關於經期的科普知識

1、女人來月經最好還是不要吃阿膠。阿膠是活血止血的東西，如果來月經的時候量多到異常的情況，那麼比較適合吃阿膠，因為阿膠能夠發揮其止血的作用讓女性經期量能夠減少一些，同時補充經期流...

1、女性在經期是可以吃覆盆子的，沒有副作用，不用過於擔心;在月經期一定要注意休息，少吃刺激性、生冷的食物。2、覆盆子含維生素B2、鈣、鋅、鐵、鎂等人體不可缺少的營養元素，特別是抗癌物...

1、治療2、預防1.治療；先排除影響月經的外界因素，可以再觀察一段時間。如果症狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便及早針對性的治療。可採用中藥調理和食療方法。2.預防；在日常生活...

1、女性的月經期間並非完全不能吃榴蓮，在經期可以少量的進食榴蓮，但是不能過多食用。2、榴蓮的性質比較溫熱，具有活血散寒，緩解痛經的功效。月經期間的女性可以適當的使用，尤其是有痛經症狀...

月經期間，應補充一些有利於經水之行的水果和食品，如紅棗、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、當歸、桂圓、櫻桃、荔枝肉等溫補食品。拓展：月經期間避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、...

通常情況下，月經週期是21到35天，平均28天，月經推遲或提前一週以內，屬於正常。每次月經持續時間為3到7天，持續時間少於兩天，多於七天，一般認為是月經不調。月經期女性抵抗力比較弱，一定要注意經...

1、在月經期可以吃一些木瓜，蘋果，葡萄。都可以起到豐胸的作用，也可以喝一些酸奶。2、胸部下垂的女性也可以多做一些擴胸運動，增加區域性肌肉緊實，達到豐胸的目的。月經期間不建議使用其他技術...

1、不要刻意地去吃甜食在經期的時候適當地吃一些甜食有利於健康與減肥，但攝入過多的甜食會導致人體血糖不穩定，加重經期的不適症狀。2、多吃高纖維食物富含纖維的食物能夠促進體內情動激...

柿餅經期不可以吃，因為柿子餅有固澀的作用，可以引起痛經或者月經量減少。月經期可以喝熱的紅糖水，有利於月經流出更順暢，並且有緩解痛經的作用。月經期是可以吃室溫下的蘋果、香蕉，並且可以...

1、經期的女性也是可以食用的火龍果。經期食用火龍果不但不會傷害脾胃，還能幫助女性補充身體流失的鐵元素，減少經期貧血的發生。2、不過經期在吃火龍果的時候，也有一些需要注意的問題。由...

1、經期後6-12天護膚好。多休息與補充鐵質：多休息，保證足夠睡眠。多吃菠菜、維生素B群或大豆等含植物雌激素食用品改善膚質，削減油膩食用品。2、注意防晒，少化妝:經期期間易出現長斑問題，要...

1、經期能不能吃紅棗是因人而異的！經期能不能吃紅棗，首先要了解自己的體質。2、紅棗性溫，有益氣補血、祛風、健脾胃的作用。對有痛經或小腹墜脹的女性說，吃適量的紅棗和生薑紅棗茶對緩解疼...

1、蓮霧最好還是不要在經期時候吃，畢竟是寒性的水果，也不要在經期的時候吃辛辣的食物，寒涼生冷之物，以免引起小腹墜痛、痛經的不適感，而蓮霧是一種寒性水果，在經期不宜食用，因此，不建議來月經...

1、女性在月經期間是可以適當的吃紅棗的。2、中醫認為紅棗具有補氣、補血的作用，女性在月經期間適當的吃紅棗有助於補氣、補血，緩解女性在月經期間體質虛弱的現象。紅棗也具有養血安神作...

1、月經期間煲鴿子湯可以放點紅棗、枸杞、山藥、蘿蔔、栗子等。2、鴿子湯的營養價值很高，能夠給女性補充營養。只要不是放活血化瘀的食物一起熬，其他能搭配熬湯的食物都可以放點進去。經...

1、在月經期間儘量不要吃巧克力，因為巧克力中含有咖啡因，含有可可鹼，有興奮神經的作用，會導致興奮，情緒不穩定，而且在月經期間吃巧克力容易加重痛經，巧克力含糖量也是比較高的。2、月經期間吃...

1、經期後6-12天護膚好。多休息與補充鐵質：多休息，保證足夠睡眠。多吃菠菜、維生素B群或大豆等含植物雌激素食用品改善膚質，削減油膩食用品。2、注意防晒，少化妝:經期期間易出現長斑問題，要...

1、月經期間是不建議喝茶的。月經期間女性鐵質流失嚴重，而茶葉當中含有的鞣酸，會妨礙腸道黏膜對鐵分子的吸收，因此，經期喝茶容易加重鐵分子的流失量，加重貧血症狀。還可能會導致胃腸蠕動減...

1、女性在月經期少量吃些阿膠是可以的，它具有補血、補氣、滋陰、美容、養顏的功效，並且還可以提高身體的免疫力。但是在經期阿膠也不宜過多的食用，以免導致上火和燥熱的情況發生。女性在...

1、女性生理期能吃的水果包括：蘋果、葡萄、甘蔗、白果香、檸檬、番石榴、鳳梨、木瓜、橄欖、菠蘿、芒果、荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、大棗、榴蓮、木瓜、橘子、蘆柑等。2、生理期女性不要...

1、女性在月經期比較適合吃一些豆類、魚類等高蛋白食物，對於綠葉蔬菜、水果可以適當多吃一些，同時注意多飲水，保持大便通暢，有利於減少骨盆的充血，多吃一些纖維素含量高的食物，有助於增加血...

1、寒性、涼性水果。一些屬性偏冷的水果不宜吃，會造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和...

1、養心安神。蓮子、百合含有皁苷、生物鹼等有效成分，有一定鎮靜作用，所以蓮子百合粥有養心安神的功效，女性在月經期間情緒波動起伏較大，常有煩躁、氣滯、氣鬱的症狀，食用蓮子百合能有效緩...

1、女性朋友在經期不能喝金銀花茶。2、月經期對於女性朋友來說，身體各個功能都處於低落狀態，而且在經期抵抗力低，這個時候最好不要食用生冷寒涼的食物，金銀花茶有清熱的作用，屬於涼性，所以，月...

1、女性在月經期間要多食用五穀雜糧，因為五穀雜糧富含維生素B和維生素E，多食用有助於消除經期的疲勞和抑鬱感，還有助於面板的健康。2、月經期間也是可以吃一些新鮮水果的，但因為水果是比較...