步驟/方法:
首先要注意營養的調理,以為頭髮的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素和維生素C和鈣。
儘量避免染髮和燙髮,也要避免長時間用吹風機吹頭髮,如果確實需要染髮燙髮的話,建議至少間隔半年左右。因為染髮劑到中含有大量的化學元素,這些化學元素對頭髮的傷害也是非常嚴重的,燙髮則破壞了頭髮中的營養成分,使頭髮乾枯,損壞了髮質。
保證充足的睡眠,晚上最好在十點之前睡覺,而且要儘量保證每天的睡眠時間,充足,除此之外,平常多用木梳梳頭,木梳梳頭有利於促進頭皮的血液迴圈,同事還可以做一下頭部按摩,有利於頭髮的健康生長。