0卡糖是啥

0卡糖是一款可以代替添加糖的零熱量功能糖。它是由赤蘚糖醇、羅漢果糖醇、甜菊糖苷等配方成分組成的。因爲0卡糖是採用純天然提取出來的甜味劑，能夠保證零能量，吃了之後也不會造成體內血糖增高。

錯誤吃糖的行爲：1、喝飲料經常加奶加糖。根據臺灣的一項實驗表明，一杯500毫升的奶茶中含有50克糖。中國營養聯盟副祕書長王旭峯指出，一般100毫升甜飲料中含糖12-13克。經常加糖加奶是會影響健康的。

2、空腹時食用大量糖分止餓。根據英國科學家研究發現：空腹大量吃糖，會使血液中的血糖突然增高，破壞機體的酸鹼平衡與體內各種有益微生物的平衡，不利於人體健康。因此此方法是錯誤。