1. 紅糖薑茶的成分和作用：紅糖含益氣補血的功效，生薑有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳等作用。
2. 適用人羣和注意事項：適用於貧血、風熱惡寒、頭痛身痛、舌苔薄白等症狀的患者使用，對於月經不調、量少、痛經等情況也有緩解作用。但要適量飲用，不宜在夏天或睡前多喝，不適用於消化不良、糖尿病、便祕、痔瘡或胃潰瘍、陰虛內熱的患者。
生薑紅糖茶的做法：
材料：
1. 生薑 20 克
2. 紅糖 20 克
3. 檸檬 1 個
4. 熱水適量
做法：
1. 將生薑去皮，切成薄片或絲。
2. 檸檬洗淨，切成小塊備用。
3. 鍋中倒入適量的熱水，加入生薑和紅糖煮開。
4. 煮沸後轉小火繼續煮 10 分鐘左右，直到生薑的味道充分釋放出來。
5. 關火，加入檸檬塊裝在杯子裏即可。
功效：
1. 緩解感冒發熱：生薑有辛辣的味道，能夠促使人們流汗，從而促進體內廢物的排泄；而且生薑還是一種天然的抗炎食物，能夠增強身體免疫力，預防感冒發熱。
2. 促進血液循環：生薑有助於消除血液中的毒素，促進血液循環，緩解手腳發麻、冰冷等不適症狀。
3. 改善消化：生薑有助於刺激膽汁的分泌，促進腸胃的消化吸收，緩解消化不良、胃痛等症狀。
小貼士：
1. 生薑不能食用過多，一般每日不宜超過 25 克；
2. 減輕生薑的辛辣口感的方法是將生薑切成薄片放在沸水中焯一下，再用來煮茶。
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紅糖薑茶製作
紅糖薑茶保健價值比較高，可以幫助我們起到暖宮，治療痛經以及改善胃寒的作用，尤其是胃寒引起的一種腸胃病，適當的喝紅糖薑茶效果是比較好的，但是要怎麼製作以及在服用的時候要注意哪一些問題呢？不妨看看下面爲大家介紹的做法和注意事項。
一、做法
1、將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中;
2、注入適量清水(用礦泉水最好);
3、蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。(我是直接放到蒸鍋上隔水蒸的)[2]
二、做法
1.準備好生薑和紅糖，生薑洗淨後去皮擦成薑蓉放在碗內
2.加入紅糖攪拌一下，碗上蓋保鮮膜
3.放入蒸鍋大火蒸30分鐘即可，喝的時候挖一勺用開水沖服
三、小提示:
1、紅棗用這種無核免洗的金絲棗最好，用普通紅棗、灘棗也可以;
2、如果沒有時間的話，直接把幾種材料用熱水泡着喝也可以;
3、適當服用即可，多喝容易上火;
4、經期適量服用，有助於緩解痛經;
5、糖尿病患者不宜服用。
四、暖宮，治痛經
由於飲食還是生活習慣的原因，很多女性朋友都會有宮寒。紅糖薑茶可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經，還可以助孕。這個效果是非常好的。紅糖薑茶改善痛經的效果很好。注意:平常就要多喝喝，不要等痛的時候才喝哦。
五、去除胃寒，暖胃
胃寒也是由寒氣引起的一種腸胃病。胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。所以需養成良好的飲食習慣，還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生薑水。
紅糖姜水的做法和功效
做法:
1、把生薑的皮去掉，切成薄薄的片，再切成細絲，然後剁成末末備用。
2、鍋裏放水，煮沸後放入薑末，煮一會兒後再放入適量紅糖。要根據水量的多少放，太多會過甜，太少了就失去滋味了。
3、放入紅糖後要用小火繼續煮10分鐘左右，然後盛到碗裏趁熱喝下。不要等着放涼了再喝，那樣效果就差很多了。
功效:
1.紅糖姜水可調理月經，紅糖姜水對婦女月經順暢很有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較爲順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前喝一杯紅糖姜水。
2.紅糖姜水可補血活血，紅糖姜水中的紅糖能夠補血，是早期最常見又實用的養生品。孕婦產後飲用紅糖姜水，能增加血容量，補充能量、利於產後恢復。經常手腳冰涼的人冬天可以喝一些紅糖生薑水，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環。
3.紅糖姜水有溫補作用，有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題的孩童，平日可適量飲用紅糖水。對老年體弱，特別是大病初癒的人，紅糖姜水亦有極佳的療虛進補作用。
4.紅糖姜水可預防風寒感冒。生薑可以發汗驅寒，在感冒受涼早期，有發燒、怕冷、嗓子疼、流清鼻涕等現象時，將煮好的紅糖生薑水趁熱喝下，能達到驅寒邪的療效。
5.紅糖姜水還可暖宮治療痛經。紅糖姜水有暖宮的作用，可以讓經血通暢，因貪涼造成的月經量少、月經血塊增多或者是痛經，有改善和緩解作用。對於宮寒不易懷孕的婦女，紅糖姜水甚至有助於懷孕。
紅糖薑茶有什麼功效？
功效作用
紅糖薑茶又名生薑紅糖、薑汁紅糖，指的是生薑和紅糖按一定配比製成的產品。很多人都用生薑來養生，有驅寒除溼的功效，幾乎無任何副作用。紅糖富含維生素與微量元素，與姜搭配營養豐富，深受人們喜愛。具有防治風寒感冒、活血調經、暖胃等功效。
1、防治風寒感冒
紅糖薑茶中的生薑是一種日常調料，可以入藥，藥性辛溫，能發汗解表，祛風散寒，作用緩和，適用於風寒感冒輕症。如果在冬天受寒，喝一杯紅糖薑茶，微微出汗，有祛寒邪之效。
2、活血調經
紅糖薑茶有活血調經的功效，可以活絡氣血，使體內血液循環加快，適宜經期女性飲用，可以緩解因寒溼凝滯引起的月經過少，經期推遲，痛經，閉經等症狀，是溫經散寒的良方。
3、暖胃
胃寒也是由寒氣引起的一種腸胃病。胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起，再加上生活節奏快，精神壓力大，易導致胃病。胃寒病人食用紅糖薑茶，有一定輔助食療效果。
4、排毒
經常飲用一些紅糖薑茶，可以促進身體的排毒功能，日常生活中經常飲用紅糖薑茶，也不容易長胖，還可以幫助排除體內的寒氣，保持體溫。
營養價值
紅糖薑茶中的紅糖的原料是甘蔗，含有95％左右的蔗糖，還富含胡蘿蔔素、鐵、鈣等礦物質。未經過精煉的紅糖保留了較多甘蔗的營養成分，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補充體力、增加活力，紅糖薑茶不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長髮育不可缺少的蘋果酸、核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。紅糖薑茶中的生薑除含有姜油酮、姜酚等生理活性物質外，還含有蛋白質、多糖、維生素和多種微量元素，集營養、調味、保健於一身。因此，常喝紅糖薑茶，具有祛寒、祛溼、暖胃功效。
紅糖姜水有什麼功效？紅糖姜水的功效與作用及製作方法
紅糖是我們日常生活中經常會用到的一種東西，一般我們主要是紅糖泡茶喝之類的，因爲很多女生可能會有氣血不足的症狀，而紅糖是有很好的溫經補血的作用的，紅糖薑茶就是紅糖很好的一種用法。那麼，一般紅糖薑茶都有哪些功效作用呢？
1、防治感冒
生薑紅糖水最明顯的效果就是對體虛、感冒的人有治療作用，且療效快。生薑本身就是驅寒活血的好東西，且能幫助體虛者帶來一些正能量。紅糖對於體虛的人來說更是補充糖分和緩解不適的好東西，養生效果更是不容忽視。
2、調順月經
對於女性來說，月經是每個月必須要來但又非常痛苦的事。經前陣痛和經期不適都帶來各種不適感，其實這和身體的體質有很大關係。生薑有驅寒的作用，能很好的帶動全身的氣血執行，將寒氣驅逐體外。紅糖有明顯的活絡氣血的作用，和生薑配合有幫助女性調經活血的效果。
3、調理氣血
很多孕婦在產後會因失血過多而導致體虛，此時喝生薑紅糖水能及時增加血容量，有利於後期的調理。對於產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。
4、溫補作用
有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖薑湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初癒的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。
5、排毒消腫
紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的多經歷過小時候被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。
6、面板瘙癢
生薑有一定的殺菌消毒之效，能治療各種癰腫瘡毒；換季時容易引起面板的不適應，導致面板瘙癢，這時候可以適當的生薑紅糖水來擦洗，可以清潔面板，有效的治療面板瘙癢。
7、美容祛斑
日本研究人員從中國古方及日本江戶時代歌姬常用的“紅糖排毒美白療法”中得到啓發，對紅糖的天然成分及藥理進行分析，發現從紅糖中提煉的天然成分用在美白功效方面比時下流行的激光祛斑、果酸、祛斑等方法更具安全性，療效更徹底。
8、新陳代謝
紅糖中蘊含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用，能使皮下細胞排毒後迅速生長，促進新陳代謝。
9、製作方法
紅糖20克，生薑4片，蔥白3段，水適量。沙鍋內加入生薑、蔥白和水，上火煮開。加入紅糖再煮開即可。
10、紅糖禁忌
紅糖與皮蛋：會中毒。
紅糖與生蛋：會中毒
紅糖與豆漿：同食會不利於吸收。紅糖中的有機酸和豆漿中的蛋白質結合，產生變性沉澱物，不利於吸收。白糖無此現象，要與豆漿同用。
紅糖和竹筍：形成賴氨酸糖基，對人體不利。紅糖甘溫，竹筍甘寒，食物藥性稍有牴觸。但所說的相剋主要在於二者的生化成分複雜。竹筍蛋白中含有18種氨基酸，其中的賴氨酸在與糖共同加熱的過程中，易形成賴氨酸糖基，這種物質對人體不利。
紅糖和牛奶：同食會破壞牛奶中的營養。紅糖爲粗製品，未經提純，含非糖物質及有機酸（如草酸、蘋果酸）較多。奶中的蛋白質遇到酸鹼易發生凝聚或沉澱。如奶中加入紅糖，當有機酸達一定濃度時，蛋白質即凝集變性，營養價值大大降低。故牛奶中不宜放紅糖。
紅糖和含銅的食物：銅是人體必需的重要微量元素之一，它參與人體內多種金屬酶的組成。人體缺銅可引起鐵代謝紊亂，貧血、缺氧、骨骼病變、發育遲緩。由於鋅、銅比值的增大，干擾膽固醇的正常代謝，導致冠心病的發生。缺銅又可引起心肌細胞氧化代謝紊亂，造成各種各樣的心肌病變。食糖過多會降低含銅食物的營養價值。日常食物中，含銅較多者有胡桃、貝類、動物肝、腎、豆莢、葡萄乾等。
紅糖薑茶的做法紅糖薑茶的作用與功效
紅糖薑茶在生活中很實用，製作方法也簡單，你對紅糖薑茶的作用又知道多少呢？從古到今，在醫學的相關書籍和保健書籍上都有極力推薦生薑茶的保健功效。生活中很多人都利用喝紅糖薑茶來養生。主要是因爲溼氣和寒氣是引起身體多種慢性病的最主要原因。而紅糖薑茶的作用就是除溫驅寒，因此很受大家的歡迎。下面我們就一起來了解紅糖薑茶的作用及做法，感興趣的朋友們可以在家見習下哦！
紅糖薑茶的做法
原料：
紅糖與生薑的比例5：3，一般35克紅糖配21克紅糖，製出的薑茶可以泡2杯。
做法：
1、鍋中放入大量的水，燒開，燒水的同時，將生薑洗淨(不去皮)，切成薑末。
2、將紅糖與薑末混合，蒙上保險膜。
3、放置蒸鍋中，大火蒸30分鐘即可。
4、取一湯匙紅糖薑末，開水衝開即製成一杯養生的紅糖薑茶。
紅糖薑茶的作用—預防感冒
紅糖薑茶的作用之一，預防感冒。由於風寒感冒引起的頭痛身痛、鼻塞流清涕、發熱輕、無汗、咳嗽痰多。由風熱引起的咽喉紅腫疼痛、鼻塞黃涕、頭痛發熱等症狀。風寒感冒在中醫的角度來說就是風寒外襲，而生薑是屬於熱性的，主要可以驅散外邪，如果是受了風寒，喝一碗熱的紅糖薑茶，令患者微微出汗，則表示寒邪隨着汗而流出了，因此病也會隨之而好的。所以紅糖薑茶預防感冒是非常有的哦。
紅糖薑茶的作用—暖宮、治痛經
由於我們的飲食、生活習慣等多種原因，因此有很多女性朋友都會有宮寒的症狀。每一個月的經期間，都能會出現痛經的症狀，這個是很多女性朋友非常苦惱的事情。現在就告訴女性朋友們一個方法，紅糖薑茶可以緩解痛經的功效哦。在每一個月月經到來的前一週多喝紅糖薑茶就可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經的症狀。這個效果非常好的，很多女性朋友都有實驗過。因此紅糖薑茶是改善女性痛經最好的方法。
紅糖薑茶的作用—預防中暑
很多的朋友都還不知道紅糖薑茶的作用還有預防中暑吧。紅糖薑茶不僅是醫藥界的好幫手，還是養生食品中的一道好茶哦。在炎熱的夏天，大家都喜歡貪涼，喜歡電扇和空調對着用，這樣很容易引發感冒，從而引起頭痛、鼻塞、咳嗽等症狀，這時爲了預防感冒中暑，及時喝一杯紅糖薑茶，有助於驅走我們體內的風寒。從而有效的起到預防感冒、中暑現象喔。
紅糖薑茶的作用—治暈車、助減肥
紅糖薑茶是我們戶外運動、出門旅行的必備品哦。紅糖薑茶可以驅寒除溼，在很多戶外運動需要備紅糖薑茶才行。生薑可以有效的治療暈車船、噁心、嘔吐等症狀。因此建議在乘車、船之前喝一杯紅糖薑茶，可以預防暈車、暈船的現象哦。而且喝紅糖薑茶還有減肥的功效。
生薑紅糖茶——驅寒對抗風寒感冒
生薑是我們經常吃的一種食材，更多的是調味比較多，生薑含有豐富的辣味素，可以有驅寒養胃的作用和效果的哦。生薑和紅糖煮湯的話可以有驅寒發熱的作用，還可以有預防感冒的作用哦，生薑紅糖茶怎麼泡製呢，來看看他的具體做法和功效。
營養價值:
風寒感冒時、咽喉腫痛時、頭痛鼻塞時
適宜人羣:
體寒患者、感冒初期患者、咽喉不適患者
禁忌人羣:
陰虛火旺者、肺炎患者
所需材料
生薑片10克、紅糖5克、紅棗3枚
生薑紅糖茶的泡法
1生薑清水洗乾淨後切成薄薄的片狀後待用，紅棗則用少量的水侵泡下然後取出。
2用開水溫燙茶杯，瀝乾水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡後溫度相對穩定。
3將薑片、紅糖、紅棗一起放入茶杯中，倒入沸水後蓋上蓋子，悶泡約10分鐘後即可飲用。
功效與作用
生薑辛辣味淡薄，能夠祛風散寒、發汗解表，治療感冒非常有用。紅糖性溫、味甘、入脾，能夠補血活血、健脾暖胃、潤心肺等。紅棗具有補血活血、降三高、防癌抗癌、美容養顏等功效。生薑紅糖茶生薑與紅棗、紅糖搭配能夠益氣養血、散寒護肺、增進食慾、緩解痛經等。這樣的食療方法可以有潤肺的作用，對於降三高啊還有美容養顏來說效果是不錯的呢，同時也可以有提高免疫力的效果，大家可以試試這樣的養生茶品。
關於生薑紅糖茶的具體的做法，大家都學會了吧，營養豐富，而且價格適中。可以開胃助消化，驅寒發熱對抗風寒感冒，大家平時的時候可以適當的飲用，對健康是有好處的。特別是可以有驅寒養胃的作用，還可以抵抗風寒。
紅糖姜水有什麼功效和作用
紅糖姜水是用生薑、紅糖製作的一道非常有養生功效的湯劑。非常適合體質虛寒、脾胃虛寒，或是風寒類表症的人服用。此外，紅糖薑湯也適合大部分女性飲用，紅糖能活血和化瘀，薑湯可以溫中解表發汗。
紅糖營養豐富，釋放熱量快，營養吸率高，除含蔗糖以外，還含有少量的鐵、鈣、葫胡蘿蔔素等物質。紅糖姜水對於促進女性月經順暢有一定幫助。它主要具有補血活血、防治感冒、驅寒除溼等作用。
準備材料：老紅糖50克，生薑3片，紅棗6個也可以不要紅棗。
紅糖生薑水的做法很簡單，首先將新鮮的生薑洗淨，切成薄片或絲，也可以剁成碎末，然後鍋裏放入適量清水，水沸後加入切好的生薑，最後加入適量紅糖，轉小火繼續熬10分鐘左右，待液體稍黏稠即可。熬好的紅糖生薑水要趁熱服用，效果最好。
紅糖生薑水是一種生活中常見的茶飲，有着比較好的溫經散寒、補氣養血和活血化瘀的功效。受涼或淋雨後喝一碗紅糖生薑水，可以有效祛寒溼，預防感冒。對於宮寒、月經不調、月經量少、月經色暗有血塊、痛經的女性也有比較好的調理和緩解作用。
但是對於體質偏熱的或陰虛內熱的女性，建議在經期不要過多地喝紅糖生薑水。有糖尿病患者也不宜經常喝紅糖生薑水。
紅糖薑茶是先將生薑切片熬10到15分鐘，濾除藥液後放紅糖。紅糖方的早會發苦，口感不好。 切記，紅糖不可下鍋久煮，否則會起化學反應，可在薑湯起鍋前加入紅糖，稍微攪動化開後關火起鍋。薑湯最好早上喝，不能超過中午，必須喝熱的。
生薑紅糖水怎麼做，作用與功效有哪些？
01 生薑紅糖水怎麼做，作用與功效有哪些？對於女性而言，無論哪個年齡段，保養都非常重要，而且隨着經濟條件的好轉，越來越多的人開始重視養生，但說到養生，不能單純依靠各類保健品，更重要的是從飲食上進行調理，不妨試試用生薑和此物一起煮，有助補血益氣，排出子宮毒素，不僅氣色越來越紅潤，手腳也不冰冷了。
這個此物就是紅薯和紅糖，紅薯是一種天然的滋補食品，含有豐富的蛋白質、多糖、維生素，且熱量低，食用後可益氣力、健脾胃，增強人體免疫力，而紅糖對女性來說也是一種非常好的食材，食用後可以暖身驅寒，促進血液循環。
而說到生薑，是一種很常見的食材，尤其是人們在做飯的時候經常要用到生薑，生薑不僅能夠解毒殺菌，暖胃驅寒，還能夠起到抗衰老，去除老年斑的作用，所以將三者煮在一起，每天喝一碗，對女性特別好，那麼這碗湯該如何做呢？
做法1：將紅薯洗淨去皮切成小塊，然後將生薑切成片狀備用，準備適量紅糖。
2：然後將紅薯、薑片、紅糖一同放入鍋中，倒入適量清水，沒過食材即可。
2：開火煮20到30分鐘左右即可，也可以往裏面放入幾顆紅棗，效果和口感會更好。
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紅糖姜水的功效與作用是什麼?怎麼煮？
1、幫助月經通暢。生薑有驅寒的作用，能很好的帶動全身的氣血執行，將寒氣驅逐體外。紅糖有明顯的活絡氣血的作用，此時和生薑配合有幫助女性月經通常的效果。
2、產後調理氣血。很多孕婦在產後會因失血過多而導致體虛，此時喝生薑紅糖水能及時增加血容量，有利於後期的調理。對於產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。
3、預防治療感冒。生薑紅糖水最明顯的效果就是對體虛、感冒的人有治療作用，且療效快。
做法：姜切成片或絲，與紅糖和水一起煮，水開後再煮10分鐘左右。不宜湯開始過熱喝，溫熱或溫涼即可。
紅糖的選擇技巧
選擇紅糖時，不要選散狀的，也不要選淺紅的，最好選硬點、大塊而且顏色深紅的比較純正。
還要看清包裝上的QS標誌，應該有明確的生產廠家、地址、電話、衛生合格編號等，生產日期也要新一些的比較好。市面上還推出了孕婦紅糖、產婦紅糖、薑汁紅糖等，可以根據自己需要進行選擇。
以上內容參考 人民網--冬季喝生薑紅糖水好處多 生薑紅糖水的做法、人民網--紅糖姜水的功效與作用 治感冒暖胃緩經痛
生薑加紅糖泡水喝有什麼功效
談到紅糖，女性朋友的第一反應就是，補血的、調經的。通常女性喝紅糖水都是往裏面加生薑的。那麼生薑紅糖水的作用有哪些呢?以及接下來小編會教大家紅糖姜水的做法有哪些?不僅要教做法，還要告訴朋友們和姜紅糖水的禁忌有哪些?
一、生薑紅糖水的作用—調理經期
對於女性來說，生薑紅糖水是很重要的。因爲生薑紅糖水對月經不調的女性朋友來說是有很大幫助的。它不僅提升我們身體的溫度，還讓我們充滿活力，加快體內的血液循環速度。從而月經來潮期間，體內的毒素排的也比較順暢。每個月的週期時間也相對來說比較準的。如果在例假期間沒有什麼力氣的話，紅糖姜水是很不錯的選擇。
二、生薑紅糖水的作用—止痛、消腫
其實在我們的瞭解中生薑紅糖水除了可以直接喝之外，其實也是可以外敷的，生薑紅糖水的作用這麼多，這一點很多朋友都不知道吧，生薑紅糖水外敷同樣具有排毒滋潤的作用，很多人都有實驗過哦，而且效果非常明顯。被蜜蜂蟄了，傷口又腫又紅，疼痛難忍，這時取少量濃度較高的生薑紅糖水塗抹於紅腫處，而且，疼痛一會兒就能減輕，紅腫也會慢慢的減退。在秋冬季節面板因寒冷乾燥而癢的朋友，也可以用生薑紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕幹癢的感覺哦。
三、風寒感冒或淋雨後有胃寒、發熱的患者
在感冒發燒的時候生薑紅糖水應該算是我們經常喝的一種飲品了，因爲在對於風寒方面有着很好的治療效果，具體做法是：用生薑一大塊切片或切絲煎水，加少許紅糖(白糖亦可)，乘熱一氣服下。對於感冒輕 型或體質壯實的患者，往往可以藥到病除。這種方法最常用於禦寒防感冒，如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋時，及時喝一碗生薑紅糖水，汗出身暖，渾身舒暢， 常常可以達到預防目的。服後最好睡臥蓋被取汗，避免風寒。
四、補中益氣、健脾胃、暖胃
紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質。它不但適合女性，更適合老人食用，特別適合年老體弱及大病初癒的人吃。是早期常見又實用的紅糖養生飲品;紅糖還能起到排毒養顏的功效，多喝紅糖水對面板也有非常好的保養作用。
五、產後調理氣血
很多孕婦在產後會因失血過多而導致體虛，此時喝生薑紅糖水能及時增加血容量，有利於後期的調理。對於產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。
喝姜紅糖水的禁忌
1.晚上是不能喝紅糖姜水的，第一，有句話說“晚上吃薑勝似砒霜”的話;第二，因爲紅糖姜水中肯定含有糖分的，如果晚上喝可能會讓我們的體內糖分過多，長期喝的話會引起糖尿病的概率，同時會引發齲齒，發胖等外在因素。
2.陰虛內熱者、消化不良者及糖尿病患者切記不要喝紅糖姜水，因爲姜具有提升我們體內虛火的作用。
3.在服藥期間，不要喝紅糖水。因爲我們生病時候吃的藥物具有比較強的效力，而且一般的藥是不能夠和別的藥同時服用的。
4.懷孕期間儘量不要喝紅糖姜水，因爲紅糖姜水對胎兒有一定的影響。
紅糖姜水的做法
一、大棗紅糖姜水的做法
材料
大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量。
做法
1、首先我們將準備好的大棗放入清水中進行浸泡，然後用牙刷將其清洗乾淨，一定要仔細的清洗。
2、將洗好的棗切成片。
3、生薑洗淨後切成片。
4、然後我們就可以將棗片和薑片放在煮鍋中，這時不要急着開火煮，首先要將其浸泡10分鐘左右。
5、開火將水煮至沸騰，加入紅糖繼續小火熬煮。
6、將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了。
二、紅糖姜水
1.把生薑的皮用扣除，切成薄薄的片，再切成細絲，然後剁成末末備用。
2.鍋裏放入開水，煮沸後放入薑末，煮一會兒後再放入適量紅糖。要根據水量的多少放，太多會過甜，太少了就失去滋味了。
3.放入紅糖後要用小火繼續煮10分鐘左右，然後盛到碗裏趁熱喝下。不要等着放涼了再喝，那樣效果就差很多了。
4.選擇紅糖時，不要選散狀的，也不要選淺紅的，最好選硬點、大塊而且顏色深紅的比較純正。還要看清包裝上的QS標誌，應該有明確的生產廠家、地址、電話、衛生合格編號等，生產日期也要新一些的比較好。現在還推出了孕婦紅糖、產婦紅糖、薑汁紅糖等，可以根據自己需要進行選擇。
5.紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間更是有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊症狀。
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