晚上吃柿子有啥好處

晚上適量食用柿子有利有弊：1. 好處：柿子富含營養成分，適量食用可以補充身體所需，促進消化。2. 壞處：柿子含有較多鞣酸，晚上食用過多或長期食用可能不利於胃腸道吸收，甚至引發腹痛、腹脹等問題。建議掌握食用時間和量，徹底清洗乾淨後食用，或去皮後直接食用。

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晚上吃柿子好嗎 睡前吃柿子有什麼危害

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晚上吃柿子好嗎

晚上可以吃柿子。

柿子中含有大量的維生素和果膠，可以起到排毒養顏、潤肺、增強食慾、降低血壓、促進腸胃消化、補充維生素的作用。

在晚上是可以吃柿子的，但是不建議在睡前吃柿子，柿子中的大分子物質過多，容易增加腸胃負擔，影響自身健康。

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睡前吃柿子有什麼危害

影響睡眠

人進入睡眠狀態後，機體中有些部分的活動節奏便開始放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，則胃腸、肝、脾等器官就又要忙碌起來，這不僅加重了它們的負擔，也使其他器官得不到充分休息。大腦皮層主管消化系統的功能區也會被興奮，在入睡後常產生惡夢。

易引發齲齒

柿子中含有豐富的糖類和果膠，成熟的柿子中含糖量爲15%，不僅會造成熱量攝取過多，而且果膠容易殘留在牙縫中，容易引發齲齒，因此晚上在吃柿子之後最好要漱一下口。

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每天吃柿子的最佳時間

柿子宜在飯後1小時吃。

柿子的營養價值非常高，內含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化物、澱粉、果膠、單寧酸、多種維生素和礦物質等。

柿子宜在飯後1小時吃，柿子中的有機酸等有助於腸胃消化，增進食慾，同時柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，因此柿子在飯後1小時吃最佳。

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飯後吃柿子有什麼好處

1、清熱活血

柿子味甘、澀，性寒，具有清熱潤肺、祛燥止渴的功效。此外還有很好的消炎活血、降壓止血的效果。將柿汁塗於傷口上，有止血、止痛的作用。

2、治療炎症

柿子含有黃酮苷，有抗菌、擴張血管、解熱的功效。臨牀用於治療革蘭氏陽性菌感染的急慢性炎症，治癒率可達70%以上，對於改善高血壓患者的頭痛、頭昏效果較好。

3、解酒

柿子中的鞣酸和酶可以分解酒精，高含量的糖分和鉀元素也有利尿的效果，幫助機體排泄酒精，減少酒精對機體的傷害。豐富的維C還能增強肝臟功能，起到護肝的作用。

4、柿霜潤肺

柿餅上的白霜爲柿霜，含有甘露醇、葡萄糖、果糖和蔗糖。可用於治療咽乾、口舌生瘡、痢疾等疾病。

晚上能吃柿子嗎 柿子的功效與作用

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晚上能吃柿子嗎

晚上吃柿子可以的，最好選擇在吃完晚飯後半個小時左右再吃，不建議在晚飯前吃，晚上睡覺前也不宜吃。

晚飯前吃，胃裏是的食物經過一下午的消化基本上都排空了，處於空腹狀態，胃裏的胃酸較多。如果此時吃柿子，柿子中含有的豐富的鞣酸，就會與胃裏的胃酸發生反應，形成很不容易消化的鞣酸蛋白，造成消化不良，引起胃疼、噁心、嘔吐等症狀。

如果晚間要睡覺時吃，身體各個器官都要休息，胃腸的蠕動也會變得緩慢，會有加重胃腸消化不良症狀的危險。

柿子雖然美味，但不建議一次性吃得太多，尤其是胃腸功能比較弱的人。

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柿子的功效與作用

1、潤腸通便

新鮮柿子吃起來美味又營養，還具有潤腸通便的功效，這是因爲新鮮柿子當中含有的果膠是一種可以溶於水的膳食纖維，這種物質進入腸道之後，對腸道有滋潤的作用，可以促進排便，還對腸道的菌羣環境有維護作用。

2、止血

新鮮柿子具有涼血止血功效，可以用來治療大便帶血、直腸出血和痔瘡出血等病症。一般大便困難的人，或多或少都會有一些大便出血和痔瘡的情況出現，吃新鮮柿子可以涼血止血，還能夠潤腸，緩解便祕的狀況，這樣一來就能夠讓病症得到大大的緩解。

3、潤肺化痰

柿子還具有潤肺化痰的功效，可以活血消炎，咳嗽痰多的人，多吃幾個柿子，可以讓症狀得到緩解。同時，新鮮柿子還可以軟化血管，預防動脈硬化。新鮮柿子對乙醇的氧化還具有一定的促進作用，可以用來幫助解酒，加速酒精的分解排泄。

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哪些人不宜吃柿子

1、糖尿病患者

前面有提到柿子是一種含糖量比較高的水果，其中含有豐富的蔗糖，葡萄糖，果糖，因此糖尿病患者不宜食用柿子。

2、胃不好的人

柿子中含有鞣酸，鞣酸會和其他食物中的鈣，鐵，鋅，鎂這些營養物質形成不易被人體消化吸收的化合物，並且柿子中還含有果膠和單寧酸，如果空腹食用柿子的話，柿子中的果膠和單寧酸會和胃酸發生反應，有可能會形成胃結石，所以整體而言，腸胃不好的人最好不要食用柿子，尤其是胃酸過多的人。

3、缺鐵性貧血患者

缺鐵性貧血患者要少吃柿子，因爲柿子中含有鞣酸物質，鞣酸會和鐵元素髮生反應，形成不易被消化吸收的化合物，從而影響人體對於鐵元素的吸收，加重缺鐵的症狀，所以缺鐵性貧血患者不宜食用柿子。

4.體質虛寒者

柿子本身性寒，所以對於腹瀉患者，風寒患者，體質虛寒的人而言，都不宜過多的食用柿子。

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柿子吃多了會怎樣

柿子性寒，柿子吃多了，可能會導致身體裏的寒氣加重，出現腹瀉的情況，脾胃虛寒的人吃了，還可能會加重脾胃的負擔，導致消化不良。同時，柿子裏面的單寧，非常容易和鐵發生反應，柿子吃多了會導致鐵元素被中和掉，可能會出現貧血。

半夜吃柿子好不好

晚上吃柿子是可以的，但是要在晚飯後半小時吃，不能在晚飯前吃，而且也不能在睡覺前吃。

柿子是不可以空腹服用的，而且不可以多吃，當空腹進食柿子的時候，胃裏的胃酸就和柿子裏的鞣酸結合，容易反應生成凝塊，也就是我們所說的胃石，胃石會引起胃疼，燒心，反酸，嘔吐等，甚至會引起胃糜爛，出血。

吃柿子的時候一定不能空腹，最好在飽腹後服用，這時候胃酸已經被食物中和，吃柿子就比較安全了。

柿子富含維他命和果膠，在晚上少量食用，可起到排毒養顏、潤肺、補充維他命、促進腸胃消化、增進食慾、降血壓、預防甲狀腺腫大等功效。但若在夜間大量食用柿子，柿子中的果膠不易被腸胃吸收，堆積時間過長可形成硬塊，引起胃結石。因此柿子日間食用，營養價值更高，且不易發胖。

晚上可以適量的吃柿子，但是不建議臨睡前吃。柿子中含有豐富的營養，比如蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等等，而且，含糖量很高，臨睡前吃柿子，會使糖分攝入過多無法及時吸收，轉化成脂肪堆積在體內，造成肥胖，還容易造成齲齒。柿子不宜空腹食用，容易產生胃柿石。最好在飯後一小時吃柿子，可以促進消化，潤腸通便，防治便祕。