茶氨酸是一種天然的成分，主要存在於茶葉中，具有多種對面板有益的功效與作用：
1. 抗氧化作用：茶氨酸具有較強的抗氧化作用，能夠清除自由基對面板造成的傷害，防止面板老化。
2. 保溼作用：茶氨酸能夠增強面板的保溼能力，鎖住水分，使肌膚持續保持水潤狀態。
3. 消炎舒緩：茶氨酸具有消炎舒緩的作用，對於敏感性肌膚和易過敏肌膚有一定的緩解作用。
4. 改善膚色：茶氨酸能夠幫助改善膚色不均的情況，提亮膚色，使肌膚更加明亮。
5. 抗菌殺菌：茶氨酸對於一些常見的面板細菌和真菌有抗菌殺菌作用，有一定的祛痘效果。
由此可見，茶氨酸在護膚中具有極大的用途和價值。
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茶葉中的氨基酸起什麼作用？
1、起氮平衡作用
當每日膳食中蛋白質的質和量適宜時，攝入的氮量由糞、尿和麪板排出的氮量相等，稱之爲氮的總平衡。實際上是蛋白質和氨基酸之間不斷合成與分解之間的平衡。正常人每日食進的蛋白質應保持在一定範圍內，突然增減食入量時，機體尚能調節蛋白質的代謝量維持氮平衡。
2、參與構成酶、激素、部分維生素：酶的化學本質是蛋白質（氨基酸分子構成），如澱粉酶、胃蛋白酶、膽鹼脂酶、碳酸酐酶、轉氨酶等。
含氮激素的成分是蛋白質或其衍生物，如生長激素、促甲狀腺激素、腎上腺素、胰島素、促腸液激素等。有的維生素是由氨基酸轉變或與蛋白質結合存在。酶、激素、維生素在調節生理機能、催化代謝過程中起着十分重要的作用。
3、幫助頭髮抵抗自由基
氨基酸還是很好的抗老化物質，可以幫助頭髮及肌膚抵抗自由基，防止細胞衰老。記住，單一的氨基酸，達不到全面護理頭髮及護膚所需要效果，所以並不是單純的補充某一種氨基酸就可以解決相關問題的。
4、保持頭髮的正常生長
氨基酸是蛋白質的基本單位，包括肌膚、指甲、頭髮都是蛋白質所組成，而且頭髮的百分之九十是膠原蛋白組成。氨基酸使用於頭髮及肌膚，不僅有上面說的補充營養和水分的效果。
5、可以提高肌膚的免疫功能，增強淋巴系統排毒，增加抗敏性，對敏感性面板有良好的改善作用，同時還能保持肌膚的細膩度與柔韌度。
參考資料：百度百科-氨基酸
茶氨酸是什麼茶氨酸的功效與作用
“茶氨酸”是茶及部分菌菇所含有的一種氨基酸，其重量只佔乾燥茶葉重量的1%-2%，是茶葉所含氨基酸中分量最多的一種。
經常打照面的綠茶、烏龍茶、紅茶等茶樹葉子所製成的各類茶品都含有茶氨酸，“玉露”等進階茶的特徵之一就是茶氨酸的含量尤其多。茶氨酸的主要功效與作用有：
1、對中樞神經影響：橫越等人在測定茶氨酸對大腦各部位單胺類代謝影響時發現，茶氨酸可以明顯促進腦中樞多巴胺釋放，提高腦內多巴胺生理活性。多巴胺是一種活化腦神經細胞的中樞神經遞質，其生理活性與人的感情狀態密切相關。
2、降壓作用：一般認爲人體血壓的調節是受中樞和末梢神經遞質兒茶酚胺及5-羥色胺分泌量的影響。研究證明茶氨酸能有效的降低大鼠自發性高血壓。茶氨酸顯示出的降低高血壓效果在一定程度上也可以被看作是一種安定作用。而這種安定作用則無疑會有助於身心疲勞的恢復。
3、增強記憶，提高學習能力：茶氨酸是茶葉中特有的遊離氨基酸。茶葉中生津潤甜的滋味就是它帶來的。茶氨酸在新茶中最多，隨發酵過程而減少。研究發現，茶氨酸可以明顯促進腦中樞多巴胺釋放，提高腦內多巴胺的生理活性。因此它能使人精神愉悅，同時會增強記憶，提高學習能力。
4、平復情緒、緩解身心疲勞：茶氨酸能活化大腦的抑制性神經，鎮靜興奮性神經，從而能改善睡眠狀況，催人熟睡。在不同的時間段攝取茶氨酸，可以調整清醒和睡意兩者間的平衡程度，並保持在適宜的水平上；茶氨酸在夜間會起到催眠作用，白天則發揮清醒作用。
5、保護神經細胞：茶氨酸能抑制短暫腦缺血引起的神經細胞死亡，對神經細胞有保護作用。神經細胞的死亡與興奮型神經傳達物質穀氨酸有密切聯繫。在穀氨酸過多的情況下會出現細胞死，這通常是老年癡呆等症的病因。
擴展資料：
茶氨酸適宜人羣有：工作壓力大、易疲勞的人羣；情緒易緊張焦慮的人士；記憶力衰退的人羣；體質低下的人羣；更年期女性；經常吸菸人羣；血壓高者；睡眠不佳的人羣。
茶氨酸最早發現是從天然植物茶葉中提取的，是特有的遊離氨基酸，茶氨酸是穀氨酸γ-乙基酰胺，有甜味。茶氨酸在茶葉中含量因茶的品種、部位而變動。
參考資料來源：百度百科-茶氨酸
參考資料來源：人民網-茶氨酸增強記憶茶葉中有“三大寶藏”
參考資料來源：鳳凰網-茶氨酸也可助睡眠
參考資料來源：百度百科-茶葉茶氨酸
面板抵抗力差怎樣改善
這是免疫力下降了或者是缺少維生素的原因。所以首先得多補營養提高免疫力，在就是多喝水和吃水果蔬菜來補充維生素，這樣面板就會慢地變好了。
茶氨酸是什麼？ 茶氨酸的功效與作用有哪些？茶氨酸對腫瘤有抑制左右？
茶氨酸，是茶葉中特有的一種遊離氨基酸，味甜，是茶葉中生津潤甜的主要成分。生活中，茶氨酸的功效與作用有：
影響中樞神經：茶氨酸可以促進腦中樞多巴胺釋放，提高腦內多巴胺生理來活性。常見的飲茶抗疲勞作用一定程度上就是來自這一效果。
降壓：茶氨酸可以有效的降低高血壓。從一定程度上而言，茶氨酸顯示出的降低高血壓的效果是一種安定作用，而這種安定作用無疑會源有助於身心疲勞的恢復。
影響記憶：茶氨酸可以透過活化中樞神經遞質來提高記憶與學習能力。
曠怡身心：茶氨酸中具有緩和咖啡因引起中樞過度興奮作用，因而人們在飲茶時反而能享受到一種咖啡和可可沒有的曠怡身心的感覺。
茶氨酸不僅可以增加了抗癌藥物對原發癌的抗癌活性，而且對癌細胞的轉移也有抑制作用。因爲茶氨酸是谷氨醯胺的衍生物，而腫瘤細胞的谷氨醯胺代謝比正常細胞活躍得多。因此，茶氨酸作爲谷氨醯胺的競爭物，透過干擾谷氨醯胺的代謝來抑制癌細胞的生長。
茶氨酸的保健功效有哪些？
茶氨酸是茶葉中特有的遊離氨基酸，當茶樹生長時需要氮，然後被根同化並運輸到植物的其他部分，如樹枝，葉子和芽。日復一日，年復一年，隨着茶樹的生長，越來越多的茶氨酸產生於茶葉中，它是一種手性非蛋白質氨基酸，化學結構屬於酰胺類物質。它具有心腦血管學、神經病學和腫瘤學作用，因而廣泛應用於治療藥物或功能食品添加劑，具體的保健功能如下：
一、茶氨酸能消除焦慮、緩解抑鬱症 在生活當中引起我們焦慮的原因是很多的，無論是我們身體內部原因產生的焦慮感，還是由於外部的壓力造成的焦慮，都是可以透過藥物進行調節的。茶氨酸裏面的藥物成分能夠刺激神經系統，降低神經系統的緊張程度，讓神經系統能夠儘可能變得舒緩，這樣就可以起到消除焦慮的作用。同時能有效緩解抑鬱症。
二、茶氨酸能治療失眠和保護心血管 人們由於焦慮以及壓力過大時，最爲明顯的一個症狀就是會出現失眠的現象。在漫漫長夜裏面無法入睡是一個非常痛苦的過程，茶氨酸裏面含有的藥物成分能夠幫助我們改善睡眠質量，讓我們能夠以最快的速度入眠，而且可以增加深度睡眠的時間，從而可以很好地改善睡眠質量。而且茶氨酸對大腦缺血損傷的保護作用也非常明顯。
三、茶氨酸能保護神經細胞 茶氨酸當中含有非常豐富的氨基酸，它能夠抑制由於腦缺血而產生的神經細胞死亡，所以能夠很好的保護大腦內的神經細胞，而且可以在一定的程度上防止腦出血，腦栓塞以及老年癡呆等疾病。所以特別適用中老年人。
終上所述，茶氨酸對於防止抑鬱症、消除焦慮、保護神經細胞、保護心血管方面具有很好的效果。
茶飲料的功效與作用
茶飲料的功效與作用
茶飲料的功效與作用，想必大家都對茶葉的功效和作用不陌生吧，長期食用能補充人體所需維生素，提高抵抗力，食物的功效和作用都是有跡可循的，茶葉是十分值得研究的，茶飲料的功效與作用，養生必備。
茶葉的營養價值
經分析茶葉內含化合物多達500種左右。這些化合物中有些是人體所必需的成分，稱之爲營養成分。如維生素類、蛋白質、氨基酸、類脂類、糖類及礦物質元素等，它們對人體有較高的營養價值。還有一部分化合物是對人體有保健和藥效作用的成分，稱之爲有藥用價值的成分。如茶多酚、咖啡鹼、脂多糖等。
1、補充人體需要的多種維生素
茶葉中含有多種維生素。按其溶解性可分爲水溶性維生素和脂溶性維生素。其中水溶性維生素(包括維生素C和B族維生素)，可以透過飲茶直接被人體吸收利用。因此，飲茶是補充水溶性維生素的好方法，經常飲茶可以補充人體對多種維生素的需要。
由於脂溶性維生素難溶於水，茶葉用沸水沖泡也難以被吸收利用。因此，現今提倡適當“吃茶”來彌補這一缺陷，即將茶葉製成超微細粉，添加在各種食品中，如含茶豆腐、含茶麪條、含茶糕點、含茶糖果、含茶冰淇淋等。吃了這些茶食品，則可獲得茶葉中所含的脂溶性維生素營養成分，更好地發揮茶葉的營養價值。
2、補充人體需要的蛋白質和氨基酸
茶葉中能透過飲茶被直接吸收利用的水溶性蛋白質含量約爲2%，大部分蛋白質爲水不溶性物質，存在於茶渣內。茶葉中的氨基酸種類豐富，多達25種以上，其中的異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸、纈氨酸，是人體必需的八種氨基酸中的六種。還有嬰兒生長髮育所需的組氨酸。這些氨基酸在茶葉中含量雖不高，但可作爲人體日需量不足的補充。
3、補充人體需要的礦物質元素
茶葉中含有人體所需的大量元素和微量元素。大量元素主要是磷、鈣、鉀、鈉、鎂、硫等;微量元素主要是鐵、錳、鋅、硒、銅、氟和碘等。
茶葉的功效與作用
1、興奮作用
茶葉的咖啡鹼能興奮中樞神經系統，幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。
2、利尿作用
茶葉中的咖啡鹼和茶鹼具有利尿作用，用於治療水腫。
3、強心解痙作用
茶葉中的咖啡鹼具有強心、解痙、鬆弛平滑肌的功效，能解除支氣管痙攣，促進血液循環，是治療支氣管哮喘、心肌梗塞、止咳化痰的良好輔助藥物。
4、抑制動脈硬化作用
茶葉中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀，防止動脈硬化的作用。所以經常飲茶的人當中，高血壓和冠心病的發病率較低。
5、抗菌、抑菌的作用
茶中的茶多酚和鞣酸作用於細菌，能凝固細菌的蛋白質，將細菌殺死。可用於治療腸道疾病，如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等。面板生瘡、潰爛流膿，外傷破了皮，用濃茶沖洗患處，有消炎殺菌作用。口腔發炎、潰爛、咽喉腫痛，用茶葉來治療，也有一定療效。
6、減肥作用
茶中的咖啡鹼肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物，能調節脂肪代謝，特別是烏龍茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂，所以飲茶能減肥。
7、防齲齒作用
茶中含有氟，氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力，能變成一種較爲難溶於酸的“氟磷灰石”，就像給牙齒上加了一個保護層，提高了牙齒防酸抗齲能力。
8、抑制癌細胞作用
據報道，茶葉中的`黃酮類物質有不同程度的體外抗癌作用。作爲較強的有牡荊鹼、桑色素和兒茶素。
綠茶飲料的功效與作用
抑病症
有利於抑止心血管疾病茶氨酸對身體脂肪分解擁有關鍵功效。
喝綠茶飲料有哪些好處呢？喝綠茶飲料的傷害
抗致癌物質
有利於防止和防癌。茶氨酸能夠 阻隔亞銨等多種多樣致癌物在身體生成，並具備立即破壞力腫瘤細胞和提升身體抵抗能力的作用。
護膚美容
茶氨酸是水溶物質，用它潔面能消除臉部的油膩感，細緻毛孔，具備消毒殺菌、殺菌、抗肌膚老化，降低陽光中的紫外線輻射對面板的損害等作用。
降暑
夏天飲用綠茶能減溫降暑，讓人覺得心身舒適，使面板表層的溫度降低，防止中暑。
綠茶飲料的傷害
1、對腎臟功能導致損害
腎臟功能是身體最重要的排泄系統，身體中造成的有害物絕大部分是根據腎臟功能以尿裏的方式排出來身體之外的。飲品中經常帶有很多的礦物、防腐劑、黑色素、添加劑等，這種物質進到身體導致對腎臟功能的損害，也會提升得了腎結石的風險性。
2、損害胃腸
當人喝下很多飲品以後，腸胃道血管受冷便會馬上收攏，使原本血容量就非常少的胃腸，血容量越來越更少，進而導致胃腸作用失衡，乃至會引起胃痙攣、胃病、胃痛等症狀。除此之外還非常容易造成腹脹、腹瀉。
3、損害牙
飲品中帶有的各種各樣防腐劑、增味劑及其檸檬酸等，對人的牙齒有較強的浸蝕功效，會危害牙表層的保護層厚度牙釉。倘若牙釉遭受危害，便會出現痠痛等病症，還會繼續引起牙神經病症。
4、影響營養元素消化吸收
目前市面上各式各樣的飲品，基本上都含糖量，攝取身體後會讓人的血糖升高，進而使身體的神經中樞覺得飽，但是這類由飲品代水造成血糖水平上升，不要吃即“飽”，長期性之後，不但影響大家的胃口，還會繼續影響各種各樣營養元素的一切正常攝入。
5、提升糖尿病風險性
一項對91249名女士跟蹤8年的調研發覺，每日喝1聽以上甜飲品的人，比每個月喝1聽下列的人，患糖尿病的風險會增漲。並且，就算喝甜飲品沒有體重增加的人，在體質指數和每天攝取動能完全一致的狀況下，依然主要表現出推動糖尿病產生的實際效果。
6、可致兒童營養不良
非常喜愛喝飲料汽水的小孩，在體能生長髮育上通常出現兩極化要不是胖墩，要不是很瘦削。大家都瞭解，吃甜多就會長胖。汽水糖份約在10%上下，一聽355ml的汽水糖份大概爲40克，每天攝取兩瓶汽水，就會有320大卡動能。持續三個月就多攝取28800大卡動能，等同於提升人體脂肪4.1Kg。
茶氨酸、組氨酸的功效與作用，以及各自的具體應用是什麼？
茶氨酸的生理功效：（1） 茶氨酸能影響腦內神經傳達物質的變化，增強記憶力（2）茶氨酸有鎮靜作用，可能預防神經失調症、失眠症、經期綜合症等（3）茶氨酸能保護神經細胞可能用於對腦栓塞、腦出血、腦中風、腦缺血以及老年癡呆等疾病的防治。（4）茶氨酸有降血壓作用（5）茶氨酸能增強抗癌藥物的療效（6）茶氨酸能抑制癌細胞的漫潤（7）茶氨酸能提高免疫力。你好，組氨酸是構成蛋白質的基本單位，是組體蛋白質的21種氨基酸之一，氨基酸除了譜，氨基酸，還有亞氨基酸之外，其他的氨基酸多是a氨基酸用作營養強化這種可以用於治療胃潰瘍，建議您需要還是到醫院裏看一下如何使用避免胡亂的用藥。
茶氨酸的好處和壞處
茶氨酸的好處和壞處
茶氨酸的好處和壞處。茶氨酸主要是存在在茶葉中的一種物質，這種物質可以提高人體的氨基酸，對人體有一定的好處。很多人很喜歡喝茶，那麼茶氨酸對人體有什麼好處和壞處呢？一起來了解一下吧。
茶氨酸含量高的茶葉有哪些
1、市場上出售的多種茶葉中都還有茶氨酸，只是它們所含茶氨酸的數量並不相等，據說是春天上市的春茶茶氨酸含量最高，是茶葉家族中不可超越的.存在。另外市場上常見的綠茶中也含有大量的茶氨酸，而且人們沖泡飲用綠茶後，能把它含有的茶氨酸儘快吸收和利用。
2、除了春茶和綠茶以外，市場上出售的其他茶葉也含有一定數量的茶氨酸，像常見的烏龍茶鐵觀音以及普洱茶等也都含有一些茶氨酸，不過這些茶葉在加工過程中會經過完全發酵，而茶氨酸會在完全發酵過程中出現一定流失，所以這些茶葉中茶氨酸的含量遠遠不如綠茶出色。
茶氨酸的好處
1、調節血壓
茶氨酸對人類血壓有明顯調節作用，它不但能讓高血壓降低，還能讓低血壓慢慢恢復正常，因爲這種物質在被人體吸收後，能直接作用於人類的心血管，而且能作用於人類的中樞神經，可以加快神經遞質分泌，能防止神經功能紊亂對血壓造成不良影響。
2、提高記憶力
茶氨酸對人類大腦還有十分積極的作用，提高人類記憶力，促進智力發育，都是人體吸收茶氨酸的重要好處，因爲它能營養腦神經，提高腦細胞活性，能讓人類大腦功能明顯提高它能緩解人類腦疲勞，並能預防智力下降，平時那些長期從事腦力勞動的人卻特別適合補充一些茶氨酸。
茶氨酸的危害
1、有些人在喝茶是擔心身體所吸收的茶還算會對身體造成一定危害，它們的這種擔心也有一定道理，因爲人體在過量吸入長安酸以後會加重人體肝腎負擔，容易造成肝腎疾病高發，而且會影響人體自身的解毒功能，但這種情況的發生率並不高。
2、茶氨酸對女性的內分泌還有一定影響，生活中那些患有月經不調或者經常出現經期腹痛的女性，在過量吸收長安酸以後，對身體的危害會比較明顯，容易讓經期腹痛和月經不調的症狀加重，會對他們的生理期健康產生不良影響。
茶氨酸吃多的副作用
1、人體適量吸收一些茶氨酸，對身體有諸多好處，而且能維持身體健康，但過時量食用茶氨酸卻會產生一些副作用，它會讓人類神經保持興奮，會讓人們的失眠健忘等症加重，也會讓人們的睡眠質量下降。
2、茶氨酸吃多以後還會加重人類腸胃負擔，容易對胃腸黏膜造成一定損傷，會影響人類腸胃消化功能，嚴重時還會導致腹痛，不過大家平時喝茶，也不用過多擔心，因爲茶葉中茶氨酸的含量不足以對人體產生危害，人們可以放心飲用。
綠茶美容的功效有哪些？
綠茶是很常見的一種茶類，綠茶的功效有很多，可以減肥、抗癌，綠茶直接飲用也有很好的護膚功效，而且綠茶粉還可以和其他食材混合，做一些護膚的面膜，用法有很多，那麼綠茶美容的功效有哪些？綠茶粉有哪些用法？下面爲大家介紹。
1、綠茶的美容功能
1、延緩衰老：綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化性，是人體自由基的清除劑。研究表明，茶多酚的抗氧性明顯優於維生素E,且與維生素C、E有增效效應。
2、緩解疲勞：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內的自由基，還能分出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精神。
3、美容美膚；用茶多酚洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、抗老化，減少紫外線輻射對面板的損傷等功效。
4、清脂降脂：綠茶中的咖啡因能提高胃液的分泌量及人體消耗熱量的速率，幫助消化，增強分解脂肪的能力。
5、護齒明目：由於綠茶是鹼性飲料，可抑制人體鈣質的減少，對預防齲齒及護齒都是有益的。此外，茶葉中的維生素C等成份，能降低眼睛晶渾濁度，對護眼明目均有積極的作用。
6、消炎舒緩：綠茶中的茶多酚擁有天然的收斂和抗菌作用，不僅能潔淨肌膚，還可以保護肌膚免受損害。此外，綠茶中含有的茶氨酸還具有鎮靜的功效，幫助放鬆神經、舒緩身體，護膚的同時也令肌膚得到感官上的享受。
7、排毒淨化：綠茶中含有豐富的維生素，能夠有效抑制黑色素細胞的活動，促進血液循環。對於長期面對電腦的白領們來說，綠茶的抗輻射作用也能幫助掃除肌膚晦暗，改善暗啞，使面板回覆通透白皙的健康質感。
8、可改善消化不良情況：近年的研究報告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細菌引起的急性腹瀉，可喝一點綠茶減輕病況。
2、綠茶粉的用法
1、綠茶粉的生活用法：
綠茶洗浴美膚暖身把綠茶作爲入浴劑洗浴，可由裏到外溫和身體，患有虛寒症者尤爲適用。從前就有茶浴可美肌膚，去痱子的說法。由於綠茶有去除肌膚表面污垢，和油脂的功效，所以具有預防，治療面板病的作用。平時經常洗綠茶浴，可柔軟手足的角質層，使肌膚美白。最近發現，綠茶中所含的單寧酸成份，能有效抑制至癌物質，人們對綠茶浴預防面板癌抱有很大希望。綠茶色澤清涼，在浴室中飄蕩着淡雅清爽的香氣，入浴時感覺很舒適愜意。
2、綠茶粉與優酪乳用法：
一湯匙的綠茶粉加進200C.C.的低脂優酪乳或養樂多中，在三餐前1~2小時前服用，就算三餐正常攝取，仍可以減肥。
3、綠茶粉與蘋果用法：
將1顆蘋果榨汁，加上適量的綠茶粉，早晚喝一次，飯前欽用，適合無法控制食慾的減肥者使用。
4、綠茶粉與檸檬用法：
一湯匙的綠茶粉和檸檬粉，加進250毫升的溫開水，充分攪拌後飲用，飯後飲用！可以調整體內酸性物質，加快新陳代謝，排除多餘水份。適合下半身水腫的人，但若有胃病則不宜。
5、綠茶粉常用方法：
夏天作冰飲清涼降火：2克綠茶粉+450ML礦泉水+適量冰糖或蜂蜜口感更佳。
冬天做熱飲營養豐富：2克綠茶粉+300ML牛奶或豆漿。
6、綠茶粉的祕方：
窈窕綠茶：綠茶粉6克+山楂5錢+三碗水，煮沸6分鐘，三餐後飲用。加開水沖泡還可以續飲，每日一帖。消除贅肉油脂，對散化瘀血很有效。
綠茶美容八大功效八大用法
7、綠茶粉祛印面膜：
綠茶粉適量+蛋黃1個+麪粉適量：在麪粉中加入蛋黃攪拌後，再加入綠茶粉混合，敷蓋臉部，20～30分鐘後，用溫水洗淨。祛印效果很好的哦。
8、綠茶粉緊膚面膜：
綠茶粉適量+蜂蜜+麪粉適量：在麪粉中加入蜂蜜攪拌後，再加入綠茶粉混合，敷蓋臉部，20～30分鐘後，用溫水洗淨。
3、喝綠茶的注意事項
綠茶裏所含的大量鞣酸具有收斂吸附作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成年人體難以吸收的物質。餐館裏流行的八寶茶中也是即有綠茶又有枸杞，雖然綠茶的量比較少，但也不宜多喝。綠茶和枸杞都可以分別用開水沖泡飲用，對人體健康有益。但是，在現實生活中人們喜歡將綠茶與枸杞放在一起沖泡飲用，這是不科學的。
綠茶和枸杞均是常見的食物，但是這兩者卻不宜同飲。下面就一起來看下不宜同飲的原因是什麼。綠茶和枸杞不宜同飲
綠茶含有兒茶素與β—胡蘿蔔素、維生素C、維生素E等。多項實驗證明，綠茶能清除自由基，延緩衰老，預防癌症；而枸杞性平、味甘，具有補腎益精，滋陰補血，養肝明目、潤肺止渴的功效，很多保健養生的藥物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物鹼、甜菜鹼、酸漿紅素及多種維生素，還含有多種亞油酸。
建議喜歡喝綠茶和枸杞的朋友不妨上午喝綠茶，開胃、提神；下午泡飲枸杞，可以改善體質、有利於睡眠互不影響。
被稱爲天然鎮靜劑的茶氨酸，究竟有何過人之處？
茶氨酸(L-Theanine)是茶葉特有一種氨基酸，化學式爲C7H14N2O3，在幹茶中佔重量的1%-2%。
1.性質
茶氨酸系1950年首次從綠茶中分離得到，是茶葉的特徵氨基酸，也是茶葉呈味物質之一，它與綠茶品質呈強正相關，相關係數達0.787~0.876。在茶葉存在二十多種氨基酸中，茶氨酸約佔茶葉氨基酸總量50%~60%;經研究發現，除在茶梅、蘑菇、油茶等植物中已檢測出微量存在外，在其它植物中尚未發現。
茶氨酸屬酰胺類化合物，化學命名爲:N-乙基-L-谷氨醯胺，結構式如下:
自然存在茶氨酸均爲L型，純品爲白色針狀結晶，熔點217℃~218℃，比旋光度[α]D=0.7°，極溶於水，不溶於乙醇和乙醚等有機溶劑，水溶液微酸性，有焦糖香及類似味精鮮爽味，味覺閾值爲0.06%。
2.降血壓作用
血壓調節主要是透過中樞及末梢神經系統兒茶酚胺和5-羥色胺增減而實現的。
3.輔助抑制腫瘤作用
茶氨酸本身雖無抗腫瘤活性，卻能提高多種抗腫瘤藥物療效。
4.鬆弛神經緊張、放鬆等作用
茶氨酸主要受體是腦。茶氨酸透過大腦屏障進入大腦後，使大腦細胞中線粒內神經遞質多巴胺顯著增加，而多巴胺是腎上腺素和去甲腎上腺素前驅體，是傳達腦神經細胞興奮程度重要物質，它的釋放會大大影響人的情緒。茶氨酸和咖啡因在幾乎相同摩爾濃度情況下，對咖啡因刺激作用產生拮抗。這些充分說明茶氨酸爲咖啡因拮抗物，具有明顯安神、減少緊張和鬆弛神經作用。
5.對腦神經細胞保護作用
穀氨酸是興奮性神經傳遞物質，茶氨酸對穀氨酸受體有競爭保護作用，因此茶氨酸對腦組織有保護作用，可避免由腦缺血所致腦神經細胞死亡。
6.改善經期綜合症
經期綜合症(簡稱PMS)是女性在月經前3到10日中出現精神及身體上不舒適症狀。茶氨酸對PMS改善作用，讓24名女性每日服用茶氨酸200mg，兩個月後PMS症狀有明顯改善，如頭痛、腰痛、脹痛、無力、易疲勞、精神無法集中、煩躁等症狀得到改善。其機理尚需進一步研究，可能與茶氨酸鎮靜作用有關。
7.減肥作用
茶葉減肥作用是茶葉中包括茶氨酸在內多種成分共同作用結果，茶氨酸尤其對減少體內膽固醇有效。
8.抗疲勞作用
茶氨酸具有抗疲勞作用。其機理可能與茶氨酸可抑制s-羥色胺分泌，促進兒茶酚胺分泌有關(5-羥色胺對中樞神經系統具有抑制作用，而兒茶酚胺具有興奮作用)。
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