中考孩子緊張家長如何疏導

1、父母要多鼓勵。學習成績的波動，內心的焦躁都可能讓孩子對學習，對考試失去信心。此時家長就是孩子的心靈導師，要多鼓勵孩子，幫助孩子。讓孩子認識到自身的優勢，樹立信心，告訴他正常發揮自己的水平一定沒問題。

2、目標減壓。目前心理壓力較大的初三學生，多數是一些學習成績不錯的孩子，他們對自己要求很高，定的目標也較高，又因爲學習不錯，對自己還有哪些薄弱環節也相對清楚，因此覺得有壓力。

3、勞逸結合。並不是一味的埋頭苦讀就會有成效。偶爾放鬆一些，聽聽歌，或者去看場電影。讓自己心情放輕鬆。週末休息的時候，家長可以帶孩子去爬爬山。

4、不要過度關注。有些家長臨到中考，家裏電視也關了，走路也躡手躡腳起來……這樣的小心翼翼讓孩子倍感緊張。應該爲孩子營造寬鬆、自然、愉快的家庭氛圍。如果過度關注，往往適得其反。