哺乳期可以適量吃蝦：
1. 營養豐富、增強免疫力：大蝦含有豐富的營養成分，可以給哺乳期的媽媽補充流失營養，提高其免疫力，增強抵抗力。
2. 促進乳汁分泌、催乳作用：大蝦含大量蛋白質及營養物質，有促進乳汁分泌的作用，有催乳作用。
3. 改善胃口、開胃化痰：大蝦具有開胃化痰的效果，並且其味道鮮美，有利於改善胃口、增進食慾，不容易引起女性出現便祕。
1、哺乳期可以適量吃蝦。
2、補充營養。蝦可以給哺乳期的媽媽補充流失營養，提高其免疫力，增強抵抗力。
3、促進乳汁分泌。現代醫學研究證實，蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力。如果哺乳期的女性乳汁少或無乳汁，可以通過吃蝦來促進乳汁的分泌，蝦含有大量的蛋白質以及多種營養物質，有催乳的作用。
4、增進食慾。哺乳期的媽媽經常會出現胃口不佳、食慾不振，而大蝦具有開胃化痰的效果，並且其味道鮮美，有利於改善胃口、增進食慾。此外，大蝦易消化，不容易引起女性出現便祕，同時大蝦中含有豐富的鎂，鎂能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量。
5、促進寶寶腦部發育。蝦中富含煙酸，哺乳期女性適量食用蝦可以補充煙酸，不僅有助於保持消化系統的功能正常，促進自身血液迴圈，還有助於寶寶飲用母乳後補充煙酸，促進寶寶腦部和神經系統的發育。
小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：
月子哺乳期可以吃蝦嗎
女性在坐月子期間，餵奶的時候，是可以適當吃些蝦的。
蝦的營養價值也是很豐富的，裡面含有較高的蛋白質，鈣等礦物質營養成分充足，食用後有利於營養供應幫助乳汁質量的提高，效果也是比較好的。
但是女性在吃蝦的時候也不要過多食用，並且也需要吃新鮮，煮熟的蝦類，才有利於食物的營養供應，若是吃了一些不衛生或者是受到病毒汙染的蝦，很容易會造成有腹痛，腹瀉等胃腸道消化不良的情況發生，嚴重者則不利於女性身體的健康恢復和寶寶的生長髮育，也不利於乳汁的分泌，建議女性在坐月子期間儘量少吃
哺乳期餵奶可以吃蝦嗎？
基本上進入春季後很多地方已經開始出售蝦了，很多人都喜歡吃蝦，蝦的營養價值確實高，主要是含有豐富的蛋白質，當然蝦的味道也是特別鮮的，很多女性都喜歡吃，但是特殊時期可能需要注意飲食，那哺乳期餵奶可以吃蝦嗎？哺乳吃蝦的好處有哪些？
1、哺乳期餵奶可以吃蝦嗎
哺乳期是可以吃蝦的，蝦的營養元素很豐富，如優質蛋白，煙酸，礦物質，維生素等等，哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶，會流失大量營養，吃蝦可以幫助她們補充營養元素。
2、哺乳吃蝦可提高免疫力
蝦富含蛋白質，哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶，會流失營養元素，容易導致身體免疫力下降，容易生病，吃蝦有助於她們補充優質蛋白，提高免疫力，增強抵抗力。
3、哺乳吃蝦能通乳
哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶，容易出現乳汁少或者無乳汁的情況，吃蝦有助於媽媽們通乳。
4、哺乳吃蝦可增進食慾
哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶，比較疲憊，經常會感覺胃口不佳，食慾不振。蝦味道鮮美獨特，容易引起媽媽們注意，哺乳期食用蝦有利於改善胃口，增進食慾。
5、助於保持體內酸鹼平衡
蝦身軟，易於媽媽們咀嚼食用，有利於保護媽媽們的牙齒健康。蝦含有豐富的鉀元素，哺乳期吃蝦，可以補充鉀元素，有助於媽媽們保持體內的酸鹼平衡。
6、吃蝦能促進寶寶發育
蝦還富含煙酸，哺乳期吃蝦，可以補充煙酸，有助於保持消化系統的功能正常，促進自身血液迴圈，還有助於寶寶吃母乳後補充煙酸，促進寶寶腦部和神經系統的發育。
7、哺乳期的飲食宜忌
產後餵母乳的媽媽，為了能供應給寶寶足夠的奶水，除需維持均衡飲食外，產後要多喝湯、多喝水，如果汁、牛奶等營養品；比平時多吃上一兩餐，如豬腳花生湯、魚湯、排骨湯等各類湯品，即可促進乳汁分泌，效果良好。
8、吃完辣多久餵奶
哺乳期媽媽吃完辣後不能立即給寶寶餵奶，最好過一天餵奶比較好，因為吃完辣後乳汁會過辣過鹹，影響寶寶奶汁的質量，同時還會影響寶寶的口感和寶寶的健康。
哺乳期可以吃蝦子嘛
在哺乳期是可以吃蝦的。首先，蝦含有相當豐富的蛋白質，女性哺乳期吃十分合適。女性在哺乳期需要給寶寶餵奶，奶水中便含有許多的蛋白質，所以女性本身便是十分需要補充蛋白質的。而且，不少的抗體的本質就是蛋白質，女性吃蝦還能增強免疫力。
其次，蝦含有碘、鐵、鉀等礦物質元素，哺乳期女性吃蝦能補充身體需要的微量元素。海鮮產品含碘量基本不低，女性吃蝦攝入碘能預防甲狀腺疾病，而其中的鐵元素能補血，女性吃了有助於產後身體的恢復。再有的是鉀元素，女性產後補充鉀，能幫助女性身體神經電訊號的正常傳導。
不過，女性在吃蝦時，除了要注意自己是否有出現過敏現象外，還有觀察寶寶有沒有過敏。海鮮產品容易引起人過敏，有的人可能原本不過敏，但生了場病或者生完孩子後吃海鮮就出現過敏了，所以女性要注意自己過敏的情況。而因為過敏原也能通過乳汁傳遞給寶寶，所以女性也要注意寶寶的健康狀態。
哺乳期可以吃蝦?
哺乳期的女性是可以吃蝦的，但是也要適量食用，不能吃得太多。
如果對蝦沒有過敏的情況是可以吃的，而且吃蝦還有一定的好處：
1.首先蝦中含有大量的蝦青素，可以增強免疫力和抵抗力，還有抗衰老的作用，並且可以通過乳汁來提高寶寶的免疫力和抵抗力。
2.蝦中還有大量的磷和鈣等微量元素，有通乳的作用。如果產婦有乳汁分泌不足的情況，可以適當吃些蝦，促進乳汁的分泌，保證寶寶能夠攝入足夠的奶。
3.蝦中富含的蝦青素、磷、鎂等物質，可以促進胎兒腦神經的發育，使寶寶大腦發育更加成熟。
雖然吃蝦有很多好處，但是一定要適量。因為蝦中可能含有汞和砷等重金屬，吃多了可能會出現腹痛或是腹瀉等症狀，嚴重時還可能會重金屬中毒。而且蝦容易導致過敏，可以先少量食用，寶寶吃奶後進行觀察，如果沒有任何異常情況，可以繼續食用。
哺乳期可以吃蝦嗎
哺乳期可以吃蝦嗎
相信好多人應該都挺喜歡吃蝦的，蝦裡面含有大量的蛋白質，而且吃起來非常的好吃，並且對於人體來說也是屬於一種容易消化的食物，那麼在哺乳期的人可以吃蝦嗎？
哺乳期可以吃蝦嗎
其實，在哺乳期的時候是可以吃蝦的，因為蝦裡面含有許多的營養元素，像蝦含有大量的蛋白質以及礦物質的這些物質都可以使哺乳期的人補充一定量的營養，而且還可以使哺乳期的媽媽們增強身體的免疫力水平。
對於一些處在哺乳期的媽媽們來說，在給寶寶餵奶的時候會發現很難擠出乳汁出來，所以在這時候吃蝦的話還能夠使哺乳期的人更能夠擠出一點奶出來，而且一般在哺乳期的人胃口都不是特別的好，而蝦的話相對其他的來說是屬於比較鮮美的食物，所以在這時候吃蝦還可以改善媽媽們的胃口，是食慾增加，更能夠補充身體裡面的營養。
對一些處在浦乳期的媽媽們來說，在哺乳期的時候吃蝦還能夠使牙齒更加的健康，因為霞本來就比較軟，而且蝦裡面含有大量的鉀物質，這種物質可以使媽媽們的身體裡面達到一個平衡，酸鹼程度比較的相等一點。
餵奶期間可以吃蝦嗎
哺乳期是可以吃蝦的，蝦的營養元素很豐富，如優質蛋白，煙酸，礦物質，維生素等等，哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶，會流失大量營養，吃蝦可以幫助她們補充營養元素。
蝦富含蛋白質，哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶，會流失營養元素，容易導致身體免疫力下降，容易生病，吃蝦有助於她們補充優質蛋白，提高免疫力，增強抵抗力。
哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶，容易出現乳汁少或者無乳汁的情況，吃蝦有助於媽媽們通乳。哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶，比較疲憊，經常會感覺胃口不佳，食慾不振。蝦味道鮮美獨特，容易引起媽媽們注意，哺乳期食用蝦有利於改善胃口，增進食慾。
蝦身軟，易於媽媽們咀嚼食用，有利於保護媽媽們的牙齒健康。蝦含有豐富的鉀元素，哺乳期吃蝦，可以補充鉀元素，有助於媽媽們保持體內的酸鹼平衡。
蝦還富含煙酸，哺乳期吃蝦，可以補充煙酸，有助於保持消化系統的功能正常，促進自身血液迴圈，還有助於寶寶吃母乳後補充煙酸，促進寶寶腦部和神經系統的發育。
餵奶媽媽可以吃蝦嗎
要看媽媽和寶寶的身體是不是過敏體質，如果不是過敏體質，是可以吃的。
哺乳期是可以吃蝦的，蝦的營養元素很豐富，如優質蛋白，煙酸，礦物質，維生素等等，哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶，會流失大量營養，吃蝦可以幫助她們補充營養元素。
1、蝦富含蛋白質，哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶，會流失營養元素，容易導致身體免疫力下降，容易生病，吃蝦有助於她們補充優質蛋白，提高免疫力，增強抵抗力。
2、哺乳期吃蝦有助於補充蛋白質，提高自身免疫力，還可補充自身精力，有利於保證乳汁的健康，給寶寶餵食後促進寶寶的健康發展，但是哺乳期的媽媽們吃蝦也是有所注意的。
3、一定要把蝦做熟了再吃，生蝦細菌很多，如果吃生蝦容易導致產婦腹瀉，不利於產婦的產後恢復，要既吃得安全又可以吸收營養，要既吃得安全又能給自己和寶寶補充營養。
4、海鮮的含汞量越來越高，孕婦和哺乳期婦女如果常吃海鮮（指每週4次以上，每次100克以上），會影響胎兒和新生兒的神經系統發育，而且某些症狀要到孩子7歲甚至是14歲以後才出現。專家們認為，孕婦和哺乳期婦女應少吃海鮮，每週最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金魚、劍魚等含汞量高的海魚。
一、哺乳期的飲食禁忌：
1、別貪吃寒涼生冷食物。產後媽媽大多身體虛弱，氣血較弱，需要以溫補食物來恢復體力。如果產後吃了寒涼生冷的食物，不利於氣血的恢復，也容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於排出惡露和去除淤血。
2、別貪吃辛辣刺激食物。哺乳期吃辛辣食品，例如辣椒，不僅會加重氣血虛弱，並容易導便祕，進入乳汁後對嬰兒也不好。刺激性食物，例如酒精、濃茶、咖啡等，會影響睡眠和腸胃功能，抑制乳汁分泌，這些食物進入嬰兒身體內，也會對寶寶造成影響。
3、別貪吃過鹹的食物。過鹹的食物，例如醃製品，其含過多的鹽分，容易引起產婦水中，而且對寶寶的口味也會產生影響。不過，產後也不是顆鹽不進，產後因尿多、汗多，所以排出的鹽分也多，需要補充一定量的鹽分來維持電解質平衡，做菜、煲湯時也要放少量的鹽。
4、別貪吃過硬、不容易消化的食物。產婦本身的腸胃功能較弱，加上運動量小，如果還吃堅硬、油炸、油膩和肥厚食物，不利於產婦消化、吸收，也容易導致消化不良，滋生痔瘡。而且會使乳汁肥膩，影響寶寶的消化。
二、哺乳期不能吃什麼：
1、辛辣食品和咖啡因：應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起寶寶拉肚子或脹氣。因為這些食物被媽媽的消化系統吸收後，會改變奶的味道和酸度。
2、只含熱量的食品：儘量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，只能提供短暫的能量，對奶水質量有很大影響。而且油炸食物難以消化，對於剛剛生完寶寶的媽媽來說消化力較弱，媽媽吃了對恢復健康不利。
3、刺激性食物：因為哺乳期吃了刺激性食物，會從乳汁中進入寶寶體內，影響寶寶健康。但進食少量調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。
4、巧克力：因為巧克力裡所含的可可鹼會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積。可可鹼能傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩。媽媽多吃巧克力會影響食慾，身體發胖。
5、醃製的魚、肉一類食物：一般每天食鹽量為4.5—9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太鹹。媽媽吃得太多鹽，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。
參考資料：人民網--哺乳期不能吃什麼？哺乳期遵循這些飲食原則
趣知科普吧
