1. 普洱茶:降低血脂、有助於減肥。
2. 綠茶:促進胃腸道蠕動、減少油脂吸收、減肥。
3. 荷葉茶:利水消腫、排毒、促進新陳代謝、有效降低體重和預防肥胖。建議結合自身體質合理選用。
減肥可選擇以下茶飲:
1. 普洱茶:降低血脂、有助於減肥。
2. 綠茶:促進胃腸道蠕動、減少油脂吸收、減肥。
3. 荷葉茶:利水消腫、排毒、促進新陳代謝、有效降低體重和預防肥胖。建議結合自身體質合理選用。
1. 綠茶:綠茶是一種很好的減脂飲品,它的咖啡因和多酚成分可以幫助提高新陳代謝,促進脂肪的燃燒和代謝。
2. 普洱茶:普洱茶有助於減少體內的脂肪吸收和加速脂肪分解,可以幫助消除胃部脂肪等難以消耗的脂肪。
3. 紅茶:紅茶含有豐富的茶多酚和咖啡因,可以促進脂肪的代謝和消耗。
4. 菊花茶:菊花茶具有清熱解毒、消脂減肥的作用,還可以幫助降血脂、改善胃腸消化問題等。
5. 烏龍茶:烏龍茶具有促進脂肪代謝、降低膽固醇和血脂的功效。
需要注意的是,喝茶雖然對減脂有幫助,但是仍需要配合飲食和運動來達到最佳效果。同時,茶飲不能取代正餐,還需要注意控制飲食,避免過多的熱量攝入。
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什麼茶最適合想要減肥的人喝?
研究發現,喝茶10年以上者與不喝茶者相比,男性體脂比例約減少20%,女性可減少30%。在品茶中減肥豈不是件美事!不僅如此,茶還是對面板有很好保護作用的美容劑,多喝茶人靚麗。
下面五種茶有減肥功效:
1,綠茶。常飲綠茶能防癌,降脂和減肥,對吸菸者也可減輕其受到的尼古丁傷害。綠茶是未經發酵製成的茶,保留了鮮葉的天然物質,含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多。
2,紅茶。紅茶在加工過程中發生了以茶多酚酶促氧化爲中心的化學反應,鮮葉中的化學成分變化較大,茶多酚減少90%以上,產生了茶黃素、茶紅素等新成分。
3,烏龍茶。烏龍茶的藥理作用,突出表現在分解脂肪、減肥健美等方面。在日本被稱之爲“美容茶”、“ 健美茶”。烏龍茶爲中國特有的茶類,主要產於福建的閩北、閩南及廣東、臺灣三個省。
4,白茶。白茶,屬微發酵茶,是中國茶農創制的傳統名茶。中國六大茶類之一。指一種採摘後,不經殺青或揉捻,只經過曬或文火乾燥後加工的茶。
5,黑茶。黑茶屬於六大茶類之一,屬後發酵茶,主產區爲四川、雲南、湖北、湖南、陝西、安徽等地。傳統黑茶採用的黑毛茶原料成熟度較高,是壓制緊壓茶的主要原料。
新茶並非越新越好,喝法不當易傷腸胃,由於新茶剛採摘回來,存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,這些物質對健康人羣並沒有多少影響,但對胃腸功能差,尤其本身就有慢性胃腸道炎症的病人來說,這些物質就會刺激胃腸黏膜,原本胃腸功能較差的人更容易誘發胃病。因此新茶不宜多喝,存放不足半個月的新茶更不要喝。
此外,新茶中還含有較多的咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物質,這些物質還會使人的中樞神經系統興奮,有神經衰弱、心腦血管病的患者應適量飲用,而且不宜在睡前或空腹時飲用。正確方法是放置半個月以後纔可能使用。平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人,晚上還是以少飲或不飲茶爲宜。
茶-百度百科
減肥喝什麼茶最好最快
1、荷葉茶,喝荷葉茶的時候最好是在空腹的時候喝,可以泡的比較濃。荷葉具有消除脂肪、通便的作用,因此,可以用來減肥。
2、烏龍茶也是常見的減肥茶,能夠有效的溶解脂肪,降低血液中的膽固醇含量,如果飲食比較油膩,這個時候喝點烏龍茶可以消除油膩,每天喝點,烏龍茶可以降低膽固醇。
3、普洱茶可以減少血液中酯類化合物,膽固醇含量,普洱茶還具有清熱解毒的作用。茶內含有微量元素,礦物質,能夠降脂、降壓、低膽固醇、溫和養胃,還可以清理腸道,因此,普洱茶也具有良好的減肥功效。
減肥喝什麼茶比較好 減肥喝什麼茶有助於減肥
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這種茶聽說過的人會比較少,但喝此茶可以讓人精氣神,利於改變我們的面色。當然,對瘦身減肥也是有幫助效果的。不過荷葉茶最好是在空腹的時候喝,而且在泡製的時候可以立即飲用第一泡的濃泡,第二泡的效果並沒有第一泡的好。荷葉茶的好處在於不必節食,飲用一段時間後,對食物的愛好也會發生變化,變得不愛吃油膩的食物了。
2首先可以先把柚子榨成果汁,然後把殘渣過濾下來,接下來就能把綠茶放在冷水裏面浸泡,差不多十分鐘左右就能把柚子汁和綠茶融合在一起,最後再加點蜂蜜,每天喝上一杯效果不錯。這是因爲柚子裏面有許多的纖維素和維生素,可以促進身體排毒,然而蜂蜜能夠潤腸通便,被成爲解毒不錯的食物,因此常喝杯蜜柚綠茶,不僅可以美容養顏,還能減肥。
3先準備好曬乾的苦瓜切成一塊一塊的,接下來就能磨成粉狀,再倒入沸水在杯子內把苦瓜粉攪拌,最後再根據個人口味加入蜂蜜就能喝了。由於苦瓜具有清熱解毒的效果,也能消除水腫的情況,被稱爲減肥排毒的佳品。另外苦瓜茶不僅可以消脂,還能排除身體裏面的垃圾,潤腸通便。
4檸檬茶不僅瘦身,而且富含維生素C,對保持面板張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的,因此可有效抑制不當飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯着。
減肥喝什麼茶
減肥喝什麼茶
在大魚大肉之後,人們喝上一杯香茶,會感覺十分舒服,正是因爲它具有消除油膩的作用。比如春季喝香氣濃郁的花茶,可幫助散發積在體內的寒氣,促進人體陽氣生髮;夏季宜喝綠茶,因爲綠茶清香,給人以清涼之感,而且綠茶收斂性強,能消暑降溫;秋季宜飲用青茶,此茶性味介於綠茶和紅茶之間,既能消除餘熱,又能恢復津液;冬季喝味甘而性溫的紅茶,可養人體的陽氣,給人以溫暖的感覺,紅茶又宜加奶加糖,幫有生熱復暖之功效。那麼對於減肥喝什麼茶來說,您有什麼建議呢?
減肥喝什麼茶
爲了減肥而飲茶者,飲茶量要比平時多一些,每次可放茶葉15-20克,衝2-3杯,一天泡茶葉2次,上午與下午換1次,如果以前沒有飲茶的習慣先從小量開始,逐漸增加,患有消化潰瘍或體虛、神經衰弱的女性或是孕婦等,最好喝淡茶,晚上儘量不要喝茶。而不管是什麼茶起到主要作用的其實是其中的茶多酚。而這種東西只要是一種茶的話,其中都是包含着的,只不是就是含量的多少。
但是如果想要真正的達到減肥的效果的話,那麼我們應該結合相關的運動一塊來進行,而對於減肥喝什麼茶來說只是起到一種輔助的作用。
什麼茶適合減肥時候喝?這10款茶,在家試一試
減肥產品中不乏減肥茶,但這些減肥茶只能達到短期減重的效果,主要是透過排便來減重,不能從根本上減重。烏龍茶、菊花茶、玫瑰花茶、檸檬茶、薏仁茶、荷葉茶、決明子茶以及大麥芽茶等茶對於減肥效果是明顯的,平時可以選擇一種長期飲用,以下是幾種茶飲的用法。
1、烏龍茶
烏龍茶對於節食減肥者效果明顯,節食減肥者因爲平時吃得比較少,食物殘留也就比較少,所以就導致大便乾燥,很難排出,平時用開水沖泡烏龍茶可以有效地助消化並且消脂去油膩。
2、決明子茶
決明子茶可以清除宿便,還能清肝明目,對於減肥期間的肥胖者腸道功能緩慢,容易便祕的肥胖者有很大的作用,平時熱水沖泡即可。
3、荷葉茶
荷葉茶能清暑利溼,可以治療水氣浮腫,對於壓力過大引起的腸道敏感產生的便祕很有效果,不過和荷葉、炒決明子以及玫瑰花等一起開水沖泡纔有效果。
4、薏仁茶
薏仁茶具有清熱祛溼的作用,可以有效地消除水腫,不過薏仁要炒熟,並且和鮮荷葉以及山楂一起用熱水煮開效果纔好。
5、山楂茶
山楂要用水煎煮,是肥胖者的福音,長期飲用能消除體內的油脂,排出體內的廢物,消淤化痰。
6、陳皮茶
陳皮茶主要是去除油膩,平時吃多了油膩的東西,可以很好地去油膩,促進消化,陳皮要用沸水沖泡。
7、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有多功能,不僅可以用來泡茶還能浸酒,對於活血化瘀,治療肝胃氣痛有不錯的效果,平時溫開水沖泡即可。
8、菊花茶
菊花茶是比較方便的減肥飲品,直接用熱水沖泡,平時可以用保溫杯攜帶,每天堅持喝下去,可以清熱下火,消除脂肪,降低血壓。
9、檸檬茶
檸檬茶具有消脂助消化的作用,還能美白麪板,是減肥的一種很好的飲品,平時用檸檬切片,加入適量的蜂蜜溫水沖泡即可。
10、大麥芽茶
大麥芽茶主要是針對於體內排氣不通暢,容易造成腹脹和胃脹的人,減肥期間的人可以加上炒麥芽和山楂一起加冰糖水飲用,可以健胃開脾,還能和中下氣,消食除脹。
不同的茶有不同的作用,減肥者可以選擇自己喜歡並且適合自己的茶每天服用,長期堅持下去效果是很顯著的。
減肥搭配什麼茶好
減肥搭配什麼茶好
減肥搭配什麼茶好,生活中茶作爲中國最爲傳統的一種飲品,不僅可以爲身體提供足夠的茶多酚物質,還具有着一定的減肥功效,那麼下面就爲大家分享減肥搭配什麼茶好。
桂圓紅棗茶
桂圓紅棗茶絕對可以登上養姨媽專用排行榜的第二名,也就只輸給了生薑紅糖水罷了。所以最佳的喝法是開水中放入桂圓和紅棗,燜上幾分鐘以後,根據口味放入一些冰糖調味即可。
檸檬茶
檸檬茶不僅瘦身,而且富含維生素C,對保持面板張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的,因此可有效抑制不當飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯著。
菊花茶
菊花味苦,性寒涼,是大家用來降火氣的好選擇。但是菊花茶並不適合脾虛,胃寒的人長期喝,除了每天不超過三朵以外,女生不要在經期和經期前一週喝菊花茶。
決明子茶
決明子因爲清肝明目,解毒通便的作用,被大家認爲具有減肥的功效。但是決明子只適合偶爾急用,如果長期依靠喝決明子茶來排便,會導致腸胃蠕動功能下降,反而加重便祕的現象...所以決明子可以喝,但不能天天喝,長期喝。
枸杞茶
枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素和玉米黃素,而這兩種都能起到明目的作用。
荷葉花茶
荷葉花茶裏面含有大量的纖維,能夠促進腸道蠕動,可以清火、利尿、清脂、通便。另外,它裏面的一些化合物能夠有效的溶解脂肪。一般而言,荷葉茶第一遍泡的纔有作用,到了第二遍就沒有減肥的功效了,每天都可以喝個幾杯。
大麥芽茶
大麥芽茶主要是針對於體內排氣不通暢,容易造成腹脹和胃脹的人,減肥期間的人可以加上炒麥芽和山楂一起加冰糖水飲用,可以健胃開脾,還能和中下氣,消食除脹。
普洱茶
普洱茶清熱利水,化痰消食,溫養脾胃,有很好瘦身功效。另外普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力,而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。
1、烏龍茶
烏龍茶中含有大量的茶多酚,可以降低血液中的`膽固醇含量,有降低血壓、抗氧化、防衰老和防癌等作用。而且烏龍茶同紅茶及綠茶相比,除了能夠減少糖類和脂肪類食物被吸收,還能夠促進脂肪燃燒,尤其是減少腹部脂肪的堆積。減肥效果棒棒噠!
2、玫瑰蜂蜜茶
玫瑰蜂蜜減肥茶性質溫和、降火氣,可調理血氣,促進血液循環功能,而且也不容易在體內堆積肥油,可達到減肥的作用。每天三杯飲用有促進新陳代謝,起到減肥消脂的作用。
3、決明子綠茶
決明子具有清熱明目、潤腸通便的作用,還能降低血脂,和綠茶一起沖泡,每天喝三杯,堅持兩個月能夠起到減肥排毒消脂的作用。
4、薄荷茶
薄荷一般很少會有人直接泡着喝,都是在其他的茶飲裏面作爲點綴的。其實如果把薄荷單獨的泡茶喝也是可以的,而且還能幫助減肥。這是因爲薄荷能夠幫助分解脂肪及減少脂肪堆積。每天喝三杯,減肥效果更顯著。
5、玫瑰花草茶
這款茶具有清除逗留在胃腸道內的脂肪,把它們排出體外。除了減肥方面的功效,這款花草茶還可以健脾護胃、幫助女性在秋日裏補血補氣。利用這款玫瑰花草茶進行消脂減肥時,飲食上不需要採取極端的節食瘦身法,只需每天飲用三杯,堅持兩個月就可以了。
1、女貞子瘦身茶
質料:何首烏10克、荷葉15克,女貞子5克。
作法:質料煮沸後中火50分鐘,關火,取汁飲用。
效用:對於降血脂以及亮發等有很好的效用。
2、冬瓜羅漢美聲瘦身茶
質料:連皮冬瓜一片一兩、羅漢果半顆。
作法:冬瓜洗淨切片,放入500CC滾水踔筧硨螅關火前三分鐘放入羅漢果,便可去渣飲汁。
效用:清血、瘦身、消腫、利尿、、化痰、潤肺、明嗓。
3、電眼海女瘦身茶
質料:海帶結20個、話梅3顆、枸杞20粒。
作法:質料洗淨放入400CC滾水中,踔10分鐘。
效用:防備甲狀腺疾病,並且對於膽固醇、脂肪等有很好的結果,還可以美化身材曲線、減肥瘦身。
4、山查荷葉消脂茶
質料:山查15克、荷葉12克。
作法:用500CC開水煮沸,放入全部質料滾5分鐘,取汁飲用。
效用:防備高血壓及肥胖症。
五林心如式芹菜美亮嗓瘦身茶
質料:芹茶3根、澎大海3顆.
作法:芹茶洗淨切段,連同澎大海放入500CC滾水中煮4分鐘,去渣取汁飲用,用蓋上杯蓋喔!
效用:對於高血壓、血管硬化以及神經衰弱疾病有很好的防備結果,還可以排除焦躁、潤嗓子。
自制中藥減肥茶
一、山楂益母紅茶:消脂去腫
中藥減肥茶:山楂益母紅茶
山楂益母紅茶:消脂去腫。
材料:山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個。
做法:將山楂果、益母草洗淨後剝小塊,再將茶包用500c.c滾水泡開,待茶色轉爲紅色,加山楂與益母草後蓋住杯蓋,燜約5分鐘即可飲用。
功效:山楂解油膩助消化,可降膽固醇,益母草利水消腫,排下肢多餘水份;適合應酬多、運動少,有小腹或小腿水腫者。
提醒:山楂與益母草會促進腸胃道蠕動,不宜空腹飲用,以免刺激腸胃道。
二、陳皮烏梅普洱:止脹解膩
中藥減肥茶:陳皮烏梅普洱
陳皮烏梅普洱:止脹解膩。
材料:陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個。
做法:將陳皮與烏梅洗淨,陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁,茶包加500cc滾水泡開,茶色轉爲,再加入陳皮與烏梅後蓋住,燜約5-7分鐘即可。
功效:陳皮促進腸胃道消化,有助行氣止腹痛,緩解腹脹,烏梅與陳皮偏酸,可促進唾液分泌,有助解渴、改善口鼻乾燥。
提醒:不宜空腹飲用,平常有胃酸分泌過多者,以1杯爲限,以免喝多腹痛。
三、山楂陳皮決明子:降血脂
中藥減肥茶:山楂陳皮決明子
山楂陳皮決明子:降血脂。
材料:決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。
做法:將陳皮和山楂洗淨,並剝小塊,茶包加500c.c滾水泡開,然後再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。
功效:決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜,並能保護腸胃。
提醒:腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。
減肥喝什麼茶最有效
減肥喝什麼茶最有效
現在很多不管是男生還是女生,都非常注重自己身材的保養和鍛鍊,那很多人都想要減肥瘦身,以此來提自己的氣質。在生活中有許多茶都是有利於減肥的。下面有我來爲大家簡單介紹一下,減肥喝什麼茶最有效?
減肥喝什麼茶最有效
一般來說,烏龍茶能夠起到減肥瘦身的功效,因爲烏龍茶裏面含有一種微量元素,像鈣和鐵等微量元素都非常的豐富,它裏面還含有少量的維他命,能夠促進我們腸胃裏面消化酶和分解脂肪的成分,能夠很好的起到減肥瘦身的效果,所以減肥期間喝烏龍茶是有利於我們減肥的。但是我們都知道烏龍茶是不能多喝的,不管是女性還是男性,都要適量的服用烏龍茶。
那其實,喝菊花茶也是一種現在受到大家歡迎,而且效果非常好的減肥茶。菊花具有清熱解毒,解暑去熱的功效,它能夠幫助我們降血壓,去脂肪。對想要減肥的人來說,堅持喝菊花茶是能有非常好的效果,那我們在喝菊花茶的時候,可以適當的加入一些蜂蜜。蜂蜜其實也是具有一定減肥瘦身的效果,因爲它可以消化我們腸胃裏面的脂肪,防止不必要的營養物質堆積在腸胃裏面。
減肥喝什麼茶好呢
1、橘皮紅酒茶:這款茶能夠清肺化痰,紅酒能夠促進身體的新陳代謝和血液循環,具有排毒減肥的效果。橘皮能夠改善紅酒辛辣的酒味,讓這款茶飲的口感更加大衆化讓人容易接受。如果不喜歡這款茶飲的味道,還能夠加入適量的蜂蜜,能夠改善口感。
2、紅棗茶:紅棗茶中含有大量的葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素,具有較強的補養作用,能提高人體免疫功能,增強抗病能力。
紅棗茶能夠增強人體免疫功能,對於防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果,還具有消食健胃、補肝益腎,清熱安神、益氣、養血、養容等多種功效,並能保持毛細血管暢通,防止血管壁脆弱性增加的特殊功效。
3、輕身茶:山楂有消脂消食開胃的功效。幹荷葉除了利尿消水腫外,還具有消脂的效果。輕身茶適合肥胖兼高脂血症者飲用。
4、烏龍茶:烏龍茶屬於綠茶中的一種,而且富含茶多酚,能夠很好地緩解人的疲勞,醒目提神的作用,而且在秋季的時間裏容易出現秋困的現象,所以可以多喝一些烏龍茶可以緩解秋困的情況。
還有就是烏龍茶也有減肥瘦身的效果,很多養生女性也不乏會在秋季這樣的時間裏面喝,當然除了減肥之外,烏龍茶還是有其他的功能,對於保健是有很大的作用。
5、菊花茶:秋天氣候乾燥,難免會眼乾眼澀,尤其是學生和總是面對電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用,而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時可以放入適量的枸杞,菊花枸杞茶可以滋蔭補腎,起到益經明目的作用。
參考資料來源:人民網-秋季該喝什麼減肥茶?五款茶幫你瘦不停
減肥喝什麼茶最好?
減肥似乎是我們一直在提的一個話題,因爲很多人總是覺得自己不夠瘦,有的人可能是真的需要減肥,但是有的人是真的不需要減肥。減肥有很多種方式,有的人是用運動的方式,有的人是用飲食的方式,比如喝茶。那麼,減肥的時候喝什麼茶比較好呢?
1、三花減肥茶
材料:玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉各5克。
做法:將所有的材料全部用沸水沖泡15分鐘,每天代茶飲用即可。
功效:能夠幫助化痰除溼,減肥降脂。
2、決明菊花茶
材料:菊花3克,杭白菊3克,決明子15克。
做法:將茶葉、杭白菊、決明子放入杯中沸水沖泡,加蓋燜10分鐘後即可飲用。
功效:能夠幫助降壓明目,潤腸通便,消脂減肥。
3、山楂菊花茶
材料:山楂20克,菊花12克,草決明20克。
做法:將所有的材料用水煎煮,取汁代茶飲用即可。
功效:能夠幫助清肝減肥,對於形體肥胖的人有很好的瘦身效果。
4、薏仁減肥茶
材料:薏仁30克,茶葉10克。
做法:將薏仁洗淨後先用水浸泡一夜,然後用泡過的薏仁先煮沸然後再加入茶葉再用小火煮3分鐘即可。
功效:健脾利水,加快新陳代謝,減肥瘦身。
5、玉米鬚茶
材料:曬乾的玉米鬚10~15克。
做法:將曬乾的玉米鬚洗淨後放入開水中沖泡,代茶飲用即可。
功效:能夠幫助利尿、利膽,降壓減脂,減少脂肪堆積。
6、葫蘆減肥茶
材料:烏龍茶、幹荷葉各25克,陳葫蘆10克,橘皮5克。
做法:將幹荷葉、陳皮喝陳葫蘆研成細末混入茶葉中,用開水沖泡後直接飲用即可。可以反覆沖泡至茶水清淡。
功效:能夠幫助加快新陳代謝,利水消腫的,減脂瘦身。
7、減肥的原則
原則一:儘量少吃額外添加糖分的食物;
原則二:兩餐之間避免吃糖;
原則三:儘量從前兩組中選擇低脂或脫脂的多種食物作爲小吃;
原則四:每次吃完零食都要記得刷牙。
減肥喝什麼茶最有效?
每逢節假日東西一吃多,大家難免擔心自己又要胖了起來,如何在節假日只會減去多餘贅肉呢?下面四種常見的茶品就是最舒適的減肥方法,而且健康無公害,讓你一般享受一邊減肥。
1.大麥茶
過年過節免不了各種聚餐,魚肉吃多了難免覺得油膩,而且特別容易積食,要消食減肥可以喝些大麥茶。大麥茶含澱粉酶,能增加胃蛋白酶和胃酸含量,有助消化、解油膩、健脾胃的效果。中醫上說,大麥茶性平味和,適合大多數人來喝,但大麥茶可回奶,建議女性哺乳期不要喝。
2.菊花茶
過年過節各種娛樂節目少不了,閒來無事大家都去看電視,眼睛難免處於疲勞狀態。這樣的話,建議大家上班後最好和一星期的菊花茶,可以清熱去火、清肝明目,泡好的菊花敷到眼睛上,能消除眼睛的疲勞。說到菊花茶明目,杭白菊效果更好,如果要清熱,貢菊的功效更佳。
3.柚子茶
好東西吃多了難免便祕、上火,這樣的話喝柚子茶真是再好不過,柚子茶性偏涼,可以潤腸清火。患有糖尿病節日需要控制飲食,如果飲食控制不當,導致血糖波動,那麼柚子茶所含類胰島素的成分,就可以用來輔助血糖的降低。
4.綠茶
綠茶是我國主要的茶類之一,常喝可以減肥、降脂和防癌等等,還可以減輕尼古丁對吸菸者的傷害。節日聚餐氣氛較爲熱烈,非常容易導致血壓升高,綠茶能夠相對的降低血壓,所以特別適合高血壓患者。還有醇香綠茶好處多樣,尤其是清熱利尿效果特別好。