怎樣才能使頭髮變黑些。。不可以染|用黑米怎麼染頭髮變黑

多吃養髮的食物：

黑色食物：黑芝麻、黑豆、黑米、核桃、何首烏、黑木耳、紫包菜、栗子、胡蘿蔔、烏梅、黑棗、烏雞等~

綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化面板，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。

豆類：大豆可起到增加頭髮的光澤、彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

海藻類：紫菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質，能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。

少吃糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰淇淋等。這些大都是年輕人所喜愛的食品，如果飲食過量，也能影響頭髮的正常生長，而且容易出現捲曲或白髮【請自重，勿複製，否則檢舉】