高三考試焦慮怎麼辦

1、高三學生的焦慮症如果比較輕微，可以透過自我調節的方法進行改善，可以暫不接受醫生的治療，自我調節的方法包括多和他人溝通、學會轉移注意力、適量運動、多參加戶外活動等。

2、如果高三學生的焦慮症比較嚴重，需要接受專業醫生的藥物治療和心理治療。藥物治療是遵醫囑服用相關藥物，如地西泮、勞拉西泮、丁螺環酮、舍曲林等。心理治療分爲認知行爲治療、支援性心理治療、生物反饋治療等。

3、若高三學生出現焦慮症，影響日常生活和學習，應及時前往專業醫院就診，在醫生指導下規範治療。