關於調胃的科普知識

古往今來，春季一直都是人們養生最重要的一個時節，許多人會在這個季節食用補品等物質。進入3月份後，氣溫逐漸回升，降雨也漸漸增多。但由於春季氣溫變化大，時暖時冷，導致我們的脾胃容易受到寒...

1、調護運動在清涼的晨風中運動，不僅鍛鍊身體，還訓練了耐寒力，為寒冬做準備。此外，登山是適宜秋季的鍛鍊專案。但要避免大汗淋漓。汗出過多會耗氣。2、調養起居秋季晝熱夜涼溫差較大，應隨時...

1、忌辛辣食物。俗話說的好預防勝於治療，胃火大多半是由於飲食不當導致，例如辛辣食物，酗酒，都會助火生熱，使得胃火旺盛，平時我們儘量避免使用辛辣食物，這樣就可能降低胃火。2、食療去火。有些...

1、香蕉在發生腸胃不好的時候香蕉是可以幫助我們進行有效的緩解的，因為香蕉具有一定的黏性，可保護胃黏膜，預防胃潰瘍。研究發現，香蕉中的某些化合物有助於減少導致胃潰瘍的細菌的數量，從而...

北京大學人民醫院。胃疼胃脹等症狀，通常與患者不規律的飲食習慣有關，除了就醫治療外，適當的飲食調理也可以起到養胃的功效。很多食物都有養胃作用，如山藥、南瓜等等，食用恰當可以有效緩解胃...

1、多吃粗纖維食物，粗纖維的食物不僅容易消化，而且還能避免給腸道加重負擔，調理腸道菌群的平衡，促進有益菌的正常運動，保護腸道，同時能夠清掃腸道垃圾，使腸道更加健康，有效減少和避免腸道疾病，...

1、按時吃早、中、午餐，一個人每天都是需要吃三頓飯的，這對腸胃是非常有益的。保證每天定時定量的吃飯，可以減輕腸胃的負擔，也可以促進食物的消化吸收。在正確的時間吃飯，既可以接觸我們的...

1、山藥一般情況下，脾胃虛寒的人適合進食山藥。山藥作為生活中比較常見的一種食物，具有明顯的飽腹作用，而且具有健脾養胃，促進消化的效果。平時如果發現自己的脾胃功能下降，有多種不良症狀...

1、酸奶經常吃酸奶有利於補充你腸胃中的益生菌。益生菌可以減輕炎症，消除腸胃功能紊亂引起的疼痛、腹脹。它也可以幫食物更快速地通過腸道（這一點對於治療便祕尤其重要）。因此對於胃腸道...

1、吃梨保腸胃很多人都愛吃燒烤，但是吃太多會影響腸胃健康，街邊燒烤的食物有不少致癌物質，當然細菌也不少。既然不能放過美味的燒烤，那麼在吃完燒烤後多吃一個梨，不僅可以解膩，而且還具有保...

1、平時患者可以吃些調養脾胃的食物，例如山楂、烏梅、豆漿、小米粥等，多多進行戶外運動，增強自身體質，以提高脾胃功能。2、脾胃不好的患者一定要注意飲食規律，且不能暴飲暴食，多吃些維生素和...

1、多吃粗纖維食物，粗纖維的食物不僅容易消化，而且還能避免給腸道加重負擔，調理腸道菌群的平衡，促進有益菌的正常運動，保護腸道，同時能夠清掃腸道垃圾，使腸道更加健康，有效減少和避免腸道疾病，...

1、平時患者可以吃些調養脾胃的食物，例如山楂、烏梅、豆漿、小米粥等，多多進行戶外運動，增強自身體質，以提高脾胃功能。2、脾胃不好的患者一定要注意飲食規律，且不能暴飲暴食，多吃些維生素和...

1、脾胃功能差的患者平時應注意飲食的清淡，少食多餐、避免過飽，可食用一些健脾利溼的食材，如懷山藥、薏仁、白扁豆等。可根據患者體質選擇不同食物，如體虛上火者，多食用蓮子、百合、麥冬、...

1、少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。2、避免刺激：比如少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。3、少吃生冷食物刺激性食物：...

1、香蕉在發生腸胃不好的時候香蕉是可以幫助我們進行有效的緩解的，因為香蕉具有一定的黏性，可保護胃黏膜，預防胃潰瘍。研究發現，香蕉中的某些化合物有助於減少導致胃潰瘍的細菌的數量，從而...

1、吃梨保腸胃：很多人都愛吃燒烤，但是吃太多會影響腸胃健康，街邊燒烤的食物有不少致癌物質，當然細菌也不少。既然不能放過美味的燒烤，那麼在吃完燒烤後多吃一個梨，不僅可以解膩，而且還具有保...

你是不有時候胃口很好，可以吃很多，有時候胃口卻很差，連個小麵包都吃不下，或者有時候看到東西都覺得很膩的樣子，好吧，我可以告訴你，這肯能就是胃的功能不太好了，下面我就和大家分享幾個調理胃的...

1、要健脾養胃，先養心情。古代先賢對於胃病的治療多重“調節情緒”。這在一定程度上說明情緒對脾胃具有重要影響，所以要養脾胃，先養心情。2、可以常做一些類似太極、八段錦、五禽戲、扇舞...

1、不亂吃藥：很多人在身體出現問題的時候都會想到吃藥，但是對於腸胃不好的人來說，儘量不要吃藥。因為長期吃藥的副作用是比較大的，對於腸胃不好的人來說，想要徹底治好是要進行調養的。2、以...

1、忌辛辣食物。俗話說的好預防勝於治療，胃火大多半是由於飲食不當導致，例如辛辣食物，酗酒，都會助火生熱，使得胃火旺盛，平時我們儘量避免使用辛辣食物，這樣就可能降低胃火。2、食療去火。有些...

1、香蕉在發生腸胃不好的時候香蕉是可以幫助我們進行有效的緩解的，因為香蕉具有一定的黏性，可保護胃黏膜，預防胃潰瘍。研究發現，香蕉中的某些化合物有助於減少導致胃潰瘍的細菌的數量，從而...

1、首先脾胃溼熱，想要調理，一定要從日常生活習慣和飲食方面進行調理。吃些比較清淡易消化，有利於健脾胃的食物。2、生活上面要控制好自己的情緒，有良好的作息習慣。3、進食切記不可以吃太...

1、吃飯要七分飽。還有就是在吃飯的時候最好是吃七分飽，不要吃到撐，如果經常吃飯吃到撐的話就會很容易使我們的腸胃容量罷工，所以說吃飯時最好要吃到七分飽，這樣也能夠使我們腸胃得到足夠...

1、脾胃功能差的患者平時應注意飲食的清淡，少食多餐、避免過飽，可食用一些健脾利溼的食材，如懷山藥、薏仁、白扁豆等。可根據患者體質選擇不同食物，如體虛上火者，多食用蓮子、百合、麥冬、...