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4個暖宮促孕的方法
宮寒顧名思義是“子宮寒冷”的簡稱。下面是我為大家整理的4個暖宮促孕的方法，希望對大家有幫助。
暖宮促孕 食譜
1、YJ 第一天開始 到 YJ 結束+1 天：紅糖薑茶 功效：暖宮、活血
做法：姜6片左右，切成小斷斷，放500毫升水，用武火燒開，文火繼續2分鐘。倒入準備好的紅糖。挺管用的，主要可以活血，讓經血通暢，暖宮。
2、 YJ 第5天，水魚湯
功效： 促卵泡發育
每次月經5天后，買一隻一斤重的水魚，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，燉大概45分鐘。即便宜又有效。朋友們不妨試試。而且這個食法，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助。無任何毒副作用。
材料：來YJ的第五天吃，水魚(甲魚)，加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，燉大概45分鐘。淮山(有的地方叫山藥)和山芋肉(又叫：山茱萸)
做法： 甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時候放點姜和蔥，煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好後放鹽、味精放行了。內臟我只要了小蛋蛋，其它的沒要。對了還有， 中藥 和甲魚要一起下鍋，味道有點酸酸的，不難吃~~
有些JM以為山芋肉是我們平時吃的山芋，就到菜場去買，其實不是的，差遠了，一定要是到藥店買的中藥才對，千萬別買錯羅，要不然肯定不起作用的.頻率：每次週期只吃一次即可，這湯可以促卵泡發育，如果卵泡發育不好，可以接著再吃一次。
3、YJ 結束 到 PL 前 黑豆豆漿 / 黑豆湯/ 黑豆 功效： 促卵泡發育 補充雌激素
黑豆湯
泡一個晚上，然後加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6-7天(從YJ完了以後)
黑豆
功效：補充雌激素
將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。(注：這是未準媽媽吃的，未準爸爸不要吃)。
4.PL 後體溫升高後 喝黑豆糯米粥~
功效：改善黃體功能不足
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：將黑豆、糯米洗乾淨，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。
性激素六項
“性激素六項”是瞭解女性 內分泌 功能和診斷與 內分泌失調 相關的 疾病 的檢查。包含：卵泡生成激素(FSH)、黃體生成激素(LH)、雌二醇 (E2)、孕酮(P)、睪酮(T)、泌乳素(PRL)。此項檢查最好在月經來潮後的第3-5天，這一段時間屬於卵泡早期，可以反應卵巢的功能狀態。醫生建議最好是MC第3天!早上不用空腹，但是網上有說要空腹„„疑惑 檢查時間在上午10點左右，好像這個時間泌乳素(PRL)才比較準。
宮寒女人必吃10款暖宮食物
女人宮寒吃什麼好——當歸
常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是 中醫 常 用藥 ，被譽為“血中聖藥”。臨床常用於治療女性月經病，例如 痛經 、 月經不調 等。
平時可以這樣吃：將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
女人宮寒吃什麼好——阿膠
可促進血中紅血球和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或 貧血 等。
平時可以這樣吃：選優質的阿膠1克，砸碎後，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化後滴入數滴酒出鍋。
選優質的100個肉厚核小的金絲小棗，放在乾淨的碗中，放在微波爐中用高火加熱2分鐘，上下翻動後再加熱1分鐘即可。
女人宮寒吃什麼好——桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的 食療 中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、 兒童 不適合。
女人宮寒吃什麼好——桑葚幹
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以 美容 ，但孕婦慎用。
女人宮寒吃什麼好——枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在 感冒 發燒 、身體有炎症、 腹瀉 的人最好別吃。
女人宮寒吃什麼好——紅豆
中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾 養胃 ，利水除溼，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。
女人宮寒吃什麼好——黑棗
黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等 微量元素 ，還有各種 營養 元素，有 補腎 與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容 養顏 都很有幫助。
所以黑棗被稱為“營養倉庫”，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、
利水 解毒 ，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。
女人宮寒吃什麼好——黑豆
黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，並有益於防治高 血壓 、高 血脂 、 心臟病 等疾病。
李時珍在《本草綱目》中有說：“久食黑豆，好顏色，變白不老。”所以說黑豆對女性養顏大有裨益，再者黑豆還可以調理月經，還有安胎作用，孕婦常吃，可以益身強健。
女人宮寒吃什麼好——益母草
有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。
平時可以這樣吃：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內，水開後改用小火煮2小時，放鹽，然後就可以飲用了。
女人宮寒吃什麼好——紅花
紅花性溫，味辛，活血通經、散瘀止痛。用於經閉、痛經、跌打損傷。紅花能活血通經，去瘀止痛。能作為活血通經藥。活血行瘀，利氣止痛。養血，活血。
紅花暖宮蛋。取雞蛋1枚，打一個口，放入藏紅花1。5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3～ 4個月經週期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
宮寒的 飲食禁忌 ：
1、忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜、白蘿蔔、椰菜、黃牙白、綠茶等。
2、多吃黑色食物：黑入腎，對身體是特別好的，如黑米、黑木耳、黑棗等。
3、多吃熱性食物：生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅寒溫補之物，常吃對身體很好。
如有受寒現象，例如淋雨、溼發出門時，一定要事後補救，給自己煎一碗驅寒湯。用紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅走寒氣。
暖宮助孕的食物有哪些
您好下面就讓小編為你介紹幾種暖宮助孕的食物。
首先為您推薦的就是當歸枸杞烏雞湯，首先吧烏雞清洗乾淨後放到砂鍋裡，記住放到砂鍋裡煲湯的時候放的水一定要放熱水不要放冷水，等到烏雞湯的第一次煮開了之後再放一些冷水這個時候把當歸和枸杞放到裡面煮，這個是非常暖宮助孕食物，平時可以多吃一些含有維生素B和一些性質溫和的食物，維生素B可以幫助人體增加受孕的機率，而性質溫和的食物可以起到非常好的暖宮的效果的，溫補的食物有紅糖，黃芪，生薑，普洱茶，維生素B的食物有胡蘿蔔，牛肉，雞蛋等。
女性吃什麼食物暖宮助孕？
多吃紅肉，生薑、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃……總之，含鐵豐富或比較溫和的東西；
活血化瘀類的中藥有：益母草、桃花、桃仁、紅花，
女人更不能缺激素。含天然激素的東東很多，吃多點不就完了嘛，我列一下喔：大豆、石榴、淮山、當歸、小茴香、雪蛤、蜂王漿……最有效最有效的就是喝豆漿，因為大豆含有雙向調節功能的微量雌激素，又便宜可以當水喝。
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