關於暑溼的科普知識

去年冬天，我的孩子出現了頭痛、鼻塞流涕、咳嗽的症狀，我覺得一定是風寒感冒，於是我去找了藥膳房的張大媽，她給了我一些食療方，我煮給孩子吃了以後真的很有效，下面我就把我的食療分享給大家。...

去年夏天，我有一段時間感覺自己心中煩熱、且有嘔惡、胸悶的症狀，聽朋友說這是暑溼感冒的症狀，她還告訴我一些食療方，我吃了之後感覺很有效，所以想把它分享給大家。步驟/方法：第一道食療的材...

大暑吃什麼食物防暑祛溼防暑食物：1、苦瓜苦瓜又名“涼瓜”，是夏季消暑的最好蔬菜，營養非常豐富，有清熱解暑、健脾開胃、降血糖、美容、防癌等功效，大暑天熱，吃苦瓜最好。2、綠茶綠茶屬未發酵...

1、大暑期間天氣炎熱，人們經常會出現頭沉重、抑鬱、倦怠、胸悶、胃口不好等症狀，飲食宜清淡，可多吃具有清熱利溼作用的食物，如典型的“度暑粥”，可以選擇綠豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆...

薏米淘乾淨，控幹水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏米，倒入開水沖泡5-10分鐘芒種過後，午時天熱，人易出汗，衣衫要勤洗勤換。為避免中暑，芒種後要常洗澡，這樣...

大暑怎麼去溼氣呢，一起來看看小編的分享吧！1、運動出汗體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣...

大暑怎麼去溼氣呢，一起來看看小編的分享吧！1、運動出汗體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣...

立夏養生喝什麼茶7種立夏時節祛溼降暑茶飲百合花茶百合花富含蛋白質、糖、磷、鐵以及多種微量元素，具有極高的醫療價值和食用價值。泡茶時，每次取百合花2克—3克，用開水燜10分鐘左右即可...

大暑吃什麼食物防暑祛溼防暑食物：1、苦瓜苦瓜又名“涼瓜”，是夏季消暑的最好蔬菜，營養非常豐富，有清熱解暑、健脾開胃、降血糖、美容、防癌等功效，大暑天熱，吃苦瓜最好。2、綠茶綠茶屬未發酵...

1、避開生冷食物中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質。2、堅持適當...

小滿養生食療吃什麼5大小滿解暑祛溼食譜芹菜拌豆腐材料：芹菜150克，豆腐1塊，食鹽、味精、香油個少許。做法：芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，均用開水焯一下，撈出後用涼開水冷卻，控淨水待用。然後...

1、可以通過食食物來調理體內的溼氣。祛除溼氣的食物有很多，比如芡實就是非常好的一種，用芡實可以煮粥能夠有效去除體內溼氣。2、紅豆薏仁也是祛溼的最佳搭檔，我們平時可以多煮一些紅豆薏...

1、穿衣：儘量穿舒適、透氣的淺色服裝。衣服要勤換勤洗，不要穿溼衣服和剛暴晒過的衣服，避免暑溼侵入。2、運動：不要在暴晒後的午後運動，最好選擇早上和傍晚，運動強度不要過大，避免大汗淋漓，增加...

1、懸灸法。患者全身放鬆，坐位或臥位。艾條點燃後放於穴位上方，距離面板約2—3釐米進行薰灸，一般每次灸10—15分鐘，兩側交替進行，以區域性潮紅為度。每週灸治2—3次。2、按摩法。患者取舒適臥...

1、薏米紅豆湯，原料：薏米、紅豆、水，做法：取等量的薏米和紅豆，將紅豆浸泡三四個小時，再與薏米一起下鍋煮，上層的湯當水喝，下層的顆粒當飯吃。注意不能放大米，因為大米是助溼的。可將湯水倒出後...

大暑節氣，大暑節氣標誌這進入一年當中最熱的時節，此時高溫和潮溼是大暑時節的主要天氣特點，因此我們在飲食上就需要注意，多吃些消暑清熱、化溼健脾的食物，下面中醫推薦四大養生食物，大暑節氣...

1、薏米小豆粥：原料：薏米20克，赤小豆30克，大米100克，水適量。製法：將薏米、赤小豆用冷水浸泡2小時，大米洗淨，加入適量的水，同煮成粥。功效與主治：具有健脾滲溼、清熱消暑的功效，適用於長夏體倦困...

1、薏仁，薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝、排毒，可直接將薏仁用開水煮爛後食用。2、小米，小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐用。小米粥有...

1、身體祛溼：悶熱潮溼的三伏天，人體容易被溼邪侵襲。對付暑溼，可以按足三裡穴，有助於運化水溼。睡前用40℃溫水泡腳，可祛溼，還能提高睡眠質量。還可以刻意出些汗，讓溼氣隨著汗水散發出去。多...

大暑怎麼去溼氣呢，一起來看看小編的分享吧！1、運動出汗體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣...

大暑怎麼去溼氣呢，一起來看看小編的分享吧！1、運動出汗體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣...

1、薏仁，薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝、排毒，可直接將薏仁用開水煮爛後食用。2、小米，小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐用。小米粥有...

1、大暑是二十四節氣之一，是夏季的最後一個節氣，“大暑”與“小暑”一樣，都是反映氣候炎熱程度的節令，“大暑”表示炎熱至極。2、大暑之日“腐草為螢”。古人認為，螢火蟲乃腐草所變，螢火蟲又...

夏暑溼是夏至節氣的特點，這時人們出汗多、食慾不佳，怎麼辦呢?下面，懂視小編為大家介紹一下夏至祛暑溼養生食譜有哪些，歡迎大家閱讀。夏至祛暑溼養生食譜一：紫薯百合銀耳羹百合具有潤肺、止...

大暑節氣的到來，預示著進入一年當中最熱的節氣，因此此時的養生保健更加不能少，注意養護身體預防中暑，此時由於人們食慾不振，因此在飲食上應該以清淡為主，下面介紹四款適合大暑節氣養生吃的食...