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怎樣預防以及護理高血壓
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養生小知識
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高血壓的發病率隨着年齡的增長而增高,40歲以上者發病率居高,高血壓容易引起頭暈頭痛耳鳴眼花失眠乏力等症狀,那麼造成高血壓的因素有哪些呢?首先,遺傳因素,大約半數高血壓患者有
家族
史;食鹽食用過多也會導致高血壓的發病率高;處於高度緊張的
環境
中也極易發生高血壓,知道了高血壓的病因後,我們該如何預防呢?
步驟/方法:
鹽的食用量,高血壓發病率與鹽的使用量成正相關
控制體重 肥胖易引發高血壓
進行適量的
運動
,運動可以促進血液循環,降低膽固醇的生成
Tags:
高血壓
護理
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