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甘油三酯偏低怎麼辦
甘油三酯這類東西相信大家並不是特別詳細的瞭解，但是，看到了甘油，我們就應該知道和我們平常吃的肉類脂肪有關係，那麼甘油三酯其實就是我們身體當中一種營養元素的名稱，他如果偏低的話，也就是說它的含量低於我們健康身體當中所擁有的含量，那麼它會造成什麼樣的影響，會給我們的身體帶來什麼樣的壞處呢?我們又應該做些什麼來，重新使它的含量保持正常呢，下面來具體介紹一下。
人體中各類營養成分有很多，但是人們都不太瞭解，他們可能會覺得甘油三酯之類的東西如果偏低的話會影響到自己身體的健康，但其實只有甘油三酯這一項偏低的話，這一般是對我們人體沒有太大影響的，也就是說他基本上不存在危害，不過我們還是要採取一定的補救措施的，當我們發現自己身體當中的甘油三酯比較低的時候，我們可以在日常的飲食當中吃一些含脂肪比較高的食物，比如說肉。
多吃幾次，我們的甘油三酯水平就會恢復到正常，但是這是一般情況下，如果是由我們的甲狀腺功能亢進，或者是原發性蛋白缺乏症引起的甘油三酯偏低的話，那麼這就會危害到我們身體的健康的。尤其是甘油三酯，如果我過低的話，還有可能會引起肝功能嚴重下降這種情況，肝功能是否正常，對於我們的身體各項機能是否正常執行，是很有影響的，這時候我們就應該給予高度重視了。
當然我們如果首次發現這種情況的話也不必擔心，首先要做的就是去醫院檢查。
1、甘油三酯偏低，有一種可能性是因爲自己的飲食不當而造成的，比如說自己沒有按照一日三餐這種模式吃飯，或者是經常吃一些垃圾食品，所以如果我們發現了甘油三酯偏低的話，我們可以適當的改善一下自己的飲食方式，多吃一些含脂肪量比較高的食物，重新將甘油三酯的含量提高。
2、第2種情況會導致甘油三酯偏低一，是因爲膽汁分泌發生了一場，當我們身體內的膽汁分泌，不是特別足夠的時候，這就會導致我們脂肪不能夠很好的被分化，脂肪不能夠很好的被分化吸收，這就導致我們血液當中的甘油三酯的含量會降低。
3、如果我們在做檢查的時候是在吃飯之前，這時候可能會發現甘油三酯的含量也是比較低的，這主要是因爲我們因爲沒有吃飯沒有得到脂肪類物質的補充，所以會發現甘油三酯的含量比往常低，如果我們吃了飯再做檢查的話，就會發現，是比較正常的，但是我們體檢一般都是在飯前。所以這種情況大家是不用擔心的。
1、火麻茶
火麻這種東西主要產於廣西巴馬，它還有一個別稱可以稱作火麻仁，火麻這種物質是可以幫助我們身體排出多餘的脂肪顆粒以及血液中多餘的膽固醇的，也就是說它可以起到降低我們血液中膽固醇的作用，如果我們能夠長期喝火麻茶的話，可以疏通我們的血管，防止我們的血管堵塞，增加我們血管的彈性，對於中老年人來說是非常有幫助的，可以減少心血管疾病發生的概率。
2、納豆
納豆的營養價值是非常高的，而且它的營養成分非常多，其中生理活性物質的種類也非常多，這些活性物質可以溶解掉我們身體內的纖維蛋白，尤其會溶解掉那些比較陳舊的血栓血塊等等，防止我們的血管長期堵塞，可以預防我們動脈硬化，恢復我們的彈性，如果我們長期食用納豆這種食物的話可以恢復甘油三酯的正常水平，讓我們的身體更加健康。
3、松子仁
松子仁兒這類事物在我們的生活中還是比較常見的，而且松子仁中含有的不飽和脂肪酸的含量是非常多的，這類物質可以養護我們自身的血管，讓我們的血管始終保持一種彈性，促進我們的血液循環，可以起到預防高血脂的作用，對於甘油三酯的成分也能夠起到一個保持平衡的功效。
透過上文的介紹，我們瞭解到該有三隻偏低的各種情況，以及如何透過食療來治療甘油三酯，不正常的狀況，相信大家對於這種病症，又有了一份詳細的瞭解，如果我們真的患有這類病症的話，那麼也不至於沒有準備，希望這篇文章能夠給大家提供幫助。
我目前的甘油三酯是5.1吃什麼藥最好
立普妥”即他汀類物—阿託伐他汀，主要調脂作用是 降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，而降低甘油三酯作用不明顯。
貝特類降脂（苯氧芳酸類），如： ◇貝特類（苯氧芳酸類） 此類物包括非諾貝特、吉非貝齊、苯扎貝特，降甘油三酯的作用及升高高密度脂蛋白膽固醇的作用比他汀類強，而降膽固醇的作用不如他汀類，對混合性高脂血症及高甘油三酯血癥有效。不良反應有頭暈、噁心，長期使用可引起肝、腎損害。
◇煙酸類 煙酸是B族維生素，當劑量較大時有降脂作用。煙酸類降甘油三酯的作用和升高高密度脂蛋白的作用明顯，而降膽固醇作用則不如他汀類。不良反應包括面紅、面板瘙癢、胃腸刺激、加重潰瘍病，以及使糖耐量降低，使尿酸增加等。
◇n3多不飽和酸 中的魚油屬於此類,高濃度的（84%）多不飽和酸可以降低甘油三酯，同時還有抑制血小板聚集作用。此大劑量可引起噁心、嘔吐、腹瀉等。
◇飲食注意 要少脂飲食，每天每頓吃七、八分飽，即使是澱粉類食物，過多攝取，在體內也會轉化爲甘油三酯。
有什麼好方法降低甘油三酯？可以多吃什麼食物？
飲食清淡、少鹽少糖、多吃蔬菜與粗糧、堅持運動控制體重都是降低甘油三脂的有效方法，平時可以多吃油菜、菠菜、甘藍、山藥、山楂、燕麥等食物。
飲食清淡，少鹽少糖是降低甘油三酯的好辦法。儘量不要吃油炸食品，每天食用油的攝入量要控制在35克以內，而且要以植物油爲主。每天食用鹽的攝入量不要超過5克，養成這種健康的飲食習慣，就能降低甘油三酯，促進體內血液循環，防止心血管出現病變。甘油三酯高的人還要嚴格控制甜食飲料等高糖食物的攝入。
多吃蔬菜和粗糧食，降低甘油三酯的好辦法。蔬菜應以綠色蔬菜爲主，像菠菜，油菜以及甘藍菜，還有生菜等都可以適量多吃一些，另外還可以多吃些茄子和胡蘿蔔。這些蔬菜都是低脂低熱量，而且富含豐富纖維素的健康食材，經常吃能降低甘油三酯。在多吃蔬菜的同時還要多吃粗糧，儘量以五穀雜糧代替精米白麪，用它們做主食，控制食用量也能降低甘油三脂。
堅持運動，控制體重也是降低甘油三酯的有效方法。甘油三酯高與人力體重有一定的關係，如果堅持運動就能防止身體出現肥胖，而且能讓超標的體重慢慢降下來，也能加快身體新陳代謝，會促使身體力的高三次分解並隨身體代謝排出體外，防止人體因甘油三酯過高而出現其他疾病。甘油三酯高的人一定要戒菸戒酒，多喝水，少吃動物內臟和蛋黃，配合上面介紹的方法就能讓甘油三脂降下來。
甘油三酯高的人應該多吃綠葉蔬菜。菠菜、韭菜、芹菜等都是低脂低熱量高纖維素的健康蔬菜能清理血液中的甘油三酯和膽固醇，降低血粘稠度，促進血液循環。甘油三酯高的人可以適量吃些深海魚肉，也可以吃些山藥山楂以及燕麥等對身體有益的食物，這些食物不但能爲身體補充優質蛋白和微量元素，還能淨化血液，清理血液中的甘油三酯，能降低血液粘稠度，預防血栓和中風發生。
降血脂吃什麼好
降血脂可以吃水果、蔬菜、降血脂藥。引起血脂高的原因有攝入過多高脂肪的食物、喝酒、缺乏運動、遺傳因素等。
降血脂可以吃的東西：
1、水果。山楂是天然的降脂藥，裏面含有很多可以降脂的物質，透過吃山楂能夠擴張血管，降血脂，但要注意不能夠空腹吃，也不能夠一次性吃得太多，否則會胃酸分泌增多；火龍果在餐後一小時左右服用的話，也是有降血脂的作用。它含有豐富的膳食纖維，含糖量也很低，可以降低血脂，還能阻礙人體對葡萄糖的吸收。
2、蔬菜。茄子含有維生素p，增強細胞的粘着性，提高血管彈性，降低血脂。黃瓜、綠豆芽、大蒜、菜花、胡蘿蔔、芹菜等都有降脂的作用。
3、藥物。如果血脂持續不下降，建議服用降血脂的藥物，首選他汀類的降血脂藥物，代表藥物有瑞舒伐他汀等藥物，它們能夠很好的降低膽固醇。甘油三酯升高，可以服用非諾貝特、阿昔莫司等藥物。患者要根據病情的實際情況，在醫生的指導下，合理用藥。
血脂高的原因：
1、攝入過多高脂肪食物。有的人平時飲食習慣不好，經常進食動物的內臟、蛋黃、肥肉等高脂食物和高熱量的食物，在這種情況下，就有可能導致脂肪攝入過多，引起血脂升高。
2、喝酒。喝酒對身體造成的傷害有很大，喝酒會造成血脂高。
3、缺乏運動。運動量少，導致攝入的脂肪不能夠及時的消耗，就會導致肥胖，血脂升高。
4、遺傳因素。高血脂有家族聚集性，發病具有遺傳因素。
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