步驟/方法:
誤區一;當我們沒胃口時,一頓不吃也沒關係。老人經常不吃飯危害很大,容易導致暴飲暴食、血糖問題等。早晨食慾最強,早餐一定要吃好,即使不太餓,午餐和晚餐也一定要吃點東西。
誤區二;當我們口渴時喝水,就不會脫水。由於生理變化的緣故,老年人即使出現脫水,也不會感到口渴。建議老人每天保持恰當的飲水量,儘量選擇白開水或礦泉水
誤區三:當我們一餐飯吃一半留一半,剩飯剩菜容易導致關鍵營養缺乏,食物也容易變質。由於老年人嗅覺減退,有時難以聞出變質食物氣味,因而容易食物中毒。建議剩餘飯菜最好放入冰箱。食用前應徹底燒熟。