吃1200大卡還需運動嗎

吃1200大卡如果要減肥，那麼就需要運動，但是如果不減肥那麼就不需要運動了。因爲對於一個正常體重的成年人，比如是60公斤的體重，那麼在靜息狀態下，一天所需的能量是1500-1600大卡。

吃1200大卡，這種情況需要結合患者的身體狀況，決定要不要運動。如果體內攝入的能量不足，在這種情況就有可能引起肝糖原分解，脂肪分解。尤其是對於一些肥胖特別嚴重的人，如果攝入的熱量過高時，可能會導致肥胖的加重，所以說最好還是要到戶外進行運動。