克服敏感有哪些小妙招

懂得傾訴

自己處在壓力下，心裏感覺到特別煩悶時，一定要學會傾訴，透過向朋友或家人傾訴來化解這種不良情緒。尋找一個合適的傾聽者也是一件很重要的事情，能夠疏導你的情緒和思想，對緩解敏感性格有一定的幫助。

轉移注意力

當自己感覺到最近心煩意亂時，可以透過轉移注意力的方式來放鬆心情，緩解全身的壓力。建議大家平常可以透過聽聽音樂，戶外散步，看看電影等方式來緩解不良情緒。有條件的話，也可以來一場說走就走的旅行也是一件非常有意義的事。

保持積極向上的好心態

當自己產生壓力或不良情緒時，一定要對自己充滿信心，時刻對自己進行自我暗示，千萬不要產生消極的情緒，否則會讓你跟社會越來越疏離。