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特種部隊的訓練科目有哪些
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綜合知識
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1、負重
長跑
25分鐘內跑完5公里;2、做
單雙
槓一二練習各200個以上;3、400米障礙不超過1分45秒;4、投擲手榴彈數百次,每次須超過50米;5、一分鐘內,俯臥撐100個或70斤槓鈴手推60下。
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訓練科目
特種部隊
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