燕窩要泡發幾個小時

1、正常情況下，燕窩泡發時間在3-8小時左右，不同的燕窩，其泡發時間也會存在一定差別；對於毛燕，泡發的時間相對較長，在6-8小時左右。

2、燕窩中含有豐富的膠原蛋白、微量元素等，具有美容養顏、預防癌症、滋陰補肺、促進細胞再生等功效與作用；正常一週攝入1-2次即可，不可在短時間內長期、大量攝入。燕窩需妥善儲存，避免其出現黴變等情況；若出現黴變現象，不能再食用。在食用燕窩時，還可適量添加枸杞、紅棗等食物。