1. 養肝護肝的茶：菊花茶、夏枯草茶、金銀花茶、枸杞首烏茶、山梅茶、紅茶綠茶等。
2. 最適合肝火旺盛者的茶：菊花茶，具有清肝熱、祛肝火的功效。
3. 清熱瀉火的茶：夏枯草茶，具有清熱瀉火、明目、散結消腫等作用。
4. 清熱解毒的茶：金銀花茶，具有清熱解毒、清肝明目、平肝涼血作用。
5. 益肝明目的茶：枸杞首烏茶，可以滋補肝腎，幫助降糖、降血脂。
養肝護肝最好的茶及方法：
1. 養肝護肝的茶：菊花茶、夏枯草茶、金銀花茶、枸杞首烏茶、山梅茶、紅茶綠茶等。
2. 最適合肝火旺盛者的茶：菊花茶，具有清肝熱、祛肝火的功效。
3. 清熱瀉火的茶：夏枯草茶，具有清熱瀉火、明目、散結消腫等作用。
4. 清熱解毒的茶：金銀花茶，具有清熱解毒、清肝明目、平肝涼血作用。
5. 益肝明目的茶：枸杞首烏茶，可以滋補肝腎，幫助降糖、降血脂。
1. 枸杞茶：枸杞中的多種氨基酸、微量元素和維生素B族可調節肝臟的代謝，是養肝良選。
2. 人蔘茶：人蔘有生津止渴、清火解毒、調節脾胃、增強體力的功效，特別適合肝虛血少、脾虛水腫和腰膝痠軟等肝腎虧損的人。
3. 菊花茶：菊花含有黃酮類化合物、類黃酮、揮發油等成分，具有清熱解毒、利尿消腫、鎮靜安神等功效，有助於調節肝氣、緩解肝火。
4. 綠茶：綠茶富含茶多酚，具有抗氧化、抗癌、降脂、保肝等功效，適合肝氣鬱結、肝火旺盛的人羣。
5. 烏龍茶：烏龍茶富含茶多酚和咖啡因，可增強肝內抗氧化酶的活性，有助於促進肝臟的自我修復能力。
總的來說，補肝養肝的茶多以溫和清涼、易吸收、有利於肝臟代謝的爲主。但是，飲用之前最好諮詢專業人士，因爲不同體質的人羣和病情不同，選擇的茶品也會有所不同。
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保肝養肝茶有哪幾種
保肝養肝茶有哪幾種
保肝養肝茶有哪幾種。我們都知道肝臟對人體是非常重要的，很多人因爲長期熬夜很傷肝，那麼就需要在飲食和生活習慣上注意養肝保肝，那麼有什麼適合養肝保肝的茶呢？一起來了解一下吧。
養肝護肝茶配方
1、菊花蜜飲
配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。
功效：具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。
2、棗杞黃芪茶
配方：紅棗30克，枸杞子20克，黃芪15克。製法：將黃芪、紅棗洗淨，放入清水鍋中煮沸，再轉小火續煮10分鐘。然後加入枸杞子煮約2分鐘。即可濾入杯中飲用。
功效：枸杞保養肝臟、促進血液循環、明目、利尿、助消化、滋陰潤肺。黃芪味道甘醇，可補氣、活血、養顏、潤膚、強壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。紅棗補氣、促進血液循環、保養心臟。常喝棗杞黃芪茶可保持活力、增強免疫力。
3、橙香美顏茶
配方：紅茶包一包、柳橙、冰糖或蜂蜜。將紅茶包置於杯中或沖茶器，以熱水沖泡。加入適量冰糖或蜂蜜。將柳橙切片，直接加入即可。
功效：此茶具養顏美容、保護肝臟之效。柳橙具維他命C，是天然的美顏品。
4、薄荷菊花茶
配方：薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。
功效：菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，十分適合工作節奏快、生活壓力大的辦公室白領，而薄荷則是提神養生的佳品，兩者放在一起衝飲效果更佳。、
1、綠茶： 含有茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調脂等功效，適量飲用不僅可有效減輕肝臟負擔、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效，這對肝臟的養護是極爲有利的。
2、菊花茶： 菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、解毒消炎、清肝明目和養肝護肝等功效，對肝陽上亢、肝火目疾等病症有很好的`輔助療效，是養肝、護肝的佳品。
3、枸杞茶： 含有胡蘿蔔素、煙酸、亞油酸、甜芋鹼及多種遊離氨基酸、維生素、微量元素，可入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥等功效，經常適量飲用還能夠促進血液循環、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、防止動脈肝硬化，這對肝臟的養護也是極爲有益的。
這些茶都是比較平常普通的茶飲，在生活當中每個人都可以喝的到，所以說這是非常簡單方便的養肝補肝方法，大家都可以正確地掌握利用它，幫助自己有效地預防這些肝臟疾病問題，降低它們給健康造成的各種不利影響和威脅。
喝茶能養肝護肝嗎？什麼泡水喝養肝護肝？
現在越來越多的人喜歡喝茶，而且現在茶的種類也越來越多，不同的茶對人的作用是不同的，一般的茶都有清熱解毒喝降火的效果，當然有的茶還有其他的功效，有的茶對各器官還有好處，那喝茶能養肝護肝嗎？什麼泡水喝養肝護肝？、
1、蒲公英茶
蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，除溼利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。
將蒲公英（75克）洗淨，放入鍋中，加水（1000毫升）淹過蒲公英。大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時。濾除茶渣，待涼後即可飲用。
2、蜂蜜檸檬茶
美國肝病專家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不僅僅是女士們養顏的佳品，也是男士們護肝的良藥。
檸檬用水打溼，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗乾淨，並切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可衝調。（早上或者是下午3-4點面板缺水時飲用效果最好）
3、三七花茶
三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補氣之功效。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。
用三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，代茶飲用。也可水煎服，每日2次。有平肝瀉火之功效。
4、杞菊烏龍茶
杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿蔔素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品。
菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶適量，開水沖泡，加蓋稍泡片刻後即可飲用。
5、還可以吃粥
（1）菊花白木耳枸杞粥
構杞20g，菊花10g，白木耳10g，糯米60g，蜂蜜適量的。將糯米淘洗淨放進鍋裏，白木耳，菊花洗乾淨也放進鍋裏，加適量的水，先大火煮沸，然後用小火熬至白木耳軟糯，接下來放進枸杞，然後用小火煮10分鐘左右就可以。吃時可依據個人口味放入適量蜂蜜調味。菊花白木耳枸杞粥有補血養肝，明目去斑，潤膚增白的作用，適合所有的女士。
（2）綠豆豬肝粥
綠豆100g，新鮮豬肝60g，粳米100g，鹽適量的。先將綠豆，粳米洗乾淨放進鍋裏同煮，大火煮沸後改用小火，煮到八成熟後，把切成片或者條狀的豬肝放進鍋裏，煮到熟爛就可以，加適量的鹽調味。綠豆豬肝粥可以補肝養血，清熱明目，美容潤膚，令人容光煥發，特別適合面色蠟黃，視力減退，體質虛弱的女士。
養肝茶的配方是什麼
養肝茶的配方是什麼
養肝茶的配方是什麼？人到了一定的年紀，身體各部位的器官就會開始老化鬧毛病，這時候就要學着開始保養了，尤其更要注重肝臟的保養，多喝些養肝茶，下面給大家講講養肝茶的配方是什麼。
養肝茶配方一：菊花蜜飲
配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。
功效：具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶製成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因爲此茶具有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。
甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的'大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。也可用菊花加金銀花。
養肝茶配方二：桑葉枸杞茶
配方：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘後即可飲用。
功效：滋陰潤肺，且養肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目；枸杞，有扶陰固本、補精益氣的功效。
常見的中醫養肝、護肝的茶的的配方，主要有以下幾種。
1、枸杞紅棗茶。此茶可以起到活血、生血、提高細胞活性的作用，所以可以促進肝細胞再生，達到養肝、護肝的效果。
2、茵陳茶。茵陳屬於可以治療生理性黃疸的藥材，在平時泡水喝可以起到退黃、清熱等作用，所以可以用來保肝、護肝。
3、決明子茶。決明子具有降血壓和降膽固醇的作用，適量泡水喝不但可以清肝明目、潤腸通便，還可以促進肝臟代謝。
4、菊花茶。菊花茶可以起到清肝熱的作用，也可以在保肝、護肝的時候適量飲用。
以上茶飲可以在平時適量飲用，達到肝部養生作用。但如果有肝部不適，還需要就醫透過藥物、手術進行治療，才能達到較好的治療效果。
1、黃花保肝茶
配方：黃花菜10克，五味子5克，甘草8克，棗（幹）5克。將黃花菜、五味子、生甘草、紅棗放入大茶缸中，用沸水泡5分鐘。
功效：調養肝臟，有效輔助治療肝炎肝硬化。
2、蒲公英茶
配方：乾燥蒲公英75克，將蒲公英洗淨，放入鍋中，加水淹過蒲公英，大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮1小時，濾除葉渣，待涼後即可飲用。
功效：蒲公英茶不僅補血，還可養肝。蒲公英是天然的利尿劑和助消化聖品；含有豐富的礦物質，其中的鉀與鈉起着調節體內水鹽平衡的作用，而蛋黃素則增強了肝膽功能，預防肝硬化的產生。另外，常喝蒲公英茶還能治療並預防缺鐵性貧血。
3、菊花決明子茶
配方：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。
功效：菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效。
金蓮花清咽潤喉、養肝明目。決明子治療眼疾的功效非常顯着。枸杞子補肝、益腎、明目，是一味很好的滋陰補血食物，每天飲用可改善因用眼過度而產生的疲勞感，同時使眼睛溼潤、明亮。
其實在生活中有很多食物對於補腎強肝都是有着比較不錯的效果的，不過養肝補腎茶當中的配方食物搭配都是經過養生專家的多年經驗論證的，不僅對於男性補腎益氣效果顯着，同時對於提高男性的性功能也有一定的好處。
另外想要更好的強健身體，適當的體育鍛煉也是不能缺少的。
養肝護肝喝什麼茶比較好？
1、菊花茶 有補肝明目，生津止渴，清心健腦，潤腸之功效。菊花茶中含有白菊茶和上等烏龍茶，是日常辦公環境中暴露於電子污染的一族所必需的茶葉。因此茶有去毒作用，對體內積存的化學和放射性物質有抗性，排除性功效。
2、葛花茶 每日小量飲酒有益於健康，但每一次飲酒都會對身體造成極大的傷害，尤其是對消化道、肝臟的損害尤其嚴重，長期這樣，會大大增加患肝硬化和脂肪肝的可能性。保持肝功能的最佳方法是戒酒，如果喝醉了，建議拿葛花泡茶，葛花是葛根的花，它有醒酒的作用，拿來泡茶可以解酒。
3、蒲公英茶 蒲公英也是茶草的一種中草藥，並不簡單地認爲它只是一種無用的草藥，從對其藥草的研究分析中可以看出，蒲公英全草既可以當藥，也可以當茶喝。但蒲公英茶具有清熱解毒，除溼利尿，消腫的功效和作用，這些都很明顯地表明瞭蒲公英茶具有養肝護肝的功效。
啥茶養肝護肝啊？
肝臟，主要功能是解毒。
普洱茶、金銀花茶、枸杞茶、菊花茶，是綠色健康的好產品，喝這些茶養生護肝，效果特別的好。
肝炎患者適宜飲用綠茶，生活中將綠茶巧配調味品，可起治療多種疾病的功效。綠茶有抗凝、防止血小板粘附聚集、減輕白細胞下降和活血化瘀作用，對慢性肝炎，有口乾口苦、牙齦紅腫出血的血瘀血熱型患者，有輔助治療作用。
推薦10款養肝護肝茶
1、蒲公英茶
蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，除溼利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。
將蒲公英（75克）洗淨，放入鍋中，加水（1000毫升）淹過蒲公英。大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時。濾除茶渣，待涼後即可飲用。
2、蜂蜜檸檬茶
美國肝病專家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不僅僅是女士們養顏的佳品，也是男士們護肝的良藥。
檸檬用水打溼，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗乾淨，並切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可衝調。（早上或者是下午3-4點面板缺水時飲用效果最好）
3、三七花茶
三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補氣之功效。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。
用三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，代茶飲用。也可水煎服，每日2次。有平肝瀉火之功效。
4、杞菊烏龍茶
杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿蔔素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品。
菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶適量，開水沖泡，加蓋稍泡片刻後即可飲用。
5、太子參大棗陳皮茶
紅棗爲補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。而太子參味甘、微苦而性平，偏微寒，既能益氣，又可養陰生津，且藥力平和，爲一味清補之品，適用於脾肺虧虛、氣陰不足、氣津不足諸症。太子參對淋巴細胞有明顯的刺激作用。
太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。將太子參、大棗洗淨，連同陳皮共同放進砂鍋內，加適量水煎湯，去渣取汁。代茶，頻頻飲用，可連接沖泡3-5次，有理氣和胃的功效。
6、菊花蜜飲
蜂蜜是一種天然保健食品，有健腦潤便和消除疲勞等功效，菊花具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津等功效。菊花蜜飲具有養肝明目、生津止渴、健腦潤便和消除疲勞之功。
取幹菊花50克、麥冬15克加入清水加熱煮沸，濾去菊花及麥冬，晾涼後加入蜂蜜適量，攪拌溶解後即成。
7、金銀花茶
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。
做法很簡單，將金銀花10克，泡水飲用。如果想改善味覺，還可以放10克的生甘草。但本身好吃寒涼食物的人，不能再飲用，否則寒上加寒。
8、桑葉枸杞茶
桑葉枸杞茶是滋陰潤肺且養肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風熱、清肺潤燥、平抑肝陽、清肝明目的功效；枸杞，有扶陰固本、補精益氣的功效。
桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘後即可飲用。
9、白菊花茶
白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效，對於外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養肝、平肝。療效，因此飲用此茶適宜養肝、平肝。
白菊花5克，綠茶10克。白菊花、茶葉一起放入杯內，開水沖泡。可以清肝瀉火，祛風止眩。
10、紅棗枸杞茶
枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用，對於腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，並且經常飲用還能夠促進血液循環、防止動脈肝硬化，因此春季養肝建議食用枸杞茶。
什麼泡水喝養肝護肝
肝臟是人體內臟裏最大的器官，對人體健康有着至關重要的作用，如果肝臟出現問題，體內毒素就不能正常排出，時間久了可能引發多種疾病。其實，養肝護肝也很簡單，除了養成良好的生活習慣之外，還可以經常喝一些護肝茶，那麼，什麼泡水喝養肝護肝呢？下面，就讓我告訴大家吧！
枸杞，味甘性平，歸肝、腎經，有滋陰補腎、養肝明目的功效。枸杞中的多糖成分能夠幫助肝損傷的修復以及促進肝細胞的再生，常用枸杞泡水喝還能補肝血，以緩解肝血不足導致的眼睛乾澀、頭暈眼花、視力疲勞等症狀。
02菊花，味苦甘性微寒，歸肺、肝經，有清熱解毒、養肝明目的功效。常喝菊花茶，不僅可以清肝火，緩解肝陽上升引起的頭暈目眩症狀，還可以緩解用眼過度引起的眼睛乾澀疲勞等。
03水飛薊，味苦性涼，歸肝、膽經，具有清熱解毒、疏肝利膽的功效。水飛薊中含有多種養肝護肝成分，能夠減輕各種毒素對肝臟的損害，保護肝細胞，現廣泛用於治療急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化、肝損傷等肝部疾病。
04蒲公英，味甘苦性寒，歸肝、胃經，有清熱解毒、抗菌消炎、消腫散結、利尿通淋的功效。蒲公英全株均有養肝護肝功效，而根莖養肝護肝效果更爲顯著，常用蒲公英根泡水喝，不僅可以降肝火，緩解肝火旺引起的牙痛咽痛、小便短赤、口乾口苦等症狀，還能幫助清除肝臟毒素。
05五味子，味酸甘性溫，歸肺、心、腎經，有滋陰補腎、益氣生津、養肝護肝的功效。五味子可以減輕肝損傷，增強肝細胞的修復能力，促進肝細胞再生，常用五味子泡水喝，對肝臟非常有利。
養肝護肝茶配方
養肝護肝茶配方
養肝護肝茶配方。你聽說過嗎？喝茶竟然也能起到養肝護肝的效果。你知道有哪些茶能起到養肝護肝的功效嗎，它們的配方是什麼呢?下面就是本文爲大家整理的養肝護肝茶的類型以及它的配方。
養肝茶配方一：決明子茶
將枸杞20克，花5克，決明子茶30克清洗後，放進放進很大的有蓋杯裏，用開水衝調，蓋章，悶15分鐘後可剛開始食用，不斷食用。
作用：清瀉肝火，滋陰清目，降血壓降血脂的實際作用。
養肝茶配方二：花蜜飲
祕方：花50克，放水20ml，稍煮後隔熱保溫30分鐘，過慮後添加適量純蜂蜜，攪拌以後食用。
作用：具備養肝明目、滋陰降火、淨心益腦、潤腸通便等功效。由白菊茶和上等烏龍做成的花茶，是每日觸碰電子器件環境污染的辦公室一族必需的一種茶。
由於此茶具備去毒的功效，對身體囤積的危害性的有機化學和放射性元素、常有抵禦、清除的功效。甘菊，其味不澀，尤以蘇杭一帶生的大白菊或小白菊最好，每一次用3克上下煮茶食用，每天3次。也能用花加金銀花茶、甘草同煎代茶飲用，有清熱利溼清目、清熱去火之效。
養肝茶配方三：桑葉枸杞茶
祕方：桑樹葉6克、枸杞子12克、綠茶葉3克。將所述三味原材料放進杯裏，用開水衝調，悶泡五分鐘後就可以食用。
作用：滋陰潤肺，且養肝明目的養生茶。桑樹葉，有消防疏散風寒風熱，潤肺潤肺，肝陽，清熱去火;枸杞子，有扶陰固本、固精強腎養血的作用。
養肝茶配方四：密糖綠茶
祕方：綠茶5克，開水衝調;調適當純蜂蜜、老紅糖。每天餐前各飲1次。
作用：能溫中健脾養胃。此茶適用初春肝火偏旺，腸胃作用不佳。
養肝茶配茶五：蔥根生薑茶
祕方：小蔥 1根，生薑汁1匙，砸扁剁碎放鍋內，加沸水1碗，取竈火燒滾，加綠茶1大撮，加入生薑汁1匙，衝濃茶水趁冬季熱飲，隨後蓋被睡眠。
作用：可增熱保暖，預防初春風寒感冒。
1、黃花保肝茶
配方：黃花菜10克，五味子5克，甘草8克，棗（幹）5克。將黃花菜、五味子、生甘草、紅棗放入大茶缸中，用沸水泡5分鐘。
功效：調養肝臟，有效輔助治療肝炎肝硬化。
2、蒲公英茶
配方：乾燥蒲公英75克，水1000毫升，將蒲公英洗淨，放入鍋中，加水淹過蒲公英，大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮1小時，濾除葉渣，待涼後即可飲用。
功效：蒲公英茶不僅補血，還可養肝。蒲公英是天然的利尿劑和助消化聖品；含有豐富的礦物質，其中的鉀與鈉起着調節體內水鹽平衡的作用，而蛋黃素則增強了肝膽功能，預防肝硬化的產生。另外，常喝蒲公英茶還能治療並預防缺鐵性貧血。
3、菊花決明子茶
配方：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。
功效：菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效。金蓮花清咽潤喉、養肝明目。決明子治療眼疾的功效非常顯着。枸杞子補肝、益腎、明目，是一味很好的滋陰補血食物，每天飲用可改善因用眼過度而產生的疲勞感，同時使眼睛溼潤、明亮。
4、清熱明目茶
配方：生地、麥冬、菊花、二花，各3克。沸水沖泡悶20分鐘飲用。
功效：清熱解毒，養陰明目。
5、四子飲
配方：決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子，各5克。沸水沖泡飲用。
功效：滋補肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。
6、桑葉枸杞茶
配方：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘後即可飲用。
功效：滋陰潤肺，且養肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目；枸杞，有扶陰固本、補精益氣的功效。
7、玫瑰菊花茶
配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水衝飲。
功效：玫瑰花調和肝脾，理氣和胃，養血調經，美容養顏，在《本草綱目》中已有論述。玫瑰性溫，味甘微苦，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛，幾乎適用於從青春期到更年期的所有女性。
1、決明子金蓮花茶
需要6克決明子，10克枸杞子，5朵金蓮花和菊花一起放在杯子裏面沖泡五分鐘。菊花具有養肝明目以及清熱解毒的功效，能夠讓人們的'眼睛變得更加明亮，同時也可以保持頭腦的清醒，適合於長時間面對電腦過度使用眼睛以及肝火旺盛的人羣；
金蓮花具有養肝明目以及清肝潤喉的功效；決明子能夠輔助治療眼疾；枸杞子具有明目補肝益腎的效果，此茶類能夠滋陰補血，只要每天堅持喝就能夠改善因爲過度用眼引起的疲勞，同時也能夠讓眼睛變得滋潤和明亮。
2、枸杞子黃芪茶
需要16克黃芪，30克枸杞子和紅棗，一起洗乾淨放在鍋裏面煮開，然後再轉小火繼續煮十分鐘當茶飲用即可，枸杞子能夠促進全身的血液循環，能保護肝臟以及利尿明目的功效，同時也能夠促進食物的消化，滋陰潤肺；
黃芪具有美容養顏，補氣活血以及強身健體的功效，同時也能夠幫助分解脂肪，加快糖代謝；紅棗能夠促進血液循環，保護心臟，經常性的喝能夠增強免疫系統，保持活力。
3、野葛花茶
把10克野葛花洗乾淨放在茶壺裏泡15分鐘，此方法具有解酒醒脾的功效，同時也能夠養肝護肝、清熱解毒，除此之外也具有護胃以及補腎的功效。
冬季養肝要注意的事項
冬季養肝飲食方面儘量不要吃一些刺激性以及辛辣油膩的食物，不然會導致各種溼氣在肝臟裏面集聚，從而引起肝氣不舒。要保持心情舒暢，千萬不能生氣和發怒，不然會引起肝臟氣血鬱滯，從而導致肝臟疾病的發生，學會壓制住自己的怒氣，保持積極樂觀的心態。
要適度的鍛鍊身體，比如打太極拳或者散步等，這樣才能夠促進全身的血液循環，加快新陳代謝的速度，同時也能夠強身健體，保肝護肝。
養肝喝什麼花茶好呢
養肝喝什麼花茶好呢
養肝喝什麼花茶好呢，飲用金盞花茶，能發汗、利尿、清溼熱。感冒時飲用金盞花茶，有助於退燒，而且清涼降火氣。它還具有鎮痙攣、促進消化的功效，下面分享養肝喝什麼花茶好呢。
1、菊花茶
菊花茶具有清肝明目的功效，對肝經風熱頭痛、目赤腫痛和高血壓等症皆有一定的緩解作用。用白菊花泡茶飲用，可以發揮白菊花平肝潛陽、疏風散熱、涼血明目的功效，而且白菊花味道清香甘甜，口感非常好。除了單獨沖泡以外，還可以在菊花茶中加入一些蜂蜜，對解鬱有幫助。
2、金盞花茶
金盞花含礦物質磷和維生素C等，主要利用部分是花瓣。飲用金盞花茶，能發汗、利尿、清溼熱。感冒時飲用金盞花茶，有助於退燒，而且清涼降火氣。它還具有鎮痙攣、促進消化的功效，對消化系統潰瘍的患者極適合;此外，還能促進血液循環，緩和酒精中毒，故也有益補肝的功效。
1、白菊花茶：
準備適量的白菊花和綠茶，將它們放到杯子裏面，用沸水泡開就能飲用。白菊花茶有着養肝護肝、清熱解毒的作用，可以有效呵護肝臟。
2、紅棗枸杞茶：
取適量的紅棗、枸杞，將它們清洗乾淨後放水裏泡上一會兒，之後放到壺裏，再注入一定量的清水煮開，接着改用小火再煮幾分鐘，最後放點冰糖調味，等到茶水不燙的時候就可以飲用了。不過需要注意的是，紅棗跟枸杞都是熱性食材，火氣太大之人不適合喝。
3、三七花茶：
準備適量的三七花和桑葉，用開水泡着喝。如果不嫌麻煩的話，也可以加水煎服，效果都是一樣的。每天喝上兩次，其有着保肝明目的作用。當然，大家如果得了高血壓、咽喉炎等疾病也是可以喝這款茶的。
4、杞菊烏龍茶：
取適量的'菊花、枸杞和烏龍茶，用沸水泡開，接着蓋上杯蓋，隔一會兒就能喝了。杞菊烏龍茶裏面維生素、胡蘿蔔素、氨基酸、鈣、鐵含量非常高，經常喝的話能夠有效防止脂肪在肝臟裏面堆積，從而達到滋補肝臟的作用。
5、太子參大棗陳皮茶：
準備適量的太子參、大棗和陳皮，將它們全部都清洗乾淨，之後放到鍋裏面，再倒入適量的清水進行煎煮，最後喝汁水就行了。
6、菊花蜜飲：
取適量的幹菊花、麥冬，將它們清洗乾淨以後放到鍋裏面，接着再注入一定了的清水煮開，然後把菊花和麥冬過濾掉，等茶水溫度降下來之後加點蜂蜜，攪拌均勻後就可以飲用了。
很喜歡喝茶，能夠在家自制養肝護肝的茶飲有哪些呢？
養生不養病，特別在寒冷的冬天，“肝好顧全身”更是重要。中醫指出，養肝首先應戒除熬夜等6大壞習慣，及養成勤走路好習慣，多吃綠色食物，保持愉快心情，或用菊花枸杞3茶飲，疏肝解鬱，明目清肝。
中醫吳明珠指出，俗語說：“肝好命纔會好”，一旦肝受損，身體就會亮起警訊，影響脾腎胃，讓人生由彩色變爲黑白。尤其熬夜、睡眠不足，是很多人的通病，很容易傷肝。除了肝臟無法得到休息外，甚至容易產生爆肝風險。
另外，肝氣虛者易因天氣寒冷，出現疲累、口乾舌燥、抵抗力下降，以及眼睛乾澀、情緒低落等情形，建議應先從生活習慣改善起，戒除6大壞習慣，而規律運動，如走路等則有利肝氣舒展，除能讓身體健康外，也較不容易有鬱悶情緒。
1.熬夜：肝臟在凌晨1時至3時進行排毒，熬夜影響肝臟休養和調理。
2.喝酒：90%～95%的酒精是靠肝臟代謝排出體外。
3.抽菸：主要是傷肺，也傷肝。
4.不吃早餐：易導致脂肪肝。
5.吃高脂肪食物：易導致脂肪肝。
6.胡亂吃藥：不僅傷腎，還傷肝。
中醫吳明珠強調，由於五行中肝屬木、脾胃(即腸胃)屬土，而中醫認爲木克土，如果肝氣太旺會影響脾胃，因此養肝除了可多吃深綠色食材如菠菜、花椰菜等之外，也要吃對脾胃有益的甘溫食材，像香菇、白木耳或是山藥、雞肉、牛肉等。此外，吳明珠醫生也提供多道茶飲，每天1至2杯可幫助冬天護肝。
菊花枸杞養肝茶：
材料：水500cc、幹菊花10g、枸杞子10g、冰糖少許。
做法：將以上材料置入於杯中，用沸水沖泡後，代茶飲用。
功效：枸杞、菊花有清肝明目、生津解渴、調降肝火等功效，容易疲倦或是習慣晚睡、熬夜的人都能飲用，惟體質虛寒及易腹瀉者，建議可以在茶飲裏面加上白朮、山藥、茯苓等健脾補腎去溼藥材。
玫瑰橘絡養肝茶：
材料：玫瑰花5克、橘絡5克。
做法：將以上材料置入於杯中，用沸水沖泡後，代茶飲用。
功效：玫瑰有緩和情緒、補血氣、美顏護膚的功效，並且能夠調理肝、消除疲勞、改善睡眠。而橘絡可理氣化痰、活血，能有效預防中風，適合高血壓患者飲用。
玫瑰參茶：
材料：玫瑰5g、黨蔘5g、去籽紅棗3顆。
做法：將材料加600c.c.的水煮沸去渣飲用。
功效：玫瑰舒肝理氣、黨蔘健脾補氣、紅棗補血健脾胃。
山楂消脂飲：
作法：將各1錢重量的山楂、陳皮、浮小麥和甘草，放入250c.c.熱開水中，泡約10分鐘即可，喝完可反覆回沖。
叮嚀：此茶飲有消脂、助消化的作用，適合年後減重或大魚大肉之後飲用，但即使是同一份藥材反覆回沖，每天仍不宜喝超過1000c.c.。此外，山楂口味偏酸，建議腸胃功能不佳或患有胃潰瘍疾病的人稀釋後再飲用，每次沖泡的熱水可增量到500c.c.，再慢慢地分次飲用。
落神提氧飲：
作法：取洛神花2錢、烏梅3顆、甘草1錢，放入250c.c.熱開水中，泡約10分鐘即可，喝完可反覆回沖。
* 叮嚀：*洛神花含有天然的花青素、多種維生素和礦物質，抗氧化力強，有助消脂、除皺和美白，再加上其口味偏酸，可以保肝養性，是女性不可多得的美容好食材。當洛神花和烏梅的酸遇上甘草的天然甜，不需要額外加糖，就有檸檬汁的好滋味，男生女生、老人小孩都喜愛。此茶飲建議在飯後飲用，消脂效果較佳；腸胃功能不佳的人，宜稀釋後再分次飲用。
玫瑰花紅棗茶：
材料：黃耆、玫瑰花、枸杞子、紅棗、麥門冬各5公克；冰糖少許。
作法：將以上五種藥材以1000c.c.的水熬煮至500c.c.，再加入少許冰糖調味，即可飲用。
小提醒：體質燥熱、火氣大、正值感冒發燒者不宜。若不清楚自己的體質，應先諮詢專業中醫後再選擇適合的茶飲或藥膳，才能對症下藥、確保健康。
荷葉山楂茶：
材料：荷葉3錢、山楂3錢、水500c.c.。
作法：清水洗淨藥材後，加水熬煮5至10分鐘，或用熱水沖泡15至20分鐘，放溫即可飲用。
說明：此茶飲具有降血脂肪、促進新陳代謝的作用，每天喝一杯、不限早晚，有助於體重控制，特別適合肥胖或過胖的人飲用。
烏梅玫瑰飲：
材料：玫瑰花5至8朵、烏梅1至2顆、水300至500c.c.。
作法：將上述藥材放入冷水中，加熱煮至水滾，轉小火續煮約3分鐘即可；或用熱水沖泡，合蓋悶約15分鐘即可飲用。
說明：玫瑰花具有疏肝理氣、烏梅可入肺養肝，兩者兼具解便祕的作用。此茶飲適合在陽氣盛的白天飲用，晚間飲用恐有夜尿擾眠的問題，每天喝一杯可做爲養肝和解宿便的保養茶飲。烏梅也可用新鮮檸檬1至2片替換，一樣具有疏肝和軟便的效果。
補氣舒肝茶：
材料：西洋蔘5公克、玫瑰花5公克、枸杞子5公克、紅棗5公克。
做法：以1000cc水煎至500cc，再加入少許冰糖，即可飲用。
效果：西洋參補氣生津；玫瑰花可舒肝理氣；枸杞子補肝益腎明目；紅棗補中益氣；本茶飲有補氣養肝之功。
蔘菊茶：
材料：人蔘10公克、菊花10公克、麥門冬10公克。
做法：將上述材料打成粗末，以500c.c到1000c.c左右的滾水衝沏即可飲用。
效果：人蔘補元氣；菊花清虛火、益肝明目；麥門冬能止渴、強心、保氣管、潤肺、抗疲勞；此茶飲有養肝、抗疲勞、補元氣的作用。
養肝補腎茶主要有哪些配方
養肝補腎茶主要有哪些配方
養肝補腎茶主要有哪些配方？現在的人都喜歡喝茶，其中茶葉的種類是有很多的，不同的茶葉對人們的好處都是不一樣的，有些茶葉是具有養肝補腎的效果，下面分享養肝補腎茶主要有哪些配方。
1、黃花保肝茶
配方：黃花菜10克，五味子5克，甘草8克，棗（幹）5克。將黃花菜、五味子、生甘草、紅棗放入大茶缸中，用沸水泡5分鐘。
功效：調養肝臟，有效輔助治療肝炎肝硬化。
2、蒲公英茶
配方：乾燥蒲公英75克，將蒲公英洗淨，放入鍋中，加水淹過蒲公英，大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮1小時，濾除葉渣，待涼後即可飲用。
功效：蒲公英茶不僅補血，還可養肝。蒲公英是天然的利尿劑和助消化聖品；含有豐富的礦物質，其中的鉀與鈉起着調節體內水鹽平衡的作用，而蛋黃素則增強了肝膽功能，預防肝硬化的產生。另外，常喝蒲公英茶還能治療並預防缺鐵性貧血。
3、菊花決明子茶
配方：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。
功效：菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效。金蓮花清咽潤喉、養肝明目。決明子治療眼疾的功效非常顯着。枸杞子補肝、益腎、明目，是一味很好的滋陰補血食物，每天飲用可改善因用眼過度而產生的疲勞感，同時使眼睛溼潤、明亮。
養肝茶有哪些
1、菊花茶養肝
菊花茶是生活中最常見的養肝茶品，它泡製方法簡單，在泡製時需要準備五十克幹菊花加入一千克清水煎制，煎好以後過濾，得到汁液以後加入蜂蜜調勻代茶飲用，就能起到良好的'清肝明目作用。
2、桑葉枸杞茶
桑葉枸杞茶也是一種養肝茶品，製作這種養肝茶時，需要桑葉六克，枸杞十二克，綠茶三克，把它們準備好以後放在杯子中，直接用沸水沖泡，然後蓋好杯子蓋燜制五分鐘再開啟，降溫以後就能直接飲用，每次放入的材料可以反覆沖泡多次，這種桑葉枸杞茶最大的功效就是滋隨養肺和養肝明目。
3、蜜糖紅茶
蜜糖紅茶也是不錯的養肝茶品，這種茶品特別適合人們在春天中飲用，對肝火過旺和脾胃不和等不良症狀有很好的調理功效，具體做法是把取紅茶五克，用沸水沖泡，泡好以後在茶湯降溫到五十度左右時，再加入適量的蜂蜜調勻即可飲用，這種養肝茶在飯前飲用，保健效果最出色。
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