1、止嘔止暈：芒果乾味道酸甜，具有益胃、止嘔、止暈等功效，可以幫助清腸胃，適量食用對於眩暈症、梅尼埃綜合症、高血壓暈眩、噁心嘔吐等症有一定的緩解作用。
2、促進排便：芒果乾中含有豐富的纖維素成分，食用後可以促進人體腸胃蠕動，促進人體消化系統的功能，幫助清除宿便，對預防便祕有一定的作用，有便祕情況的人羣可以適量食用一些芒果乾來改善症狀。
3、美容養顏：芒果乾中含有芒果苷的成分，它具有明顯的抗脂質過氧化，和保護腦神經元的作用，可以延緩細胞衰老，激發肌膚細胞活力，有助於保持面板彈性，防止皺紋的出現，並且芒果乾中含有豐富的維生素成分，可以促進人體的新陳代謝，可以幫助滋潤肌膚，防止色素沉着。
4、明目護睛：芒果乾中維生素A含量十分豐富，高達38%，維生素A是多種黏膜組織所必需的成分，如眼睛、上呼吸道、消化道黏膜等，所以維生素A可以促進眼睛分泌潤滑粘液，起到明目的作用；另外，芒果乾中還含有豐富的胡蘿蔔素，對視力也有一定的益處。
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