南瓜生吃有什麼好處

1、降糖降壓：南瓜中含有微量元素：鈷元素，鈷元素有促進身體新陳代謝、降低血糖的作用，南瓜生吃營養留存更為完整，有利於降血糖，而且南瓜生吃可以降低血清膽固醇和甘油三酯，能輔助預防血栓的形成。

2、排毒養顏：南瓜中含有大量的果膠，果膠可以吸附身體中的有害微生物和重金屬，可以幫助身體排出毒素，，南瓜中維生素C和氨基酸的含量較多，維生素C和氨基酸可以加速面板修復和增強面板彈性，長期食用有不錯的養顏作用。