒凝經痛
材料：老薑15公克、紅糖10克、水800ml作法：將老薑切片、紅糖入鍋中，加800ml水煮，水滾後轉小火煮30分鐘，當茶飲，早、中、晚溫服。服用天數：每日1劑，3日爲1療程，病情緩解即停用。滋補功效：疏散風寒、溫中散寒。適用：感受風寒、生理期經痛。服用注意事項：感受風寒、生理期經痛皆可飲用，燥熱體質、肥胖者宜減量使用。
以上給大家介紹的就是幾款不同保健功效的茶品，現在大家應該也知道了吧，大家如果對喝茶很感興趣的話就可以嘗試一下上面的茶品，對我們的身體是非常不錯的，可以預防和治療一些疾病，今天就給大家介紹到這裏了，希望上面介紹的內容可以給大家帶來幫助。
常見的養生茶
常見的養生茶
常見的養生茶，你知道的有哪些？在生活中，有很多的養生茶，不同的養生茶的功效和作用都是不同的，對於人的好處也是不一樣，下面我爲大家推薦了一些常見的養生茶，讓我們一起去看看吧。
NO1：桑葉枇杷葉茶
材料：桑葉、枇杷葉各5克
做法：將兩種材料放入茶包中，用500毫升熱開水沖泡，悶約10分鐘後，加入適量蜂蜜調味即可。
功效：桑葉具有潤肺、止咳的功效，枇杷葉可以清肺、化痰、止咳，蜂蜜潤燥。入秋後如果經常乾咳，或者有輕微便祕，都適合飲用這款茶。
NO2：菊花綠茶
材料：菊花12克，綠茶5克，白糖30克
做法：將菊花和綠茶放入杯中，衝入適量熱開水，再放入適量白糖即可。代茶飲用。
功效：菊花能清熱解毒、預防感冒、寧神明目。秋季忽冷忽熱、氣候乾燥，容易導致感冒、咽喉腫痛、頭痛目赤等症狀，這款茶飲能有效緩解。
NO3： 臘梅花茶
臘梅花顧名思義，是開在臘月裏的花朵。它的香味非常濃厚，當臘梅盛開的時候，在很遠的地方都能聞到它的花香味道。飲用臘梅花茶可以清肝、明目，經常飲用還可治療咽喉腫痛、頭暈、頭痛、口臭等症狀。泡製是隻需要選用新鮮的臘梅花或幹臘梅花5-8朵，再用沸水沖泡即可飲用。
NO4： 金銀花茶
金銀花在我們生活中很常見，它的生命力非常頑強，因此在懸崖岸邊、花園裏面均可以看到它。喝金銀花茶能夠清熱解毒、治療咽喉腫痛，還可以有效治療病毒冒、牙周炎、急慢性扁桃體炎等疾病。泡茶的.時候選用金銀花10克，再用沸水沖泡即可飲用。
NO5： 枸杞茶
養生保健茶有哪些？枸杞茶當排列第一。我們都知道枸杞的功效與作用比較多，適量的飲用對身體健康是有很大幫助的。用枸杞泡茶來喝可以養肝、滋腎、明目、潤肺、改善疲勞、強壯筋骨的作用。非常適合長期使用電腦而引起的眼睛疲勞的上班族們飲用。枸杞茶泡製方法非常簡單，每次只需要配製十幾顆枸杞，加適量的熱水沖泡即可飲用，堅持飲用兩月就會看到效果的。
夏季養生茶一、葛根茶
葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效。
其製作方法爲，將葛根洗淨，切成薄片，每天取30克，加水煮沸後當茶飲用。
夏季養生茶二、百合花茶
百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效。百合花的主要特點就是含維生素比較多，多種維生素比較齊全，包括一些礦物質，從中醫來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也比較平緩，所以說夏天喝一些百合花是有好處的。
在沖泡時首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶葉要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。
夏季養生茶三、杜仲茶
可降低中性脂肪，因爲杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外，還有預防衰老的作用。
把3-5克杜仲茶放入杯中，澆上開水，悶蓋3分鐘，開啟蓋，即成香甜的美味飲品。夏天請冷卻後飲用。
夏季養生茶四、荷葉茶
荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人羣最爲適合。
枸杞8克、幹荷葉15克、冰糖適量。將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可。
夏季養生茶五、二子茶
二子茶是由決明子、枸杞子泡製而成，有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便乾結等症狀。
取決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香後搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，衝入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。
養生健康茶有哪些？
越來越多的人開始重視養生，喝起了養生茶。那麼健康茶飲有哪些呢？下面我給大家介紹養生健康茶，希望對你有用!
夏季養生健康茶
玄蔘茶
原料：玄蔘10g、綠茶3g。
用法：用300ml開水沖泡後飲用。可加冰糖。
功能：滋陰降火，除煩，解毒。
用途：熱病煩渴、便祕;自汗盜汗;咽喉腫痛;癰腫;面板炎症。
綠豆菊花茶
原料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
用法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，待水溫涼，放入少量蜂蜜即可飲用。
功效：排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。
枸杞茶
原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。
功能：滋腎潤肺，補肝明目。
用途：肝腎陽虧，腰膝痠軟、頭暈目眩、目昏多淚;虛勞咳嗽;消渴;遺精。
玫瑰茶
原料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、適量糖、檸檬片一小片、白水550毫升。
用法：1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘;2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸;3、關火併加入檸檬片，放在旁邊，在它的水溫降至你可以接受的溫度時，***個人建議50度左右，若水溫太高剛會破壞蜂蜜的營養成份***加入適量糖即可。
功效：性質溫和，降火氣，調理血氣，促進血液迴圈，養顏美容，消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
六大茶類的分析
一、黑茶***後發酵***
1、基本特徵
粗大黑褐、陳香醇厚，屬後***全***發酵茶。因主供邊疆少數民族消費，亦稱邊銷茶。
2、知名黑茶
①湖南黑茶***天尖、貢尖、生尖***;②湖北老青磚茶;③四川邊茶;④滇桂黑茶***普洱茶***等。
3、黑茶適合人羣
平常飲食結構以肉製品爲主的消費者可選擇黑茶類。黑茶類加工中因經過後發酵工序，茶性更溫潤，去油膩、降血脂、減肥功效更顯著，非常受邊疆少數民族的喜愛，有“寧可三日無糧，不可一日無茶”之說。
二、紅茶***全發酵***
1、紅茶基本特徵
香高、色豔、味濃，葉紅湯紅，滋味濃厚甘醇，似桂圓湯，有的松煙香味，屬全發酵茶。分爲小種紅茶、工夫紅茶、紅碎茶***切細紅茶***、紅磚茶***米磚茶***。
2、知名紅茶
①閩紅***正山小種—金駿眉、銀駿眉、坦洋工夫，福建***②祁紅***安徽***;③滇紅***雲南***;;④川紅***早白尖，四川***;⑤宜紅***湖北***;⑥寧紅***寧紅金毫，江西***;⑦越紅***浙江***;⑧湖紅***湖南***;⑨臺紅***日月紅茶，臺灣***等。
3、紅茶適合人羣
紅茶性溫，因加工中進行了充分的發酵，特別是中小葉種紅茶，香氣甜香，滋味甜和。大葉種紅茶雖味濃富收斂性，但喝時可加牛奶，能減少其 *** 性。腸胃不好又喜歡喝茶的消費者，可選擇紅茶。
三、綠茶***不發酵***
1、綠茶基本特徵
葉綠湯清，清香、醇美、鮮爽。屬不發酵茶。外形多種多樣，主要有：條形、針形、扁形、螺形、尖形、片形、束形、毛峯、毛尖、捲曲形、圓珠形、單芽形等等。綠茶最講究外形和色澤，追求清純淡雅，故多采嫩芽製成。明前茶***清明前採製***最爲珍貴，其次爲雨前茶***清明後穀雨前採製***。
2、知名綠茶
①西湖龍井***扁形，杭州***;②洞庭碧螺春***螺形，蘇州***;③黃山毛峯***毛峯，安徽***;④太平猴魁***尖形，安徽***;⑤六安瓜片***片形，安徽***;⑥信陽毛尖***毛尖，河南***;⑦廬山雲霧***條形，江西***;⑧都勻毛尖***毛尖，貴州***;⑨恩施玉露***松針形，湖北***等。
3、綠茶適合人羣
綠茶中維生素含量高，注重補充營養的消費者首先可考慮綠茶，在選擇綠茶的同時，可根據自己的經濟承受能力，選擇經濟實惠，滋味濃厚耐泡的大宗綠茶類，或造型獨特如工藝品，品質優異，香味別具風格，價格較高的名優綠茶類。
四、青茶***烏龍茶、半發酵***
1、青茶基本特徵
青綠金黃，清香醇厚。因外形青褐，故稱爲青茶，也叫烏龍茶。屬半發酵茶。
2、知名青茶
①閩北烏龍茶***武夷巖茶—大紅袍***;②閩南烏龍茶***安溪鐵觀音***;③廣東烏龍茶***鳳凰水仙—鳳凰單樅***;④臺灣烏龍茶***文山包種、凍頂烏龍、東方美人等***。
3、青茶適合人羣
烏龍茶有降血脂、減肥的功效，同時高檔的品種烏龍茶品質風格獨特，有特殊的花香、果香及韻味，如音韻、巖韻、高山韻等等，血脂、血壓高，想減肥，又想品嚐其特別韻味的消費者可選擇品質優異的烏龍茶。
五、白茶***輕微發酵***
1、白茶基本特徵
色白隱綠，湯色黃白，滋味鮮醇，清香甘美，屬輕微發酵茶。主要產於福建福鼎、建陽、政和、松溪等地。白茶分爲白芽茶和白葉茶。
2、知名白茶
①白毫銀針，產於福鼎、政和等縣;②白牡丹，產於建陽、政和、松溪、福鼎等縣;③貢眉***壽眉***，產於建陽、浦城等縣;④天目湖白茶，產於江蘇常州溧陽市天目湖旅遊區。
3、白茶適合人羣
白茶加工中未經炒、揉，任其自然風乾，茶中多數糖類物質基本未被破壞，因而對糖尿病患者有一定的療效。
六、黃茶***輕發酵***
1、黃茶基本特徵
葉黃湯黃、金黃明亮，甘香醇爽，屬輕發酵茶，基本工藝似綠茶。分爲黃芽茶、黃小茶、黃大茶三類。
2、知名黃茶
①湖南的君山銀針、北港毛尖、莫幹黃芽;②四川的蒙頂黃芽;③安徽的霍山黃芽、皖西***霍山***黃大茶;④湖北的遠安鹿苑毛尖;⑤廣東的大葉青等。
3、黃茶適合人羣
適合提神醒腦，消除疲勞，消食化滯等。對脾胃最有好處，消化不良，食慾不振、懶動肥胖、都可飲而化之。
有什麼養生的茶可推薦嗎？
推薦養生茶如下：
1.綠茶：具有多種適合夏天飲用的功效，清熱解暑、生津解渴、強心提神、降燥去火，夏天喝是再好不過的了，而且它還富含各種維生素和礦物質，特別適合運動過後的男生飲用。
2.普洱茶：這是一種很常見的濃茶，主要的產地的在雲南。這也是一種減肥的茶葉，不僅能夠治療便祕，而且對於腸胃蠕動很有幫助。對於愛吃甜食的女生，這種茶水可千萬別放過。
3.大棗菊花茶：很常見的花茶種類，具有清熱解毒的功效，秋季是一個乾燥的季節，喝菊花茶就是不錯的選擇。
4、薄荷茶：薄荷茶具有清涼爽口的口感，主要含有揮發油，油中主要成分爲薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等。
5、銀耳茶：銀耳茶是一種良好的滋補食品和藥品，含有約10%的蛋白質、65%的碳水化合物和4%的無機鹽。銀耳茶還含有維生素E、磷、鐵、鈣、鎂、鉀和鈉。
6、白茶：白茶是六大茶類中製作工藝最爲簡單的一類茶，不揉不炒，味甘性平，茶性滋味原始自然，口感香甜好入口，潤而不燥，是一種適合四季飲用的茶品。
養生茶的常見種類
養生茶的常見種類
養生茶的常見種類，你知道有哪些嗎？在生活中，很多人對於自身的健康越來越重視，因此會在日常的生活中，喝一些可以保健的養生茶，不同養生茶的功效是不同的，下面我整理了養生茶的常見種類。
1、三七茶。
是三七葉、莖與適量茶葉科學配製而成的袋裝泡茶，因三七又叫田七，故又名"田七茶"。三七是雲南文山主產的一種名貴中藥材，它的葉和莖等含有豐富的三七皁甙，有與人蔘相似的作用。三七茶具有清涼解渴，振奮精神，增強體質的保健功能，對心血管病等多種疾病有良好的預防作用。
2、絞股藍茶。
是以雲南茶葉爲原料，以天然絞股藍作配料，經科學配製加工而成的。絞股藍是雲南西雙版納生長的一種葫蘆科植物，含有50餘種對人體具有保健作用的皁甙，其中有4種皁甙與人蔘皁甙相同，是一種具有與人蔘相似作用的免疫增強劑，在我國有"南方人蔘"之稱。絞股茶既有云南茶葉色、香、味的特點，又具有護肝、催眠鎮靜、降低血脂、延緩衰老等藥理作用，特別對肥胖、胃潰瘍、偏頭痛等疾病具有療效，屬於珍貴保健茶中的佳品。
3、雪茶。
雲南雪茶是大理、迪慶、麗江地區的著名特產，因其形狀好似雪花，併產於雪山，故名"雪茶"。雪茶外形如空心草芽，色澤灰白，用開水沖泡後，湯白清澈明亮，香氣獨特，具有清熱解毒之效，對因傷風而引起的聲音沙啞有特效。味美甘苦，能生津止渴。但由於它生長的生態環境特殊，因而產量有限。
4、苦丁茶。
苦丁茶是採用雲南的幾種野生植物的葉片爲主要原料，經過科學的精工製作而成。這種茶含苦味素、葡萄糖醛酸、植物固醇、維生素B和C，以及人體所需要的'礦物質，其味爽可口，回味甘甜，湯色碧綠，具有防暑、止渴、生津等保健作用。
1、清熱理氣茶
藥茶配方：花茶9克，霜桑葉9克，炒谷芽9克，橘紅4.5克，炒枳殼4.5克，鮮蘆根90克，炒建曲6克，羚羊角1.5克。
製作方法：以上8味共研粗末，加水煎煮，去渣取汁。
飲用方法：每日1劑，代茶飲用。
藥茶功效：有理氣清熱的作用，適用於肝膽偏熱、風熱等所引起的腹部不適、頭暈目眩等現象。
2、益髒理氣茶
藥茶配方：薄荷2克，花茶3克，橘皮2克，新鮮金桔5顆，龍眼蜜適量，沙士100毫升。
製作方法：把金桔洗淨、壓榨成汁，備用；把薄荷、花茶、橘皮放在鍋中蓋煮3分鐘後，放入金桔汁、龍眼蜜攪拌均勻後，再倒入沙士加熱，即可倒人茶壺中飲用。
飲用方法：每日3次，代茶飲用。
藥茶功效：清爽的薄荷，養護脾胃的花茶，搭配有理氣作用的金桔，是養生保健的上品之一。
3、橘絡理氣茶
藥茶配方：橘絡5克，玫瑰花3克，綠茶2克。
製作方法：把橘絡、玫瑰花洗淨，瀝乾，與綠茶同入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶10分鐘即可飲用。
飲用方法：代茶飲用，頻頻飲用，可沖泡3次。
藥茶功效：有疏肝理氣解鬱的作用，適用於情緒憂鬱等亞健康狀態。
保健茶有哪些
保健茶有哪些
對於現在的生活，不少的人都已經意識到這樣的生活壓力下，人們的身體其實是很難承受的，所以很多人都會改變自身的生活方式，在自身的奮鬥下也是要注重自己的身體的，所以很多人都會選擇用茶調養身體，做到養生保健。那麼很多人都會問小編保健茶有哪些呢？我們再接下來的文章中簡單瞭解一下吧。
保健茶有哪些
1、菊花茶
說到菊花茶，可能大家都是非常熟悉的，因爲這一種茶是能夠起到很好的下火的功效的，沒錯，但是不單單隻有下火，很多人經常都會選擇飲用菊花茶進行養生保健，那是因爲菊花茶還可以能夠防止感冒，清熱解毒，能夠幫助降低火氣。並且菊花茶還能夠幫助我們保護眼睛，可以幫助我們人體對抗外界的輻射。
2、金銀花茶
想必大家也是有對金銀花有了解的，金銀花也是我們家常的茶類，能夠緩解我們人體腹瀉，對腸胃是有一定的維護功能的，能夠起到保護我們人體的面板，對抗一些面板的瘙癢等面板疾病是有一定的積極作用的，平時閒暇的時候喝點金銀花茶是能夠幫助改善頭疼的作用的，對於養生的茶，金銀花茶其實是比較常見的，不過我們在喝金銀花茶的同時，我們不要吃過多的辛辣、煎炸的食物。
3、枸杞茶
我們現在的生活中，我們一說到養生，我們難免都會想到枸杞，枸杞是我們養生保健的首選的，我們生活中常常會用枸杞泡水，能夠起到保護我們人體的肝臟的作用，並且促進肝臟功能的運作，並且能夠美容養顏，對抗衰老，對於一些面板不好的人，可以適當的喝一點枸杞茶，效果還是很好的哦。枸杞還是能夠起到軟化血管的好處的，能夠緩解三高的症狀的。
一、春季養生保健茶
1、檸檬草茶：檸檬草，氣味芬芳而且有殺菌抗病毒的作用，從古至今受到醫家的推崇，取其殺菌、調整血液循環的作用。經常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調和腸胃、調節油脂分泌和降低血脂、緩解神經衰弱等。平日飲用，有效預防疾病，增強免疫力，達到有病治病，無病防身的效果。
2、金銀花茶：春季人羣較易感染呼吸疾病，金銀花茶可緩解春季常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行冒等病症，有助涼血止痢、利尿養肝。需要注意的是，金銀花茶適合在出現輕微外感症狀時飲用，起到一定的效果。
3、臘梅花茶：臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等症。配製時選新鮮臘梅花或幹臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。
4、荷葉茶：因爲情緒低落、精神壓力大的原因，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾。荷葉茶清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢，能夠有效減少腸胃的壓力。泡法：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。用開水沖泡。
5、蘋果茶：蘋果茶對醫治頭痛有神奇之療效。做法是將一個蘋果切成薄片，加水煨煲去渣後當茶飲，連續飲十日便可見效。
6、玫瑰花茶：玫瑰花性微溫，並含有豐富的維生素，具有疏肝理氣、活血調經、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並可以消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。此外，玫瑰花茶還可以美容養顏，有助改善面板乾枯，去除面板上的黑斑。取幹玫瑰花6至10片放入茶杯中，衝入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，能增添幾分甜香，又有滋養氣血功效。
二、夏季養生保健茶
1、綠茶：綠茶當然是這個夏季最要多喝的一種茶了，綠花具有清熱解毒，消暑，降火，去燥，提神，強心，促進腸胃健康，美容養顏等功效，綠茶，清香入口，品上一杯綠茶可讓你擁有一天的好心情。夏季品綠茶可清熱解毒，又可提高生活情趣。
2、荷葉茶：荷花自古有出淤泥而不染之說，其實荷葉也是一種具有很高的養生價值的中藥，其具有減肥，促進腸胃暢通，另人好顏色的作用，夏季空腹時飲用，就可起到一個促進食慾，同時還可讓女性更有魅力。
3、烏龍茶：烏龍茶是一種半發酵的茶，雖說烏龍不含有豐富的維它命C，但是其卻含有豐富的鈣，鐵等多種物質，多喝烏龍茶，可促進體內脂肪的分解，對預防肥胖及因爲肥胖引起的其它併發症有很大的幫助。
4、杜仲茶：杜仲是一種常見的中藥了，其具有促進人體新陳代謝強身健體的作用，夏季喝杜仲茶就可預防身體，保持能量的功效。由其是對抗夏季疲勞，緩解因爲疲勞引起的中暑問題具有很大的幫助。
5、吉姆奈瑪茶：對於夏天想減肥的朋友來說，吉姆奈瑪茶絕對是一個最好的選擇了，專家稱吉姆奈瑪茶可以有效的抑鬱人體對糖分的吸收，由其是對於糖尿病患者來說可以起到一個輔助治療的作用。
6、黑茶：對於上班族的你來說，最擔心的莫過於腹部的脂肪了，而夏季如果長喝黑茶的話，就可起到一個抑制小腹脂肪堆積的作用。剛泡好的黑茶，不僅口感清香，而且更重要的`是其還有濃濃的大自然所特有的芬芳。
7、鐵觀音：鐵觀音是中國的四大名茶之一，其中所含的營養成份更可說是高於其它很多茶的，喜歡茶的朋友如果錯過了鐵觀音就沒辦法知道什麼是茶中級品了。
三、秋季養生保健茶
1、普洱茶：把普洱茶葉放入杯中，可以加入一些甘菊花進去，然後同滾燙的開水沖泡，如果不愛喝濃茶，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。能夠幫助消化，減少油脂，幫助消除面板的浮腫現象。
2、桂圓玫瑰茶：各準備好5克的桂圓、枸杞子，兩朵玫瑰花。將桂圓去除肉粒，將枸杞子一同混入用開水沖泡十分鐘，然後將準備的玫瑰花朵放入即可食用。這樣的妙方能夠有效的補血養顏，對於調節內分泌具有極佳的效果。
3、白玫瑰茶：準備6克的白蘞、玫瑰花3朵、5顆紅棗。將所有材料都混合在一起用開飛沖泡十五分鐘就行了。這樣茶能夠有效的幫助身體去除淤積毒素，使得肌膚美化，對於臉部有雀斑、痤瘡、臉色黑斑具有極好的治療效果。
4、金銀玫瑰茶：金銀花1克，玫瑰花3朵，麥門冬2克，山楂2克。混合後用沸水沖泡15分鐘即可。可理氣解鬱，滋陰清熱。適用於肝鬱虛火上升，臉色枯黃，面板乾燥者。
5、桔紅茶：桔紅3-6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰;理氣止咳之功，適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配製，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
6、蘿蔔養生茶：此茶能清肺熱、化痰溼，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。主要選用白蘿蔔100克、茶葉5克，先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每天2次。
7、姜蘇茶：生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗淨，用開不沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。有疏風散寒、理氣和胃之功，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實用簡便。
四、冬季養生保健茶
1、黃芪茉莉花茶：將黃芪、茉莉花放入開水之中沖泡，大約一個小時之後就可以服用了。這道花茶具有很好的促進身體健康的作用，特別適合一些需要長期面對電腦的人羣服用。能夠有效的預防一些電腦輻射對於身體循環系統、生殖系統以及代謝功能的影響，有效的減少患有癌症的可能。
2、枸杞密蒙花茶：將枸杞和密蒙花一起放入開水中沖泡，一個小時之後服用，能夠有效的預防電腦輻射對於眼睛的傷害。如果出現了視力下降、白內障或者是眼睛乾澀的情況，那麼服用這道養生花茶具有很好的保健作用。
3、菊花人蔘茶：將菊花和人蔘準備好，然後人蔘切碎之後備用，一起放入杯子之中加入開水沖泡，大約十五分鐘之後就可以了。服用這道花茶能夠很好的去除疲勞，人蔘中含有多種維生素以及皁苷，這些物質對於人體的神經系統具有很好的協調能力，經常服用還能夠很好的提高身體抵抗力，有效的去除疲憊；菊花則是味道芬芳，服用之後具有明目以及去火的功效。兩種混合在一起服用之後，具有很好的明目以及提神的作用。不過需要特別注意的是，如果是一些高血壓的患者，最後別服用，而且人蔘也不能夠和茶葉、咖啡以及蘿蔔一起服用。
4、薰衣草檸檬茶：將薰衣草和檸檬片一起放入杯子中，然後充入開水，大約十分鐘之後就可以服用了。除此之外也可以使用檸檬汁，不過這需要在茶水溫涼之後加入。薰衣草是很多女性都喜歡的一種花草，除了味道好之外對於人體的好處也有很多，不僅能夠滋補身體、舒緩壓力，同時還具有消除疲勞以及振奮精神;檸檬則能夠很好的促進體內血液循環，令人精神變好。不過需要注意的是，這道花茶並不適合孕婦服用。
5、蜂蜜菊花茶：將新鮮的菊花茶搗爛之後放入鍋中煎煮兩次，最後將兩次的藥液混合在一起去除渣；放涼之後加入蜂蜜調味，每天在飯前服用。經常服用這道花茶，能夠很好的保健身體，並且起到提神以及消除身體疲勞的作用。
養生保健茶有哪些
1、綠茶+菊花茶：化濁去膩，有助消化與消脂，減少脂肪沉積在體內。
2、普洱茶+迷迭香：消除胃氣脹、腹脹等問題，具有養顏美容的功效，調節生理機能，維持身體健康。
3、菊花茶+柑橘or陳皮：舒緩壓力，放鬆身心，更能發揮其強大的解毒抗輻射功效。
4、烏龍+花草茶：對消減體內脂肪，減肥和改善便祕的改善也有促進作用，幫助人體吸收礦物質，提高新陳代謝機能。
5、荷葉茶+玫瑰花茶：養顏減肥，緩解壓力，促進腸胃功能。
推薦6款健康養生茶 利於健康的養生茶有哪些
1、菊花茶
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的一種茶。因爲茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的有害化學或放射性物質，都有抵抗、排除的功效。
2、普洱茶
中國茶多數都有促進脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多餘脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強分解腹部脂肪的功效。
3、艾蒿茶
出現浮腫尤其是臉部浮腫，會影響你工作的狀態。浮腫的治療主要是排除體內多餘的水分，達到消腫的效果。在浮腫的日子裏，堅持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。
4、枸杞茶
有便祕的人不妨常喝點枸杞茶。中醫專家指出，枸杞茶其實也是一道中藥。 如果一個人連續三天沒有排便，就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。
5、烏龍茶
要早些醒酒，喝同量的烏龍茶。它能夠防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內的膽固醇，帶來熱量。
6、蘆薈茶
泡一壺蘆薈茶，那與香菸相似的獨特苦味，是嘴饞時最好的替代品。????
養生茶葉種類大全
1、鐵觀音：除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗癌症、抗動脈硬化、減肥健美、降火，敵煙醒酒。
2、普洱茶：同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。又由於普洱茶經歷了生茶到熟茶的轉變過程，其生茶具有祛風解表、清頭目等功效，而熟茶又有下氣、利水通便等功效。
3、武夷巖茶：含有多種化學元素和咖啡鹼、茶多酚、脂多糖等.其藥理性能特別顯着.不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、殺菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等，還有降壓、減肥、抗輻射、防癌、延緩衰老等延年益壽效。
4、龍井茶：可以淨化血管，預防中風和心臟病
5、碧螺春：屬於綠茶具有抗衰老，抗菌，防癌降血脂，瘦身減脂，防齲齒，清口臭，防癌，美白及防紫外用。
6、黃山毛峯：對出盡血液循環、降低膽固醇、增加毛細血管單行，增強血液抗凝性都有一定好處：同事，黃山毛峯對防癌、抗癌還能起到一定的作用。
7、廬山雲霧茶：具有六大功效，即降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化;抑制腫瘤細胞產生;養胃、護胃;健牙護齒;消炎、殺菌、治痢;抗衰老等這樣的一些功效。
8、六安瓜片：有利於預防和抑制癌症;有利於心血管疾病的保健治療;有利於減肥和清理腸道脂肪;有利於清熱除燥、排毒養顏。
9、君山銀針：具有一般茶類索有的保健功效：興奮解倦，益思少睡，消食祛痰，解毒止渴，利尿明目，增加營養。還有殺菌、抗氧化、抗衰老、預防癌症的功效。
10、信陽毛尖：不但營養成分含量較高，而且不清心明目、散熱解渴、去煩提神、助消化、健脾。
11、太平猴魁：防輻射，降血壓，防齲齒，清口臭。
12、祁門紅茶：可以匡助胃腸消化、促近食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心肌功能。
13、菊花茶: 降火,利尿。
14、玫瑰花茶: 美化面板,舒解神經。玫瑰花：滋潤養顏，護膚美容，活血，保護肝臟，消除疲勞，促進血液循環之功能。可治慢性胃炎及肝炎。適女性,小孩飲用。
15、桂桂香：滋陰補腎，調整機能，調節內分泌，保肝養胃，排毒養顏。
16、薰衣草茶: 去疤美容,舒解神經,適女性,小孩飲用。
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