怎麼給寶寶曬太陽最合適|如何給寶寶曬太陽最合適

1、注意時間：寶寶越小，面板越嫩，越容易被紫外線曬傷，我們帶寶貝出門曬太陽既要注意別凍着冷着，也要注意曬傷，冬天氣候寒冷，要中午時間出門，建議上午10點後，下午4點前；而夏天紫外線過於強烈，出門時間則要控制在上午10點前和下午4點後。這樣既能避開太強的紫外線又能避免氣溫太低對寶貝的傷害

2、注意時長：雖然帶寶貝曬太陽非常好，但也需要控制好時長，寶寶越小，在外直曬的時長要越短。一般來說，6個月以內的寶寶每天30-60分鐘即可，7-12個月以後每天戶外活動應1小時左右，1歲後則每天最好能有1-2小時的戶外活動，而且可以是多次加一起的時長就足以能讓寶貝獲得足夠的紫外線來自身合成維生素D了。

3、注意部位：很多人覺得曬太陽一定要大面積的晾在外面才能達到曬太陽的目的。其實不是，面部、頸部、手及手腕等幾個可以晾在外面讓陽光照射半小時以上就能合成自身每天所需的維生素D。