堅持每天喝茶有多種好處：
1. 保護心血管：茶葉中的茶多酚分解肝臟中的脂肪，降低血液膽固醇含量，防止動脈粥樣硬化，有保護心血管的好處。
2. 潤腸通便：茶葉中的鹼性物質能改善消化不良、食慾不振的症狀，調理胃腸功能，有潤腸通便的好處。
3. 提高記憶力：茶葉中的茶多酚和咖啡因成分能促進大腦思維活躍，有提高記憶力的好處，提高學習和工作效率。
堅持每天喝茶有多種好處：
1. 保護心血管：茶葉中的茶多酚分解肝臟中的脂肪，降低血液膽固醇含量，防止動脈粥樣硬化，有保護心血管的好處。
2. 潤腸通便：茶葉中的鹼性物質能改善消化不良、食慾不振的症狀，調理胃腸功能，有潤腸通便的好處。
3. 提高記憶力：茶葉中的茶多酚和咖啡因成分能促進大腦思維活躍，有提高記憶力的好處，提高學習和工作效率。
1. 提神醒腦：茶葉中含有咖啡因和茶氨酸等成分，能夠刺激中樞神經系統，提高體驗能力和警覺性，有利於提神醒腦。
2. 幫助消化：茶葉中的多酚物質可以促進胃腸蠕動，促進消化，緩解胃腸不適。
3. 增強免疫力：茶葉中的抗氧化物質可以有效清除體內的自由基，提高人體免疫力，預防疾病。
4. 降低血脂：茶葉中的兒茶素可以降低血脂，防止心血管疾病的發生。
5. 抗癌防癌：茶葉中的多酚物質可以抑制腫瘤細胞的生長和轉移，具有抗癌的作用。
6. 消除疲勞：茶葉中的茶多酚可以促進人體內乳酸、乳酸脫氫酶、尿素等代謝產物的消除，使人迅速恢復精神。
7. 美容養顏：茶葉中的多酚物質可以清除自由基，防止面板老化和色斑等問題的發生，有美容養顏的作用。
總的來說，堅持喝茶可以促進健康，減輕疾病的發生和身體的壓力，是一種非常有益的生活方式。
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1、有助於延緩衰老 茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由防接基的清除劑。
據有關部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的越劉我過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶 2、有助於抑制心血管疾病茶多酚對人體脂肪代謝有着重要作用。
茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助於使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。
3、有助於預防和治療輻射走抗衛傷害 茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。
據有關醫療部門臨牀試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上。
4、有助於抑制和抵抗病毒菌茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和白料往功論殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。
中國有不少醫療單位應用茶葉製劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流讀煤區劉商承便重感，治癒率達90%左右。
5、有助於美容護膚茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗面板老化，減少日光中的紫外線輻射對面板的損傷等功效。
建議大家適當多飲用茶水對身體有不小的益處喲！。
堅持長期喝茶，可達到7種效果
茶葉，作爲世界上最健康的飲料，沒有之一，許多人愛喝茶，看中的都是茶帶來的健康的價值。
長期堅持飲茶，能達到以下7種良效。生活在霧霾之下、長時間對着電腦工作的人，如果能夠長期飲茶，可以很大程度上減輕傷害。
1美容養顏的功效
每日飲茶2~3杯，讓體內維持足夠的茶多酚含量。你可能並不會明顯覺察到體內抗氧化、清除自由基的進程，但保持每日飲茶的習慣，會讓你不知不覺青春永駐、膚質靚麗。
茶能夠起到抵抗紫外線及其他電離輻射的作用。
2纖體減肥的功效
許多愛美女性都愛喝茶，爲的就是這纖體減肥的功效。
兒茶素透過抑制腸道中的消化酶，減少腸道組織對碳水化合物、脂類的吸收，從而預防肥胖；茶多酚則會透過抑制體內脂肪沉積、促進多餘脂肪分解，對抗肥胖。
看看身邊經常飲茶的朋友，你就會知道，長期喝茶的人幾乎都不是胖子。
3深層排毒的功效
我國民間一直有飲茶治療腹脹、痢疾、不消食的傳統。例如黑茶中的有效成分，在抑制人體腸胃中有害微生物生長的同時，又能促進有益菌的生長與繁殖，是遊牧民族長期以來調理腸胃的“良藥”。
經常喝茶有哪些好處
喝茶的益處.
1、 茶能使人化痣潤膚，振奮精神，增強思維和記憶力。
2、 茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、等正常機能的作用。
3、 飲茶對防止齲齒有很大的好處。
4、 茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞突變。
5、 茶葉含有妊娠婦女不可缺少的微量元素鋅。
6、 茶葉中含有對人體有益的微量元素。
7、 飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。
8、 飲茶能防止動脈硬化，高血壓和腦血栓。
9、 飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力，提高運動員的比賽成績。
10、飲茶有良好的減肥和美容效果。
提神解乏
茶葉中含有3-5％的咖啡鹼，這種物質被人體吸收之後，能加強大腦皮層感覺中樞活動、使之對外界刺激的感受更爲敏銳、振奮精神。茶葉中的咖啡鹼不同於普通純咖啡鹼，它與茶湯裏的其它物質中和，形成一種混合物，這種混合物在胃內酸性條件下，失去了純咖啡鹼的活性和對胃的刺激性，當混合物進入小腸的非酸性環境中時，咖啡鹼又能還原釋放出來，被血液吸收，從而發揮它的功能，在一定程度上起到解除疲勞的作用。
生津止渴、清熱降火
清涼飲料中唯有飲茶解熱止渴效果最爲明顯。這是因爲茶湯中的化學成份如多酚類、糖類、果膠、氨基酸等能與口中涎液發生了化學反應，使口腔得以滋潤，產生清涼的感覺，加上咖啡鹼從內部控制體溫中樞，調節體溫，使新陳代謝取得新的平衡。
除脂解膩、促進消化
咖啡鹼能興奮神經中樁系統，影響全身的生理機能，促進胃液的分泌和食物的消化，而且茶湯中的多種維生素物質以及化合物都有調節脂肪代謝的功能。此外茶湯中還含有一些芳香族化合物，它們能夠溶解油脂，幫助消化肉類和油類等食物。
補充營養、增強體質
茶葉所含維生素包括維生素A、B1、B2，菸鹼酸、泛酸、維生素C、P、K等。其中維生素C能維持牙齒、骨胳、血管、肌肉的生理機能。綠茶含維生素C最多，含量可與檸檬、菠菜相媲美，常飲綠茶，有利於防止齒齦出血、毛細血管脆弱、皮下出血以及壞血病。茶葉中的多種礦物質和微量元素，如銅、氟、鎂、鉬、鋁等，對身體有一定的營養價值和藥理作用。
殺菌消炎、預防傳染病
綠茶殺菌力強，紅茶次之。對於葡萄球菌，能在14小時內消滅，對於傷寒赤痢菌，8一11小時就能消滅，對霍亂菌則能在2小時內全部殲滅。據醫學調查，凡飲濃茶的人，良性傳染性肝炎的發病率相對少一些。
預防齲齒、去除口臭
茶葉中含有較豐富的氟，齲齒的主要原因是牙齒的鈣質較差，氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力，它們結合之後，可以補充鈣質，使抗齲齒能力明顯增強。
利尿排毒
咖啡鹼能阻抑腎小管對水份的吸收，同時能擴張腎臟血管以暢通血液。所以有利於毒質順尿流排出尿道。
注意事項
適量飲茶，對人的身體有很大的益處，但也應注意喝茶的量和濃度。胃寒的人，不宜過多飲茶，特別是綠茶，過量會引起腸胃不適；神經衰弱者和患失眠症的人，睡眠以前不宜飲茶，更不能飲濃茶，否則會加重失眠症；服藥的人不應該用茶水送服，以免降低藥效；正在哺乳的婦女也要少飲茶，因爲茶對乳汁有收斂作用。
喝茶有什麼好處
經過總結髮現喝茶的好處主要體現在這六個方面，一起看看到底是哪六個好處呢？
好處一：抵抗紫外線
茶葉中含有的茶多酚成分是可水溶性的物質，經常喝茶水能夠減少陽光紫外線對面板的傷害，可以稱得上是性價比最高的防曬產品。如果堅持用茶水洗臉的話，會發現面板變得更乾淨，能夠有效的縮小毛孔並且清楚臉部的油垢和細菌，起到很好的抗面板衰老的作用。
好處二：防蛀牙
幾乎所有的茶葉中都含有表面活性因子成分，這種物質最大的功效就是殺菌和消毒。建議飯後在喝茶，因爲活性因子很容易被氧化，飯後喝的話可以保護牙齒，而且還能讓使口腔更乾淨衛生，減少了口臭、口腔異味的發生。
好處三：降低膽固醇
茶葉中的脂肪酶能夠有效的分解人體肝臟中的脂肪成分，從而減輕了肝臟的負荷，也促進了肝臟的代謝功能。最明顯的好處就是血液中的膽固醇含量明顯降低了，長期喝茶能夠有效的預防膽固醇過高引起的慢性疾病。
好處四：保護腸胃
茶葉中的鹼性物質比較多，所以經常喝茶的話可以緩解腸胃內的酸性成分，從而減少了腸胃內胃酸對身體的損害。另外喝茶還能有效的調理腸胃有助於消化，經常便祕的人也可以試試喝茶來緩解症狀。
好處五：提高肌肉耐力
兒茶素成分能夠有效的燃燒身體內的脂肪，從而改善身體肌肉的耐力，起到很好的抗疲勞的功效。兒茶素主要富含在綠茶中，所以經常喝綠茶效果更明顯。
好處六：提高記憶力
茶葉中的茶多酚和咖啡鹼成分都對大腦神經很有益，尤其是茶多酚有增強記憶力的作用，對於學生族和工作人士來說有提高學習效率和工作效率的作用。
看來多喝茶不僅有保護身體遠離膽固醇疾病的功效，而且養顏美容和保護腸胃的作用也很明顯，除此外多喝茶對牙齒、記憶力和肌肉耐力都有明顯好處。不過喝茶雖好也不能上癮，一定要注意喝茶的時間，尤其是晚上臨睡前不能喝濃茶，不然會導致中樞神經興奮難以入睡。
喝茶的8大好處
喝茶的8大好處：增強免疫力、提神健腦、保護牙齒、 預防流感、防癌抗癌、保護心臟、降低膽固醇、減低血糖。
1.增強免疫力：喝茶能夠提高人體中白細胞和淋巴細胞的數量和活力。促進脾臟細胞中白細胞間介素的形成，提高人體的免疫力。
2.保護牙齒：茶中含有氟，氟與牙齒的鈣質有很大的親和力，能轉化成一種較爲難溶於酸的"氟磷灰石"，可提高牙齒防酸能力。
3.提神健腦：茶中的咖啡因能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神盒思、清心的效果。
4.預防流感：茶中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用，堅持用茶水漱口可有效地預防流感。
5.防癌抗癌：茶中的兒茶素可以中和放射性銀，將其排出體外.茶葉含錳、硒等微量元素，而錳可以防癌.抗癌。
6.保護心臟：茶葉中含有大量類黃酮和維生察等可使血細胞不易凝結成塊的天然物質。
喝茶可以保護心臟，有資料顯示，喝茶的人比不喝茶的人心臟病發作的危險降低44%。
7.隆低膽固醇：茶中含有葉綠素;葉綠素能阻礙胃腸道，對膽固醇的消化和吸收破壞進入腸、肝循環中的膽固醇，使膽固醇的含量降低。
8.隆低血糖：醫學實驗表明，飲茶可以有效地降低血糖，有止渴、增強體力的功效。
多喝茶有哪些好處？
人間有仙品,茶爲草木珍,美譽入杯樽，茶之榮也。
作爲一名大學生，我經常喝茶，可以明顯感覺到喝茶對身體帶來的好處。以下是我認爲多喝茶主要的好處：
☘️1.美容養顏，延緩衰老
衆所周知，茶葉中含有營養成分和藥物成分，維生素含量高，同時有大量的茶多酚，而茶多酚能夠延緩面板衰老，使面板變得有光澤，還可以減緩黃褐斑雀斑的形成。茶葉中的兒茶素是天然的抗氧化劑，增加酶的活性，減緩面板皺紋的產生。因此，茶葉是一種很好的美容佳品。
☘️2.保護牙齒，防齲固齒
茶葉中大量釋放氟和茶多酚，氟可以增強牙齒的耐酸性，可以保護牙齒，預防齲齒，防止牙齒固化。同時，喝茶的時候可以少量咀嚼茶葉，將茶葉中的液體塗抹在牙齒上，可以達到保護牙齒的作用，減輕牙齒敏感。
☘️3.保持身材，預防胃脹
唐代《本草拾遺》中關於茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，這是爲什麼呢？因爲茶葉中富含豐富的咖啡鹼、茶多酚，這些活動物質可以刺激中樞神經系統，釋放人體血液中的脂肪，刺激身體的新陳代謝。
同時加快對營養的有效吸收，加快腸胃蠕動效率，幫助身體排除有害物質和不必要的物質，加快消化，控制食慾，降低脂肪和葡萄糖的吸收，所以如果你積食胃脹，不防喝一些茶葉水，過一會你就會發現好多了。
☘️4.提神醒腦，提高記憶
茶氨酸是茶葉當中特有的遊離氨基酸，喝這種物質會隨着發酵的過程中茶而逐漸減少。這種物質會加快身體大量分泌多巴胺，可以使我們的心情變得更加愉悅，所以對提高記憶力有一定作用。
同時具研究表明，茶葉中的茶多酚可以對大腦進行局部的改善，從而增加記憶力，提高學習效率。所以我在大學生活中經常喝茶，提神醒腦，不會犯困，一整天都精神抖擻。值得一說的是，晚上失眠，睡眠質量差的人儘量不要喝茶提神，以免晚上睡不着，導致第二天精神萎靡，適得其反。
☘️5.清熱解暑，補水消腫
茶具有清熱潤肺、平肝益血、消炎解毒、降壓減脂、消除疲勞等功效，在夏天尤其是解暑神器。在大學入學軍訓後，頂着烈日驕陽，喝幾口茶葉水就可以起到解暑的功效，立馬滿血復活。
同時喝茶還可以攝入大量的水分和維生素，而且能達到止渴生津，消除水腫的功效。所以當你早上起牀，發現自己存在水腫的情況，不妨在早餐後喝上一杯熱茶，減輕水腫的情況。
泡好的茶葉，小小地抿一口，不是酒也能讓人陶醉，留香長久不散，足以讓你回味百年。綜上，喝茶的好處有這麼多，你還不快放下手中的飲料，來體驗喝茶的樂趣嗎？
長期喝茶的好處是什麼
1、降壓
茶水中含有大量的兒茶素成分，這是茶特有的成分，具有抗氧化的作用，還能降低血液中的膽固醇含量、防止血壓上升、並能抑制血小板凝集，適合高血壓患者飲用
2、提神
茶葉中的兒茶素類及其氧化縮合物，能使茶中的咖啡因興奮作用變的減緩而持續，起到提神醒腦的作用，常喝茶可以使人保持頭腦清醒
3、強心
茶葉中含有咖啡因和茶鹼成分，能直接作用於心臟，起到興奮心臟的作用，並能擴張冠狀動脈，使輸入心臟的血量增加，提高心臟功能
4、防癌抗衰老
茶葉中富含茶多酚，這種物質具有強大的抗氧化和清除自由基的作用。因此常喝茶能起到防癌作
用
5、保護牙齒
茶葉中的茶多酚除了可以抗衰老和防癌，它還能抑制齲齒。此外，茶葉中的氟化物能夠堅固牙釉質
6、美容養顏
經常喝茶，茶葉中的茶多酚能夠延緩面板衰老，使得面板看起來有光澤，還能減少黃褐斑的形成
天天喝茶有什麼好處
1、茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
2、茶葉含有不少對人體有益的微量元素。
3、飲茶可以預防老年性白內障。
4、飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。
5、飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤爲明顯。
6、飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。
7、茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。
8、飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。
9、飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。
10、茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。
11、飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。
12、飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。
13、防暑降溫。飲熱茶9分鐘後，面板溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後面板溫度下降不明顯。
14、喝茶可以增強免疫機能。科學家發現茶葉中含有的一種抗體化合物也在一些病菌細胞中出現，人體面對這種化合物時會有助於建起抵抗病菌的防線。
喝茶有什麼好處和功效
喝茶有什麼好處和功效
喝茶有什麼好處和功效，我國的茶文化歷史十分的悠久，甚至可以稱之爲博大精深，在生活中喝茶是在正常不過的事情，很多人都把喝茶作爲自己的興趣愛好，下面分享喝茶有什麼好處和功效
1、提高肌肉耐力
研究發現，茶葉中含有一種名爲“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最爲顯著。
2、抵抗紫外線
茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗面板老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對面板的損傷，是天然的“防曬霜”。
3、保持身材
很多朋友說喝茶可以減肥，這是有一定依據的，讓我們看一看吧。
唐代《本草拾遺》中關於茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現代科學研究證實了這一點。茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。
國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數(BMI)，從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。
4、抵禦輻射
國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。
臨牀研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。
5、改善記憶力
在快節奏的生活中，你是否覺的自己的記憶力越來越差?這時我們不妨喝些茶，能夠起到改善記憶力的效果哦。
茶多酚有助於大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度
雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。
其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。臺灣研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折機率更低。
好處一：抵抗紫外線
茶葉中含有的茶多酚成分是可水溶性的物質，經常喝茶水能夠減少陽光紫外線對面板的傷害，可以稱得上是性價比最高的防曬產品。如果堅持用茶水洗臉的話，會發現面板變得更乾淨，能夠有效的縮小毛孔並且清楚臉部的油垢和細菌，起到很好的抗面板衰老的作用。
好處二：防蛀牙
幾乎所有的茶葉中都含有表面活性因子成分，這種物質最大的功效就是殺菌和消毒。建議飯後在喝茶，因爲活性因子很容易被氧化，飯後喝的話可以保護牙齒，而且還能讓使口腔更乾淨衛生，減少了口臭、口腔異味的發生。
好處三：降低膽固醇
茶葉中的脂肪酶能夠有效的分解人體肝臟中的脂肪成分，從而減輕了肝臟的負荷，也促進了肝臟的代謝功能。最明顯的好處就是血液中的膽固醇含量明顯降低了，長期喝茶能夠有效的預防膽固醇過高引起的慢性疾病。
好處四：保護腸胃
茶葉中的鹼性物質比較多，所以經常喝茶的話可以緩解腸胃內的酸性成分，從而減少了腸胃內胃酸對身體的損害。另外喝茶還能有效的調理腸胃有助於消化，經常便祕的人也可以試試喝茶來緩解症狀。
好處五：提高肌肉耐力
兒茶素成分能夠有效的燃燒身體內的脂肪，從而改善身體肌肉的耐力，起到很好的抗疲勞的功效。兒茶素主要富含在綠茶中，所以經常喝綠茶效果更明顯。
好處六：提高記憶力
茶葉中的茶多酚和咖啡鹼成分都對大腦神經很有益，尤其是茶多酚有增強記憶力的.作用，對於學生族和工作人士來說有提高學習效率和工作效率的作用。
有助於抗氧化。喝茶有什麼好處？喝茶可以抗氧化。茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。有實驗研究顯示，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高於其他同類物質。另有實驗結果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
有助於預防和治療輻射傷害。茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。有臨牀實驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上;對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81%
有助於提神醒腦。茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
茶屬於人們生活上最佳的飲料之一。究竟喝茶有什麼好處呢，除了上述介紹的知識之外，喝茶還有助於利尿解乏，降脂助消化。並且大量的科學研究證據表明，保持正確的喝茶方式，對於人們的身體健康有不少益處的。
喝茶的好處有哪些
1、喝茶延緩衰老的好處，茶葉的抗衰老功效十分出色，是維生素E的十八倍，因此人們經常喝茶就能起到延緩衰老和延長壽命的作用。
2、喝茶可以減少人體血管中脂肪塊的形成，對人類的動脈硬化和血栓以及高血壓等都病都有良好的預防作用。
3、增加運動能力也是人們喝茶的好處之一，因爲人們喝茶以後，能讓自己的中樞神經處於興奮的狀態之中，運動能力也會相應的提高許多。
4、防輻射也是喝茶的好處之一。茶葉中含有大量天然防輻射物質，可以減少電視或者電腦等輻射源對人體的傷害，另外喝茶還能保護人體的造血功能，減少貧血症狀的發生。
喝茶的壞處有哪些
1、喝茶的壞處只出現在特定的時候，比如說空腹喝茶以後就會出現頭暈和心慌以及四肢無力的不良反應。出現這種症狀的原因是因爲在空腹狀態下，茶葉中的不良物質會進入到人體的血液之中，從而引發這些症狀的出現。
2、發燒喝茶也是不可以的。因爲茶葉中含有大量的茶鹼，這種物質本身就有升高人類體溫的作用，因此在發燒狀態下喝茶就會讓人們的發燒症狀變得更爲嚴重，出現嚴重發燒不退的情況。
每天喝茶都有哪些好處
隨着茶葉的廣泛使用 在 健康 行業做出了不可磨滅的貢獻 越來越多的人已經意識到了喝茶的好處 不僅有益心血管 健康 還能預防癌症 延緩衰老等 喝茶也是商務合作的主要媒介
接下來 我們說說喝茶都有哪些好處 ？
喝茶有益身心衆所周知 茶葉中含有的茶多酚 咖啡鹼 脂多糖 多種維生素等能夠起到保健和藥理作用
1、抗氧化功能顯著
研究證明 茶葉中含有一種名爲“兒茶素”的抗氧化劑 可以增加身體脂肪燃燒 改善肌肉耐力 助於對抗疲 常喝綠茶 白茶 生普等效果也最明顯 其中綠茶的抗氧化效果最好
2、抵抗紫外線
茶多酚是水溶性物質 用茶水洗臉能清除面部油膩嗎 斂毛孔 具有消毒 滅菌 抗面板老化的作用 有助於減少日光中紫外線對面板的損傷 是天然的“防曬霜” 防護面板受損
3、保持身材
唐代《本草拾遺》中關於茶的論述就曾提到“久食令人瘦” 現代科學研究證實了這一點 茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌嗎 助消化 增強人體對脂肪的分解能力 國外研究也表明 定期飲茶可以縮減腰圍 降低身體質量指數(BMI) 從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病
茶葉中含有大量的纖維素 能幫助消化 分解體內的油脂 從而達到保護身材的作用
建議 飯後可以適當喝點老單叢 尤其是吃得太過油膩的時候 喝點單從是最好的選擇 平時可以多喝點老壽眉 老巖茶 尤其老壽眉含有大量的纖維素 可以降解脂肪 功能顯著
4、抵禦輻射
茶中含有大量的茶多酚及其氧化物 可以吸收一些放射性物質 保護細胞不受輻射傷害 對於修復受損細胞也有幫助 數據顯示 葉提茶取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病 治療輻射導致的血細胞 白血球減少 效果很好
白茶的抗輻射性能也是特別突出的 建議大家平時多喝白茶 飯後一杯白茶 輕鬆一整天
5 、改善記憶力
茶多酚有調節 改善記憶力 提高學習和工作效率 研究證實 喝茶可以預防和治療神經系統疾病 此外 咖啡鹼能促使中樞神經興奮 有提神 益思 清心的效果
6、提高骨密度
雖然茶葉中含有咖啡因成分 會促進鈣隨排尿流失 但含量極低 即便是咖啡因含量頗高的紅茶 每杯也只有30~45毫克
其實 茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質 包括氟元素 植物雌激素類物質和鉀元素 研究發現 常喝茶的人骨密度較高 髖關節骨折機率更低
每天適量飲茶 堅持長期飲茶的好習慣 一定會有一個 健康 的身體 健康 合理的飲茶 會讓自己的心情越來越好 加油吧 爲了 健康 乾杯
天天堅持喝茶有什麼好處，和壞處
喝茶的好處是第一幫助消化，第二對我們的視力眼睛有好處。茶葉中富含的維生素正好是眼睛所需物質，所以具有保健作用，多喝茶水吧。
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