中秋節吃什麼傳統食品

中秋季是我國的傳統佳節，也是團圓的日子，回家後與家人避免不了吃吃喝喝，那麼你知道中秋節吃什麼傳統食品嗎?佳節飲食方面最容易出問題，那中秋節飲食注意事項有哪些呢?爲了你的腸胃度過快樂中秋，一起來了解下吧。

中秋節吃什麼傳統食品?

月餅就是中秋季的代表食物，在我國，無論哪個地域，月餅就是必備的傳統飲食。我國地域廣闊，不同地方的月餅有不同的種類，廣式、京式、蘇式、潮式，滇式等，可以買多種口味一家人可以分着吃。

除了月餅之外，某些地域還會在中秋節吃桂花糕、田螺、大閘蟹、芋頭、南瓜等。

【中秋節飲食注意事項】

1、主副平衡

中秋節，家裏餐桌上的食物比較豐富，葷菜肯定是少不了的，但需要注意的是動物性食物不應超過植物性食物，做好葷素搭配，保持營養攝入平衡。

2、月餅不要吃太多。

一般的月餅含糖量比較高，所以一次性不建議吃太多，不超過一個爲宜。對於糖尿病患者來說，月餅是不友好的食物，不建議吃哦。

3、酒後要吃飯

佳節團聚，飯桌上總少不了酒水，人們在飲酒，尤其是在大量飲酒後，常有不少人不再吃飯了，這是非常有害的。所以還是要注意把控好酒水攝入量，主食還是要吃的。

4、勿暴食暴飲

一到過節，很多人的腸胃就容易出問題，什麼急性胃腸炎、急性胰腺炎、膽囊炎等，這多跟你暴飲暴食有關，所以應節制。

中秋佳節家人歡聚一起盡開懷，在飲食方面不要太放縱哦，以免節後回來腸胃不適。