1、酸棗仁助眠茶：酸棗仁3g、茯苓3g、百合2g、桑椹2g、大棗2枚。養心安神，適合更年期女性或失眠人羣、心煩不安者飲用。
2、牛蒡枸杞排毒茶：牛蒡、枸杞、車前子各5g。清肝明目，潤腸通便，適合經常熬夜、需要養肝、護眼者飲用。
3、補腎茶：肉蓯蓉5g、大棗2枚。補腎，增強男性功能，適合男性飲用。
4、祛溼茶：陳皮、白茯苓各6g。祛溼，開胃，助運化，消積食。
5、降熱茶：赤小豆50g、荷葉適量。利水降熱，祛溼減肥。
以下是幾種常見的養生茶配方，供您參考
1、酸棗仁助眠茶：酸棗仁3g、茯苓3g、百合2g、桑椹2g、大棗2枚。養心安神，適合更年期女性或失眠人羣、心煩不安者飲用。
2、牛蒡枸杞排毒茶：牛蒡、枸杞、車前子各5g。清肝明目，潤腸通便，適合經常熬夜、需要養肝、護眼者飲用。
3、補腎茶：肉蓯蓉5g、大棗2枚。補腎，增強男性功能，適合男性飲用。
4、祛溼茶：陳皮、白茯苓各6g。祛溼，開胃，助運化，消積食。
5、降熱茶：赤小豆50g、荷葉適量。利水降熱，祛溼減肥。
以下是一種養身茶的配方：
材料：
- 2克綠茶葉
- 2片檸檬片
- 2片生薑片
- 1勺蜂蜜
- 500毫升水
製作方法：
1. 把水放在火上，燒開後調低火力。
2. 將綠茶葉、檸檬片和生薑片放入水中，燜煮5分鐘。
3. 把茶倒入杯中，加入一勺蜂蜜。
4. 等待茶至適飲溫度，即可品嚐。
此茶可以促進新陳代謝，減輕身體疲勞，提高免疫力。但是，要注意檸檬片和薑片的量不要過多，否則會影響口感和身體健康。建議每天飲用1至2杯，並配合健康飲食和運動。
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1、養顏祛斑茶方：山楂+玫瑰花+大棗。用於美容養顏，祛除斑點，改善面色蒼白症狀。
2、強心護腦方：三七粉+丹蔘+西洋參。用於預防及改善動脈硬化及心腦血管疾病症狀。
3、更年靜心茶：靈芝+蓮子心+西洋參。用於改善失眠，虛汗，潮熱等更年期症狀。
4、辦公室一族茶方：三七花+杭菊+枸杞子。用於改善腦部缺氧，增強記憶力，眼睛乾澀，抗輻射等。
5、夏季清心茶：參須+麥冬+菊花+枸杞子。用於清心止渴，改善夏季煩熱，面板過敏等。
6、中、高考衝刺茶：西洋參+紅景天+胎菊。用於提高記憶力，緩解考前疲勞綜合症。
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1、薄荷青。
飲料調製：西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3片，直接用熱來自水沖泡，稍涼後飲用。
功效：清熱，解暑，除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠終配皮，用刀輕輕削下來，用鮮的最好，曬乾後也可以，有很好的清暑熱效果來自；蓮子芯有清熱、安神的功夫，再加上疏風、散熱的薄肉場黃果字損荷葉 ，這三種清脆的綠色組成的養生茶飲，乃是根九夫非力前夏季最爲有效果解暑養氣的佳品。
2、竹葉青。
飲料調製：竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。
3、紅棗扁豆茶。
紅棗、白扁豆各100克，紅茶10克，加足水共煮，冷後當茶飲。本方有清熱降暑，補氣補血，健脾利溼之功，可長期應用。
4、荷葉三鮮茶。
鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各50克，茶葉少許，加水足量煎煮10分鐘，過濾，加蜂蜜，冷後代茶飲。本方有清熱祛暑，生津止渴，解毒清涼孔幹起斷散之功。長期飲用可降膽固醇和降血壓。
5、薄荷蘆根花茶。
薄荷6克，花茶3克，鮮蘆根100克（洗淨切段）。取水1000毫升煎湯煮沸後，薄荷用紗布包煎5分鐘，過濾即成。本方甘淡清涼，生津止渴，提神醒腦，不但對暑熱傷氣耗液而津乏口乾、心胸煩悶者尤適，還適用於咽喉痛癢、聲音嘶啞等症。
養生茶配方有哪些
很多人都知道現在喝茶養生已經成爲一種流行的養生趨勢，那麼養生茶有哪些呢?下面就讓我來告訴你養生茶配方有哪些。
養生茶配方
養生茶配方一、蒲公英茶
蒲公英，又名黃花地丁，其含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及膽鹼、維生素、胡蘿蔔素等多種健康營養的活性成分，同時含有豐富的微量元素，鈣、鐵的含量較高，特別是富含具有很強生理活性的硒元素Se，具有十分重要的營養學價值。蒲公英茶具有促進腸胃消化、清血、強健肝臟、利尿、化食毒，改善便祕、青春痘、畏寒，可清熱毒、消惡腫等功效。
泡法：沖泡方法簡單，將蒲公英放入鍋中，加入適量清水煎煮15分鐘。煮好後加入適量冰糖即可。
養生茶配方二、花茶
所謂的花茶，其實是花草茶，花草茶不含咖啡因，低單寧，低熱量，又富含有益成分，其種類非常的多，如我們大家熟知的菊花茶、茉莉花茶等等，味道有的清純淡雅，有的香醇爽口，也有的酸甜相容，甚至甘中微苦。如薰衣草、錦葵、檸檬馬鞭草等，都是色香味俱全的花草茶。很多的花草茶，都有緩解壓力、促進睡眠或提神、助消化，長期飲用能溫和調節生理機能，且絕大多數花草茶不具副作用，一天的飲用量也沒有。
泡法：花茶的沖泡方法有幾種，一般採用的是煮泡法：小鍋將水煮開，加入花草茶，小火再煮約一分鐘，再將花草茶倒入茶壺中，待茶色轉濃即可飲用;二是壺泡法，將花草茶放在茶壺內或濾鬥內，直接衝入滾水即可。
養生茶配方三、綠茶
綠茶有助於延緩衰老、抑制心血管疾病、預防和抗癌、預防和治療輻射傷害，以及美容護膚和醒腦提神等多種功效。
泡法：綠茶的沖泡方式也很簡單，用80℃-90℃左右的水直接沖泡即可，最好衝泡茶葉的第一泡不要喝，衝了熱水後搖晃一下即刻倒掉，同時在30分鐘～60分鐘內喝掉，空腹時最好不要喝。
養生茶配方四、枸杞茶
枸杞茶具有滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞的功效。《本草匯言》認爲枸杞能使“氣可充，血可補，陽可生，陰可長，風溼可去，有十全之妙焉。”根據中醫理論，其主要功能是透過補腎而生精血，精生則充髓，骨髓充盛則陰血得以滋生，肝血自能隨之充盈。
泡法：枸杞茶的泡法多種多樣，根據養生需要還可以搭配紅棗、桂圓、菊花泡茶，最常見的泡法是將洗淨的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘後即可喝水吃果。
經典中醫養生偏方
1.牙齒變白
刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次後牙齒潔白如玉，牙鏽自然脫落。
2.怎麼戒菸
檳榔一隻，鑽個小孔，再往小孔裏灌入一點菸代油用水泡兩天取出涼幹，想吸菸時，聞一下就不吸了，誰聞都可以戒菸。
3.怎麼醒酒
醋、白糖、茶葉水各100克，醉酒以後，立即喝下，可達迅速醒酒，多喝醒多更快。
4.怎麼戒酒
取生杏仁二兩少量味精化成水，然後浸泡二在放在酒裏兩滴，一同少喝，可以戒酒。
5.怎樣去除口臭
每天放幾片茶葉在口中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香，三天後除去口臭。
6.嗓子啞了怎麼辦
醋精50克，白糖50克，用涼水250克攪拌均勻後，慢慢飲用，一天即可，嚴重患者晚上增加兩次。
7.牛皮廯
半斤米醋浸泡一兩去皮的松樹籽，泡二天後，一日擦三次，效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油調勺塗抹。
8.牙痛絕招
用桃仁放在火上燒熱以後放在痛牙上咬，如此幾次永不牙痛。
9.鼻子流血怎麼辦
當鼻子大量流血時，患者放平躺下，將鼻眼相反的手高舉，穴位自動封死，血立即可止。
10.魚刺卡喉
用陳醋漱喉部，然後慢慢嚥下，反覆幾次即可治癒。
11.腳氣小竅門
米醋一斤，將醋倒入盆內，浸泡或浸洗，每日兩次，每次約一小時，消炎殺菌，可治腳化，又簡單，見效又快，輕者四天根治。
12.病後耳聾、耳鳴
大蒜味貓鼻貓自尿。貓尿滴耳三次一次兩滴可根治病後耳聾。耳鳴可將蛇皮焙成灰，吹入耳中，連吹三次可治耳鳴。
13.控制糖尿病新方法
新鮮玉米粒一斤。加水適量煎煮，至玉米開花後分四次，每天喝一碗，此方不能去根，只能控制病情。可以降低血糖。有浮腫尿量增多的患者服用，效果特別好。
14.睡覺打呼咬牙
睡覺時口含桔皮一塊，含十五分鐘後吐出3-5次可根治打呼咬牙。
15.腳臭、腳出汗
白礬研成細末，擦腳掌心10分鐘3-4次腳以後不再出汗不臭。可保持七八個月。
16.癲癇(羊角瘋)
蚯蚓一條，白礬半兩放入大碗中用開白水衝開。一次一碗晨起空腹，連喝十天。
17.口腔炎症
每天早晚吃梨一個，慢慢嚥下，保持3-4天，立即好轉。病情嚴重的也可以用本方治療。
18.冠心病
黃豆50克，煮熟加食鹽適量多吃連吃3-4天，此方對控制冠心病不發展，特別理想，犯病以後再用此方。
19.治偏頭痛竅門
用白色的蘿蔔皮貼在兩面的太陽穴上，每晚貼20分鐘，可達速效，頭不痛就不用再貼了，此方主治頭暈腦漲。
20.治痔瘡偏方
尿素三兩放盆中開水衝開後將毛巾放入沾溼後擰乾放凳上騰。一次十分鐘一天三次，邊騰七天。可治內外痔，便血脫肛。
21.急速催奶
芝麻炒熟，加入鹽少許，最好是產前10天就開始吃，進餐時作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶來的越快。
22.治失眠小竅門
將大蔥白切碎放在小盤內，臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡，連續幾天可根治，常年睡不着覺者，邊疆治療5天便可去根。
23.心臟病
每天早晚各吃菠蘿50克，5-7天效果最佳，2年左右不會犯病，犯病以後，再接着吃一次，病重者每天吃二次，可以穩固病情。
24.視力減弱怎麼辦
杏皮曬乾撕碎作個小枕頭可醒目養神。對視力減弱。見風流淚近視遠視等都有一定的療效。
25.手腳裂口
藥用風溼膏，貼在患處，一天後取下即可長好百發百中。
26.皮炎小竅門
將線瓜葉搓碎在患處磨擦發紅爲止，每七天搓一次3次即可，嚴重者連用6次即可治癒。
27.鼻炎
用棉花球沾一滴香油放在鼻內15分鐘後取出連續2-3天，每天三次，嚴重者多用2次。也可用大蒜泡醋插入鼻中。
28.高血壓
新鮮海帶二兩，作成一碗海帶湯，不要往裏放雖的青菜，清晨空腹喝下，連服十日即可，海帶能快速恢復血壓正常。
29.腎虛
新鮮江豆100克，加水煮爛加食鹽少許，每頓飯前服用3-5日可恢復健康，如經常吃對強身壯力效果最佳。
30.臉上祛斑法
杏會用水泡後去皮，搗爛如泥，加一個蛋清調勻，每晚睡前，次晨用白酒洗去，直至斑退。
31.胃病
民間治法取紅皮雞蛋殼二十個放在成瓦片上用火焙乾研成細末，用糖水服用，飲前服一小勺，一日2次，服完爲止，此方十分珍貴，同時對補鈣和軟骨病都有很好的療效。
32.跌打傷筋
將韭菜搗爛，少對一點小男孩尿，貼在傷處幾小時即可消腫，三日後可以恢復正常。
33.快速減肥
買二兩烏龍茶，喝一週烏龍茶能快速融化脂肪促進脂肪代謝，達到減肥，又能預防肥胖症的發生。(茶濃)
34.長壽祕訣
經常運動，不氣不愁，年年保持多吃糖蒜，糖蒜是延長壽命的最佳良藥，它可殺死體內多種有害菌。
到鄉下取蘇子葉二兩，用熱水泡後飲用輕者四杯即可，重者多飲幾日，它能速效調經安神作用，對痛經寒大經期不正常有特效。
36.少白頭
用500克扇貝殼(乾貝)煎水洗頭，每天洗一次連洗6-8次，使再長出來的頭髮又黑又粗，如白頭特別多可多洗幾次。
看過養生茶配方有哪些的人會看：
1. 冬季養生茶配方有哪些
2. 冬季養生茶大全及配方
3. 秋冬養生茶配方大全
4. 冬季養生茶配方大全
5. 老中醫養生茶
養生茶配方
養生茶配方大全
你有了解過養生茶配方大全嗎？養生茶也是可以隨意搭配的，養生的時候我們免不了將自己的食材混合在一起，那什麼和什麼搭配才能發揮最大的功效呢？我精心爲大家整理了養生茶配方大全，希望對你有所幫助。
1、西洋參紅棗茶
配方：西洋參兩錢、紅棗15顆、枸杞5顆、純淨水適量
做法：將西洋參洗淨切片放進燉鍋中，大火煮沸關小火。然後取紅棗洗淨去核後，切成小塊。大約在西洋參熬煮10分鐘後，加入紅棗和洗淨的枸杞，小火慢煮10分鐘即可。
功效：補血益氣、排毒養顏
2、山楂雙花茶
配方：山楂4顆、菊花6朵、金銀花適量、冰糖適量、純淨水適量
做法：將山楂洗淨後倒入鍋中，將以上所有材料一同倒入鍋中，加入適量純淨水，大火燒開後關小火燉煮8分鐘左右即可。
功效：清熱解毒、排除毒素
3、蜂蜜檸檬茶
配方：蜂蜜一勺、檸檬2片、開水適量
做法：直接檸檬放進杯中，倒入適量開水加蓋5分鐘左右，等水溫在70度左右後加入蜂蜜，攪拌均勻即可。
功效：美容養顏、抗氧化、淡斑
4、玫瑰花茶
配方：玫瑰花15g、冰糖5g、開水適量
做法：直接將玫瑰花和冰糖放進杯中，加入適量開水加蓋即可。
功效：美容養顏、活血散瘀
5、龍眼枸杞茶
配方：枸杞10g、龍眼25g、紅棗2顆、冰糖10g，開水適量。
做法：取出龍眼肉放進杯中，將紅棗洗淨後去核剪成小塊放入杯中，加入洗淨的枸杞和冰糖，用開水沖泡15分鐘即可。
功效：補血補氣、美容養顏
6、花草茶
配方：洋甘菊10克，茴香5克，茉莉花5克，薄荷10克，紫羅蘭5克。
做法：將藥材放進鍋中加適量的水共煮，煮開後再煮10分鐘即可。
功效：腸胃的功能不好毒素的積累會增多，就會引起痘痘的生長，排清腸道的毒素後，改善胃氣，減少痘痘復發的機會。
正確喝茶
1、泡茶的方式
(1)不發酵茶的沖泡方式
不發酵茶最常見的爲綠茶，其餘的還包括龍井，毛尖等茶類，這類茶的特點是保留了茶葉的天然物質，茶多酚，維生素等營養物質流失較少，具有消脂減肥，消毒抗菌，提神解乏的功效;泡這類茶葉的方式有兩種，一種是先加熱水後加茶葉，一種是先放茶葉後加水，兩種方法均要求開水水溫控制在75到90°C之間，水溫不可過高也不可過低，因爲水溫過高會破壞茶葉的營養成分，同時也會影響口感。
(2)發酵茶的沖泡方式
半發酵茶主要是指烏龍茶，根據發酵程度又有輕發酵和重發酵之分，全發酵茶葉則有紅茶，普洱等茶，這類茶葉性溫，喝起來不傷胃，有一定的保健功效。半發酵茶和全發酵茶適宜用沸水沖泡，浸泡時間控制在60秒左右，發酵茶因爲經過了萎凋，揉切，發酵，乾燥等程序，沾染的灰塵比較多，因此第一泡和第二泡爲洗茶工序，這兩道茶水不宜飲用。
2、根據季節選擇合適茶類
春天適宜多和花茶，可以幫助散發冬季淤積於人體內的寒邪，促進人體陽氣生髮，解除春困。
夏天宜多喝綠茶，綠茶性味苦寒，有清熱消暑，解毒殺菌，促進消化，增強腸胃功能等功效。
秋天適宜喝青茶，青茶性溫，能幫助人體徹底消除餘熱，提神醒腦，使人神清氣爽。
冬天適宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，喝紅茶可以促進體內血液循環去除體內寒氣，讓大腦供血充足，起到滋補作用。
3、喝茶不宜空腹
茶葉中含有茶多酚，空腹喝茶的話，茶道吸收過多的茶多酚，容易出現心跳加速，心慌，尿頻等不良反應，時間長了還會影響人體對維生素B的'吸收，而且茶睡會沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至引起心悸，頭痛，胃部不適等“茶醉”現象，並影響蛋白質吸收，還容易引起胃炎。
4、新茶最好不要喝
新茶的存放時間太短，含有較多未經氧化的多酚，醛類和醇類物質，對人的腸胃粘膜有較強的刺激作用，容易引發胃病，所以新茶要少喝，尤其是存放不足半個月的新茶更應該不要喝。
5、飯後不要馬上喝茶
茶葉中的鞣酸含量比較多，鞣酸進入體內會和食物中的鐵元素髮生反應，形成難以溶解的凝固物，而且茶水進入正在消化食物的胃中，容易沖淡胃液，影響食物消化吸收，所以飯後最好不要馬上喝茶，最好是過一個小時後再喝。
6、服藥不要用茶水
茶葉中的鞣質、茶鹼，可以和某些藥物發生化學變化，因而，在服用催眠，鎮靜等藥物和服用含鐵補血藥、酶製劑藥，含蛋白質的藥物時更不要用茶水送服，茶水中的茶多酚易與鐵劑發生作用而產生沉澱，從而影響藥效。
10款中藥養生茶的配方是什麼
中藥的養生功效主要來自食療。用中藥泡茶喝的養生 方法 很方便實用，功效也不錯。我現在就告訴你中藥養生茶的配方，快來看看這篇 文章 瞭解詳情吧。
10款調治高血壓的中藥養生茶飲
1.菊槐茶：菊花10克，槐花10克，綠茶3克。三味共放茶杯內，衝入沸水，加蓋浸泡10分鐘即可。邊飲邊加開水，每日1劑。有平肝祛風、清火降壓的作用，對早期高血壓引起的頭痛、頭暈、目赤腫痛、眼底出血、鼻出血等效果較佳。
2.二子茶：決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香後搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，衝入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便乾結等症狀。
3.夏枯草降壓茶：夏枯草10克，車前草12克。將夏枯草、車前草洗淨，放入茶壺中，用沸水沖泡後代茶飲。每日1劑，不拘時飲服。功能清熱平肝，利尿降壓，適用於高血壓頭痛、頭暈目眩等症。在飲用過程中應經常測量血壓，以免血壓相對過低而引起頭昏。
4.決明羅布麻茶：決明子12克，羅布麻10克。二藥以沸水沖泡15分鐘後即可飲用。每日1劑，不拘時代茶頻飲。功能清熱平肝，適用於高血壓病伴頭暈目眩、煩躁不安，屬肝陽上亢類型者。
5.枸杞決明雙花茶：枸杞子10克，決明子10克，菊花3克，槐花6克。開水沖泡，代茶飲，每日1劑。功能補益肝腎、平肝降壓。對高血壓屬陰虛陽亢者有效。
6.桑寄生茶：桑寄生30克，夏枯草15克。水煎代茶飲。方中桑寄生長於補肝腎、強筋骨。藥理研究證實，桑寄生具有降壓、鎮靜、利尿作用。能舒張冠狀血管，增加冠脈血流量。夏枯草清肝降壓。故此方對高血壓因肝腎不足、腰膝痠痛者尤爲適宜。
7.黃精四草湯：黃精20克，夏枯草15克，益母草15克，車前草15克，豨薟草15克。每日1劑，水煎代茶飲。高血壓屬中醫眩暈病證，多由脾腎不足、肝陽偏亢所致，爲虛實夾雜之證。本方能補脾、平肝、通絡以降血壓，宜於腦血管硬化、腎病水腫兼有高血壓者。現代藥理研究表明，方中黃精、夏枯草、益母草均有良好的降壓作用;益母草、車前草又有良好的利尿作用，故又可透過利尿而降壓。
8.山楂荷葉茶：生山楂50克，荷葉15克，蜂蜜50克。二味共放鍋中，加水1000毫升，用小火煎煮至300毫升左右，濾去藥渣，加入蜂蜜，倒入保溫杯中代茶飲用，每天1劑。山楂、荷葉均有擴張血管、降低血壓、血脂的作用，又具有減肥的功效，對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤爲適宜。
9.菊花山楂茶：菊花10克，茶葉10克，山楂30克。將三味同放茶壺中，用沸水衝沏。每日1劑，代茶常飲。功能清肝降壓、降脂化瘀，適用於高血壓、冠心病及高血脂患者。
10.三寶茶：菊花6克，羅漢果6克，普洱茶6克。將三味共研粗末，用紗布袋包好放入茶杯中，以沸水沖泡，不拘時頻飲之。此茶最宜於“三高”(高血壓、高血糖、高血脂)患者長期飲用。
夏季10款中藥養生茶的配方
一、金銀花茶
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。
二、蜜糖紅茶
沖泡紅茶，再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養胃、護肝驅寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。
三、綠茶
綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。綠茶中的春茶是一年中品質最好的時候，尤其是在 清明 、 穀雨 前後上市的新茶，經過一冬營養的積 累，茶葉內的遊離氨基酸、蛋白質等營養成分含量充足，茶葉的香氣、滋味都很爽。不過，綠茶略偏寒性，脾胃虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃。
四、決明子茶
決明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道較苦，對於肝火大的人，是個降火的良方，主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子，直接泡茶飲用，直至茶水無色。現代藥理研究認爲，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。
五、菊花茶
菊花茶味道微苦，可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花，其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶，不用添加 其它 茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝即可。
用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛，出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等症狀飲用。
六、枸杞茶
枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C等，具有補肝、益腎、明目的作用。可以泡茶飲用，還會緩解眼睛疲勞和酸澀。
七、陳皮茶
將幹橘子皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水衝入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
八、桂花茶
桂花從中醫角度講屬於辛溫的，可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合後，對於脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是非常理想的。
每次沖泡桂花的量也不能太多，水溫不要太高，一般在85度左右就可以了。夏天很多人覺得面板乾燥，或由於上火而導致聲音沙啞，經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。
九、桑菊茶
將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然後去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶製成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。
十、 玫瑰花茶
用玫瑰花加水煮茶，經常飲用，尤其是經常加班的白領人士，可以準備一罐曬乾的玫瑰花，習慣每天早上就開始抓一把玫瑰花放入保溫瓶內加入熱水沖泡，經常飲用。可以緩解緊張、暴躁等情緒，具有舒緩功效。
健康人羣如果只是簡單的肝火旺盛，便可適當引用敗火茶。如果身體還有其他不適，就要去醫院看看自己是哪類體質。不同體質應選擇不同的涼茶，隨便亂喝不僅不能達到保健目的，有時反而會引起副作用。
有助養生的中藥有哪些
一、陳皮
【功效】：調中帶滯、順氣消痰、宣通五臟。
【養生方法】：
陳皮是一種中藥，也是一種煲湯的佐料，煲油膩的湯水和豆類的湯水可以放一些陳皮，能夠化氣和化滯。
【注意】：陳皮要浸泡、去瓤，一定要刮掉那層白色的東西，這樣甘香味就會很好，不然煲出來的湯會有點澀味。
二、杜仲
【功效】：有補腰、壯腎、固腎的作用。
【養生方法】：
在這裏給大家推薦一款花生杜仲牛尾湯，這款湯有補血、益腎、強筋骨的功效。花生(60克)洗淨浸泡;杜仲(20克)置鍋中灑上淡鹽水，慢火炒幹;牛尾洗淨後放滾水中煮沸10分鐘，再洗淨。一起與生薑放進瓦煲內，加入約12碗水，煲沸後改爲文火煲約3個小時便可。
【注意】：杜仲應先去掉塵埃，置鍋中，濺入少許淡鹽水，炒幹。因爲中醫說“鹹入腎”，指鹹味的藥物或食物最容易作用於腎,鹹味適度可以養腎,過鹹則傷腎。
三、田七
【功效】：田七是參類的一種，有着滋補的作用，而且田七原來是跌打藥，有着通筋活絡、活血祛瘀的藥理性。
【養生方法】：
因爲現在社會正步入老年化，同時冠心病患病率也呈年輕化了，所以我們經常用田七煲湯，可用於調理冠心病。
【注意】：購買田七，以顆大、堅實、滑身、無枝爪者爲優。處理田七最好就是用雞油微火炒至微黃，冷卻後用錘子敲碎，這樣做可以改變它的作爲跌打藥的屬性，以增強田七的滋補效用。
中藥
四、淮山藥
【功效】：淮山藥作爲保健食品在中國至少已有兩千多年，它有益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶的作用。
【養生方法】：
鮮淮山藥是廣東人的一種日常食物，可煲湯 炒菜 ，當作蔬菜食用。其中用來煲湯是最多的，比如黨蔘淮山豬腱湯、童雞響螺淮山湯、淮山圓肉燉豬手等等，都是廣東人比較喜歡的湯。
【注意】：選購淮山藥時，最好挑選原條生曬的淮山。這類淮山藥呈粉，顯得更幹身。
五、茯苓
【功效】：茯苓性平味甘，有除溼、解毒、通利關節的功效，廣東天氣常年燥熱，廣東人通常用茯苓來清熱解毒祛溼。
【養生方法】：
土茯苓煲龜湯可清熱解毒。這裏再介紹一道茯苓栗子粥：茯苓15克，栗子25克，大棗10個，粳米100克。加水先煮栗子、大棗、粳米;茯苓研末，待米半熟時徐徐加入，攪勻，煮至栗子熟透即可。
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養生茶配方大全以及功能
養生茶配方大全以及功能
養生茶配方大全以及功能，國人自古以來就有喝茶的習慣，品一茗茶，修身養性。忙碌的現代人則賦予了喝茶更多的功能，養生茶是很多人經常喝的一種，以下分享養生茶配方大全以及功能 。
1、花果健胃茶
芒果汁、橘汁各15毫升、金盞花、芙蓉花各3克。將金盞花、芙蓉花放入杯中，加入300毫升沸水沖泡，再加蓋悶約15分鐘，然後放入芒果汁、橘汁調勻即可。功效：有清涼解毒，養胃的作用。適於中老年人羣中胃不好的人飲用。
2、紅棗養心茶
紅棗10枚、紅糖適量、紅茶包一個。先將紅棗洗淨，放入沸水鍋中煮爛，取汁備用。再將紅茶包放入杯中，加入10毫升沸水沖泡，加蓋悶約5分鐘待用。最後，將紅棗汁倒入紅茶中，加入紅糖調勻即可。功效：養護心肌、補血、養顏、潤腸。
3、檸檬茉莉茶
檸檬2片、白糖適量、茉莉花茶5克。將茉莉花茶放入杯中，加入300毫升沸水；沖泡，再加蓋悶約5分鐘待用。將茉莉花茶放入冰箱冷藏，飲用時加入檸檬片、白糖調勻即可。
功效：可利尿，調劑血管透性，適合浮腫虛胖的中年婦女。同時茉莉也可改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病，月經失調也有功效。茉莉花與檸檬搭配沖泡飲用有瘦身的效果，比較適合大衆人羣飲用。
4、薰衣草薄荷茶
薰衣草、薄荷葉各3克、蜂蜜適量。將薰衣草、薄荷葉放入杯中，加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘，然後放入蜂蜜調勻即可。功效：增加抵抗力、排毒。
大麥茶
功效:具有去油膩,助消化,調節腸胃,清熱解暑,止咳,利尿.美白等功效。
禁忌:空腹時不要喝,否則嚴重時會引起腹瀉;習慣性便祕患者,肝、腎病患者,高血壓及心臟病患者不要喝;哺乳期女性不宜喝。
檸檬茶
功效：富含維c，具有美白、排毒、養顏、清腸的功效，還能降低膽固醇、預防高血壓及腎結石，以及緩解感冒症狀。
禁忌：檸檬水性涼，畏寒、胃潰瘍及胃酸分泌過多的人不宜多喝，女性經期最好不要喝。檸檬酸過多易傷肝，春天不宜多喝，夏秋飲用較好。
枸杞茶
功效：清肝明目、補血養氣、補腎益精、抗衰老、禦寒和潤肺抗燥，還能預防脂肪肝。
禁忌：枸杞屬性熱，脾胃功能差的人、易上火的人不宜喝，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別喝。
普洱茶
功效：暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤爲突出。
禁忌：.忌喝新茶，易誘發胃病。忌空腹喝茶，會稀釋胃液，降低消化功能容易引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。發燒時不能喝，普洱茶中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝普洱無異於“火上澆油”。
經期、孕婦不要喝。肝臟病人忌飲茶，茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。
紅棗枸杞茶
材料：6顆紅棗、10粒枸杞。
沖泡方法：將紅棗和枸杞用清水沖泡一些，然後放在杯中加入適量水沖泡，蓋上蓋子燜上5分鐘左右即可飲用。水喝完後可以將紅棗和枸杞吃掉。
功效：紅棗補中益氣、養血安神、而枸杞又滋補肝腎、養肝明目的作用，兩者一起搭配，補血補氣的效果更好。
當歸丹蔘茶
材料：8-10克當歸、8-10克丹蔘。
沖泡方法：將所有的材料放入茶杯中，衝入250ml左右的熱水，燜約30-40分鐘即可飲用。
功效：當歸甘溫而潤，可以活絡血液，丹蔘味苦微寒，能活血化瘀，調經止痛，兩者搭配飲用能使得氣色紅潤。
玫瑰杞棗茶
材料：6朵幹玫瑰花、3顆無核大棗、適量枸杞。
沖泡方法：
1、將所有的材料清洗乾淨，並將大棗切半備用，乾燥的玫瑰花先用沸水浸泡30秒後再衝洗乾淨。
2、把所有的材料都一起放入壺中，衝入500ml左右的沸水，浸泡3分鐘左右即可飲用。
功效：玫瑰花能養血調血；大棗可以補氣養血；而枸杞也能補血益腎。這三者搭配飲用是可以幫助調節月經，提高身體免疫力，讓女性擁有紅潤氣色。
玫瑰葡萄茶
材料：10顆葡萄、20ml蜂蜜、2朵乾燥玫瑰花瓣。
沖泡方法：
1、先用沸水浸泡乾燥的玫瑰花瓣30秒，然後在沖洗乾淨，葡萄洗乾淨去皮備用。
2、把洗乾淨的玫瑰花瓣放進杯中，衝入適量的`熱水，浸泡1分鐘左右，然後將所有的材料倒入杯中攪拌即可飲用。
功效：葡萄中有豐富的維生素C，對面板有較好的美白作用，而玫瑰花有補血益氣的作用，蜂蜜能起到排毒的作用，喝玫瑰葡萄茶能起到補血補氣養顏的功效。
1、茉莉花茶
茉莉花茶是將茶葉和茉莉鮮花進行拼和、窨制，使茶葉吸收花香而成。外形秀美，毫峯顯露，香氣濃郁，鮮靈持久，泡飲鮮醇爽口，湯色黃綠明亮，葉底勻嫩晶綠，經久耐泡。
常飲茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、療瘻、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益壽、身心健康。
2、金銀花茶
金銀花茶是一種新興保健茶，茶湯芳香、甘涼可口，常飲此茶，有清熱解毒、通經活絡，護膚美容之功效。金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。
金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。可治療暑熱症、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
金銀花葯性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要警告的是，虛寒體質及月經期內不能飲用，否則，可能出現不良反應。自己覺得上火了才喝,比較好，喝太多會適得其反。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶是用鮮玫瑰花和茶葉的芽尖按比例混合，利用現代高科技工藝窨制而成的高檔茶，其香氣具濃，輕之別，和而不猛。
玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內分泌失調，對消除疲勞和傷口癒合也有幫助。調氣血，調理女性生理問題，促進血液循環，美容，調經，利尿，緩和腸胃神經，防皺紋，防凍傷，養顏美容。身體疲勞痠痛時，取些來按摩也相當合適。
玫瑰花蕾製成乾花，每次用5至7朵，配上嫩尖的綠茶一小撮，加紅棗三顆(要去核)，每日開水沖茶喝，可以去心火，保持精神充沛，增加你的活力，長期飲用，還能讓你容顏白裏透紅，保持青春美麗。
4、牡丹花茶
牡丹性宜涼爽，畏炎熱，喜燥忌溼，原產我國西北，栽培歷史久遠。養血和肝、散鬱祛瘀、適應於面部黃褐斑、面板衰老、常飲可使氣血充沛、容顏紅潤、精神飽滿。能減輕生理疼痛、降低血壓，對改善貧血及養顏美容有助益。
可鎮痛、止咳、止泄、促進血液循環、防止高血壓等。還具有美容養顏功效、降低血壓、補肝、減輕月經疼痛、順暢血液，減輕女性貧血狀況。
養生茶有哪些配方
養生茶根據時令或體質等特殊因素，配合不同食材或藥材製作的茶飲品。那麼，養生茶有哪些配方呢?下面跟着我一起來了解一下吧。
養生茶的配方1.橘桂薑茶
茶葉、橘皮、桂皮、茴香、鮮姜各適量。將前4味各取適量，鮮姜3~5片，加清水煮開，或用沸水沖泡浸燜後取汁。
養生茶的配方2.香桃茶
紅茶濃茶水半杯，香桃片2~3片，砂糖適量。香桃片放紅茶杯中稍浸片刻，後調入砂糖，可適當加白開水。
養生茶的配方3.牛奶紅茶
紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。
養生茶的配方4.芝麻糖茶
芝麻3~5克，綠茶0.5～1克，紅糖25克。芝麻炒熟研末，與紅糖、綠茶一起，用沸水沖泡5分鐘即可。
養生茶的配方5.杏仁菊花茶
杏仁6克，菊花6克。杏仁(去皮尖、研泥)煎湯，取汁沏泡菊花。或用開水泡菊花，分次入杏仁煎汁，代茶飲。
養生茶的配方6.芝麻潤膚茶
芝麻500克，茶葉750克。將芝麻淘洗乾淨、晾乾，用文火炒至熟香，研爲細末，貯瓶備用。
養生茶的配方7.香蕉蜂蜜茶
香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜適量。香蕉去皮，切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡，燜5分鐘後取汁，並兌入放香蕉的杯中。10分鐘後，調入蜂蜜即成。
1、喜喝新茶
由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。
2、喝頭遍茶
由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
3、空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
4、飯後喝茶
茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。
5、發燒喝茶
茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。
6、潰瘍病人喝茶
泡養生茶配方
泡養生茶配方大全
泡養生茶配方大全，茶對中國人來說不只是解渴的飲品，飲茶也是中國自古就有的生活習慣與交際禮節，養生茶與普通茶葉，養生茶更側重於茶的養生保健功效。下面來看看泡養生茶配方大全。
1、枸杞茶
原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。
功能：滋腎潤肺，補肝明目。
用途：肝腎陽虧，腰膝痠軟、頭暈目眩、目昏多淚；虛勞咳嗽；消渴。
2、枸杞龍茶
原料：枸杞5g、龍膽草2g、綠茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。
功能：補肝養血，清熱除溼。
用途：急性傳染性肝炎；轉氨酶高。
3、枸杞五味茶
原料：枸杞5g、五味子3g、龍膽草3g、虎杖3g、綠茶5g、冰糖10g。
用法：用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用，衝飲至味淡。
功能：滋陰養肝，解毒除溼；降轉氨酶。
用途：急性傳染性肝炎；肝功失常轉氨酶偏高。
4、生地茶
原料：生地10g、綠茶3g。
用法：用生地的煎煮液300泡茶飲用，衝飲至味淡。
功能：滋陰養血，降血糖，升血壓，利尿，抗菌，保肝。
用途：陰虛發熱、盜汗、口煩渴；月經不調；胎動不安；陰枯便祕；風溼性關節炎；傳染性肝炎；溼疹、蕁麻疹、神經性皮炎等面板病。
5、當歸茶
原料：當歸10g、紅茶3g。
用法：用當歸的.煎煮液300泡茶飲用，衝飲至味淡。可加糖。
功能：補血和血，調經止痛，潤燥滑腸。
用途：月經不調、閉經；痛經；血虛頭暈目眩、心悸、疲倦；冠心病心絞痛；血栓閉塞性脈管炎；血虛便祕；跌打損傷；高血壓病；慢性盆腔炎。
6、何首烏茶
原料：何首烏5g、紅茶3g。
用法：用200ml水煎煮何首烏至水沸後5——10分鐘，沖泡紅茶飲用。衝飲至味淡。也可直接衝飲。
功能：補肝益腎，養血祛風；降血脂，抗菌。
用途：肝腎陰虧，發須早白、頭暈、腰膝痠軟；慢性肝炎；癰腫；瘰癧；痔瘡。
7、何風茶
原料：何首烏5g、防風3g、薄荷3g、綠茶3g。
用法：用前二味藥的煎煮液300泡薄荷、綠茶飲用，衝飲至味淡。
功能：補血，祛風，除溼，解毒。
用途：遍身瘡腫癢痛。
8、五味子茶
原料：五味子5g、綠茶3g。
用法：用五味子的煎煮液250泡茶飲用，衝飲至味淡。
功能：斂肺滋腎，生津，收汗澀精。
用途：肺虛喘咳、口乾、自汗盜汗；夢遺滑精；無黃疸型傳染性肝炎；急性腸道感染；神經衰弱。
9、沙蔘茶
原料：沙蔘10g、綠茶3g。
用法：用300ml開水沖泡後飲用。可加冰糖。
功能：養陰清肺，祛痰止咳；強心，抗真菌，降血壓。
用途：肺熱燥咳；虛勞久咳；陰傷咽乾喉痛。
10、益胃茶
原料：玉竹5g、沙蔘3g、麥冬3g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。
用法：用300ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。
功能：益胃生津。
用途：熱病發汗後，當復其陰，以滋養耗傷之胃津；咽喉不利。
1、白菊花烏龍茶
四種養生茶配方，真是太實用了！
材料：白菊花8克,烏龍茶6克,冰糖適量
做法：杯中放入白菊花與烏龍茶,沸水沖泡,加入適量冰糖調勻即可飲用。
功效：白菊花可以幫助去除毒氣,可以有效地排除體內有害的輻射與放射性物質。
2、白朮山藥茶
四種養生茶配方，真是太實用了！
材料：山藥、白朮、桂圓肉各25克
做法：將藥材洗乾淨放入鍋中,煎煮半小時後濾取藥液,候溫即可服用。
功效：健胃、補脾、止瀉。
3、白木耳人蔘茶
四種養生茶配方，真是太實用了！
材料：人蔘20克,白木耳10克,冰糖適量。
做法：將白木耳放入溫水中泡開,將人蔘洗乾淨,一同放入鍋中,加適量清水煮,待白木耳煮熟煮透後加入些許冰糖,即可飲用。
功效：養心安神,補充氣血。
4、白朮甘草茶
四種養生茶配方，真是太實用了！
材料：白朮10克,茶葉、甘草各4克。
做法：將白朮與甘草加入水煮沸,再加入茶葉稍煮5分鐘即可飲用。
功效：益氣健脾。
養生茶飲注意事項
1、胃不好的人，多喝紅茶
紅茶是一種發酵茶，比綠茶含有更多的咖啡鹼，提神利尿的功效也較綠茶要好。一般認爲，紅茶是“熱性”的，特別適合腸胃較弱的人。
四種養生茶配方，真是太實用了！
尤其是小葉種紅茶，滋味甜醇，無刺激性。如果選擇大葉種紅茶，茶味較濃，可以在茶湯中加入牛奶和紅糖，有暖胃和增加能量的作用。
2、黑茶適合肉食者
黑茶的加工中因經過後發酵工序，茶性會更加的溫潤，去油膩、脂肪及降血脂的功效更加顯著。平時以食用肉製品爲主的人羣可以選擇黑茶飲用，如湖南的茯磚茶、湖北的青磚茶或普洱茶等。
養生茶飲不同人羣適合的茶飲也不同
3、花茶適合女性喝
花茶較適宜婦女服用。它有疏肝解鬱、理氣調經的功效。如茉莉花茶有助於產婦順利分娩，玳玳花茶有調經理氣的功效。婦女在經期前後和更年期，性情煩躁，飲用花茶可減緩這些症狀。
4、烏龍茶最提神
烏龍茶有較好的降血脂、降低膽固醇、助消化的功效，且有較強的提神效果。好的烏龍茶茶香馥郁芬芳、醇厚甘滑，飲後齒頰生津、餘韻嫋嫋。
可於好友相聚時，泡上一壺上好的烏龍茶，品其真韻;也可於靜夜苦讀時，泡上一杯濃香型的武夷巖茶，既提神醒腦，又解除讀書的疲乏。
夏季養生茶配方
夏季養生茶配方
夏季養生茶配方，隨着現代水平的提高，越來越多的人都十分注重養生的問題啦。那麼大家知道夏季養生茶配方有哪些嗎？下面我整理出來了，分享給大家一起來閱讀看看吧！希望能夠對你有所幫助呢！
夏季養生茶配方有哪些
1、茅根冬瓜茶
材料： 茅根20克，冬瓜50克，冰糖適量。
做法： 把茅根及冬瓜洗淨，冬瓜切片或條狀，加入適量清水煎煮，水開後文火煮20分鐘後加入適量冰糖調味即可飲用。
功效： 茅根具有清熱解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清熱解毒、利水祛溼解暑的'功效，相輔相成，常常用於治療夏熱中暑，小便不利，熱新煩渴等。
2、玄蔘茶
材料： 玄蔘10g、綠茶3g。
做法： 用300ml開水沖泡後飲用，可加冰糖。
功能： 滋蔭降火，除煩，解毒。對熱病煩渴、便祕、自汗盜汗、咽喉腫痛、癰腫、面板炎症有很好的療效。
3、菊銀茶
材料： 羅布麻4克，決明子2克，槐米2克，金銀花2克。
做法： 將白菊花、羅布麻、決明子、槐米、金銀花放進鍋內，倒入清水，用大火煮沸8～10分鐘，即可飲用。
功效： 可消暑、清熱排毒，減肥降脂。
4、藥王茶
材料： 華西銀臘梅（即藥王茶)
做法： 取藥王茶2g置於杯中，用沸水沖泡即可飲用，每日6g，每次沖泡5-6次即可。
功效： 藥王茶能夠清暑熱，健胃化溼，益腦清心，明目，調經。主治暑熱，眩暈，兩目不清，胃氣不和，食滯，泄瀉，消渴，月經不調。現代多用於高血脂，高血壓，糖尿病，失眠，心煩及軟化血管等，可長期代茶飲。
5、蓮子心茶
材料： 蓮子心1-2克
做法： 將蓮子心放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘後就可以飲用。
功效： 蓮子心有清心、祛熱、止血等功效，可治心煩、口渴、目赤腫痛等症，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。
6、桑菊茶
材料： 桑葉、白菊花各10克，甘草3克，白糖少量。
做法： 將桑葉、白菊花、甘草一同放入鍋中稍煮，然後去渣葉，再加入少量白糖，桑菊茶便製成了。
功效： 常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。
7、菊花茶
材料： 菊花10克，枸杞5克。
做法： 將菊花、枸杞5一同放入鍋加水煎煮成茶。
功效： 此茶適合肝火旺盛，頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛者飲用。菊花茶有清熱去火的作用，對改善口乾、目澀很有幫助。同時，它還能明目，對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。
8、金銀花茶
材料： 金銀花各、菊花10克，山楂5克，蜂蜜適量。
做法： 金銀花泡洗，山楂洗淨切碎，菊花淘淨，放鍋內，注入清水，用文火燒沸，約熬30分鐘，瀝出藥汁。用紗布過濾去渣冷卻，最後將蜂蜜緩緩倒入藥汁內，拌勻即可。
功效： 金銀花茶有清熱解毒、生津潤燥的療效。
夏季養生茶配方：
1 荷葉飲
配方： 荷葉5g、生山楂5g、米仁3g
用法： 直接用沸水沖泡，泡淡爲止，稍冷即可飲用
功效： 荷葉有清暑利溼的功效，山楂有消食健胃的作用，米仁則有利水消腫，健脾清熱，這三種成分放在一起，清香開胃，天氣熱的時候泡上一壺，不僅能消熱解暑，還能健脾開胃。
2 山楂金銀決明子茶
配方： 生山楂5g、金銀花2g 決明子8g
用法： 沸水沖泡、泡淡爲止
功效： 金銀花清熱解毒，涼散風熱，決明子有散風清熱，平肝明目的作用，這個配方不僅能起到清熱解毒的作用，還能起到化淤消脂，健腦明目的功效，夏季頭昏腦漲時喝上一杯效果會非常不錯。
二、體態豐盈，贅肉增多
天氣一熱，大多數女孩子都會冒出一個念頭，要減肥了。節食、運動都太難堅持了，還是喝點健康的減肥茶吧，一來能夠起到減肥的作用，二來對身體還有好處，一舉兩得。
3 減脂茶
配方： 炒麥芽3g、決明子7.5g、山楂7.5g
用法： 用沸水沖泡，泡淡爲止
功效： 炒麥芽開胃健脾，能起到和中下氣、消食除脹的作用。山楂消食健胃，化積和消脂作用明顯，夏季吃得清淡一些，再加上有減肥去脂功能的花草茶，減肥也能事半功倍。
三、膚色暗沉，黯淡無光
女人的面板，除了做足表面功夫之外，以內養外還是必不可少的。現在工作和生活壓力越來越大，而且隨着年齡變大，有些營養成分跟不上就造成體質不好從而直接導致面板問題。
4 亮膚茶
配方： 當歸3g、西洋參片1g（去年冬天喝過）
用法： 直接用沸水沖泡
功效： 當歸有補血活血，潤腸通便的功能，西洋參則有補氣養陰，清熱生津的功能，這個配方能夠以內養外，從根本上逐步改善面板暗沉的狀況。
四、身體消瘦，容易過敏
手心腳心常常會發熱，身體消瘦，夜間很容易出汗，春夏季節容易過敏，眼睛、鼻子、嘴巴常會覺得乾燥，這說明你的身體有些陰虛。這類人羣最好透過滋陰的方法來改善這種狀況。
5 麥冬茶
配方： 麥冬20粒、百合10克
用法： 直接用沸水沖泡
功效： 麥冬是清補的藥物，滋陰的效果比當歸會慢一些，但是不會上火。百合滋肺陰，祛肺火，這兩藥材配在一起，能夠很好地起到滋陰的作用，改善虛熱的體質。
養生茶的配方
關於養生茶的配方
大家知道關於養生茶的配方嗎？其實很多人都知道在日常生活中喝茶是對身體好的方法，所以就很有講究了，對於養生茶就更有研究了，所以下面我爲大家分享關於養生茶的配方。希望可以幫助到你們。
祛溼茶
陳皮+茯苓+芡實+赤小豆+薏米 溫和排溼 健脾 經常熬夜，暴飲暴食，喝冷飲，雨季潮溼等，會積累溼氣，溼氣重會頭暈沒精神，長痘、臉油、頭油，爲了你的`顏值，so集美們要記得定期排溼氣才行~
熬夜茶
菊花+決明子+枸杞+金銀花+牛蒡根 清肝毒 降肝火 護眼 熬夜傷肝傷眼，如果有情緒暴躁煩悶多，眼花眼黃，紅血絲，面色青黃有斑，那集美們注意了，這種關鍵時候正需要一杯熬夜茶來拯救你~
消腫茶
梔子+薏米+赤小豆 消腫 清熱利溼 漂亮的集美是不允許自己腫的哦，化妝前喝兩杯下去消消腫，讓你美美噠一整天~
補氣血茶
赤小豆+紅棗+枸杞 溫和補氣血 好氣色都內服外用調出來的，你和紅潤的氣色只差一杯紅棗赤小豆枸杞茶，好氣色從這杯茶開始
淡化痘印茶
菊花+枸杞+金銀花 淡化痘印，降火 內火旺，反覆長痘，紅腫痘印多，集美你確定不來杯茶改善一下你漂亮的臉蛋~跟痘印說拜拜
便祕茶
陳皮+山楂+決明子 健脾養胃，助消化 肚子脹氣，便祕x想要好身材，當然離不開這杯便祕茶嘍，快去喝，
四季養生茶
1、春季養生茶
春季，肝旺脾弱，故方用“焦三仙”、淡竹葉、甘菊等健脾和胃、舒肝理氣、振奮精神、增強抗病力。
2、冬季養生
冬季腎氣當旺、主寒、主藏，宜養陽氣。故方用人蔘、肉桂、核桃仁、枸杞子、甘草等溫腎祛寒，健脾益氣，振奮精神。
3、夏季養生茶
夏季，心旺腎衰，故方用淡竹葉、焦山楂、霜桑葉、炒谷芽、甘草等清心防暑、滋陰生津、清熱化溼、調和脾胃、升清降濁。
4、秋季養生茶
秋季肺氣當旺、主燥、主藏，故方用青果、甘菊、桑椹、麥冬、竹茹等清熱潤燥、補肺開音、宣降氣機。
中藥養生茶配方大全
養生茶與普通茶葉不同之處在於,更側重於茶的養生保健功效。並且大部分養生茶,是以茶之形,發揮藥之效。下面是我爲大家收集整理的中藥養生茶配方大全，歡迎大家閱讀。
中藥養生茶配方大全
1、薄荷甘草茶
功效：有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效，從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等症也療效甚佳。
中藥養生茶配方：鮮薄荷葉10餘片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10餘分鐘後，濾去渣滓，加白糖適量，調勻飲服。
2、菊花茶
功效：菊花有非常好的清熱解毒、明目清肝以及消炎等作用，在治療高血壓、頭痛以及眼睛過於勞累引起的損傷上有非常好的效果。
中藥養生茶配方：每日餐後，用五、六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結膜炎等，並可抗衰老，駐顏容。沖泡時加少許蜂蜜，口感會更好。
3、枸杞茶
功效：枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、 記憶力 減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤爲適宜。
中藥養生茶配方：配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲。
4、金銀花茶
功效：金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用;可治療暑熱症、瀉痢、流感、瘡癤腫毒。急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
中藥養生茶配方：配製時選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。
5、紅花茶
功效：紅花，味甘、無毒，能行男子血脈，通女子經水，多則行血，少則養血。 紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成份，能養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟。
中藥養生茶配方：紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡後，加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓你的面板變得乾淨透亮。但需注意睡前少飲，以免興奮影響睡眠。
6、甘草茶
功效：可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。
取甘草10克，茶葉5克，食鹽8克，配水1000毫升
中藥養生茶配方：取甘草10克，茶葉5克，食鹽8克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。
7、荷葉甘草茶
功效：有清熱解暑。利尿止渴之保健功能。
中藥養生茶配方：鮮荷葉100克，甘草5克，配水1000毫升。按此比例，先將荷葉洗淨切碎，把水燒開，然後將甘草、荷葉放入水中煮10餘分鐘，濾去荷葉渣，加白糖適量飲服。
8、荸薺茅根茶
功效：能清熱化痰，生津止渴，降壓利尿。
中藥養生茶配方：鮮荸薺100克洗淨切碎，鮮茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，投入荸薺、茅根，煮20分鐘左右，去渣，加白糖適量，飲服。
9、陳皮薑茶
功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
中藥養生茶配方：陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。
10、人蔘茶
功效：具有補元氣、安神生津作用，爲補氣佳品。
中藥養生茶配方：將參片5克放入杯中，衝入開水蓋緊，過20分鐘即可飲用，可泡服2-3次，至參片淡而無味爲止。
將參片5克放入杯中，衝入開水蓋緊，過20分鐘即可飲用，可泡服2-3次，至參片淡而無味爲止
11、大黃茶
功效：有清熱解毒、瀉下等作用。每日少量飲服，可健胃、助消化、瀉胃火、增進食慾、調和氣血、健壯體質、防病治病、抗衰老。用於便祕腹痛、目赤喉痛、麥粒腫等。
中藥養生茶配方：取生大黃3～9克放入杯內，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘即可服用。長期飲服大黃，可保持大便通暢，減少腸中有毒有害物質的再吸收。
12、靈芝茶
功效：既補中益氣，又增強筋骨，能保持青春，白嫩肌膚。
中藥養生茶配方：靈芝草10克，綠茶少許。將靈芝草切成薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。
13、護膚養顏花果茶
功效：玫瑰花茶 玫瑰花能涼血、養顏，有助改善乾枯面板的作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。
中藥養生茶配方：玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。
14、蘋果茶
功效：蘋果茶對醫治頭痛有神奇療效。
中藥養生茶配方：將一個蘋果切成薄片，加水煨堡去渣後當茶飲，連續飲十日便可見效。
憔悴的你需要細心地調理身體機能的平衡，補水清熱，排毒防病。中國的傳統醫學最諳此道。只需簡單的沖泡，煮沸，在辦公室裏就可以完成的操作，不僅能解渴消疲，更能保健養顏。
養生保健茶配方
1、日常保健茶
功效提升免疫力、明目益氣。
材料黃耆五錢、枸杞五錢、紅棗三顆。
作法將材料全部放入鍋中，倒入1500_的水，以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分_即可。
喝法當日常飲用水、溫熱飲用。
2、加味四物湯
功效促進血液循環、補血補氣、減緩筋骨痠痛、改善頭暈目眩、滋潤面板。
材料當歸三錢、川芎三錢、熟地五錢、酒芍四錢、枸杞五錢、厚朴一錢、杜仲五錢、黃耆五錢、碎補二錢、故紙花二錢、黑棗一兩、香包一包。
作法將材料放入鍋中，加入四碗水水須蓋過藥材，以小火熬煮至一碗水即可。
喝法濾渣取湯汁，早晚各一帖，溫熱飲用。
3、寧神茶
功效安神助眠、消解_氣、輕_減壓、清神理氣。
材料合歡皮五錢、遠志三錢、桂圓三錢、紅五錢、伏神五錢、炒棗仁五錢。
作法將材料全部放入鍋中，倒入1500_的水，以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分_即可。
喝法當日常飲用水、溫熱飲用。
4、減壓茶
功效清肝解熱、明目、降低血壓眼壓。
材料柴胡三錢、乾百合五錢、枸杞五錢、洛神花三錢、炒決明子二兩。
作法將材料全部放入鍋中，倒入1500_的水，以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分_即可。
喝法當日常飲用水、溫熱飲用。
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