關於產婦的科普知識

1、產婦在月子裡可以吃湯圓。湯圓主要是糯米做的，對產婦的身體恢復不會有不利的影響，因此寶媽在月子裡可以少量地吃些湯圓，但不宜食用過多。因為糯米比較難消化，而月子裡寶媽的活動又較少，...

1、產婦如果不對蝦過敏，可以適量吃蝦。2、產婦在生產時會消耗流失大量的營養物質及能量，吃蝦可以幫助產婦補充營養元素，蝦中含有豐富的蛋白質和鈣，有助於產婦補充優質蛋白，增強抵抗力，還有維...

1、產婦通常可以吃生的西紅柿，但是儘量選擇常溫的西紅柿。2、西紅柿是生活當中比較常見到的一種食物，也是一種酸甜可口的食物，分娩完寶寶之後可以適量的吃些西紅柿，並不會對產後本身造成一...

1、準備材料：烏雞1只、枸杞2克、紅棗10克、鹽2克、姜2克、蔥1克。2、烏雞用清水清洗乾淨，然後瀝乾水分備用。3、起鍋放入洗好的烏雞，然後加入切好的紅棗、薑片和蔥段，再倒入足量的清水。4...

1、一般儘可能選擇清蒸或是熬湯，對於有哺乳需求的產婦可以考慮黑魚，黑魚具有補肝腎以及促進奶水分泌等效果。用黑魚和生薑以及紅棗熬煮，具有輔助促進奶水分泌等效果，對於產婦的健康有幫助...

1、產婦在產後要喝一些滋補的湯類，包括豬蹄湯。做豬蹄湯時，首先一定要清洗乾淨，否則會留有一些豬毛燒焦的味道，會影響豬蹄湯的味道。2、豬蹄處理乾淨，微火慢燉，大約3到4個小時將豬蹄燉爛，再把...

1、小米雞蛋粥把小米粥煮到濃稠，加入雞蛋液後再煮，最後可以根據自己的口味加入紅糖。作用：可以益氣活血，剛生完的產婦可以食用。2、參歸黑雞湯把雞煮到熟爛，然後加入人蔘和當歸，煮半個小時左...

1、最好使用專門的產婦衛生巾，產婦衛生巾是專門針對女性產後而設計的衛生巾，是一種具有吸收力的物質，主要的材質為棉狀紙漿和高分子吸收體，用來吸收女性產後，自陰道流出的惡露。2、因為產後...

1、產婦能吃榴蓮，但要適量。廣東人稱：“一隻榴蓮三隻雞”，此話一點不誇張。榴蓮果肉含有極高的糖分、蛋白質、澱粉、脂肪、維生素A、B、C、鈣、鉀等，可以提高人體免疫力，抑癌抗癌。榴蓮可以...

1、新鮮的水果含有多種維生素、礦物質、膳食纖維、果膠、有機酸等營養物質，可增進食慾，促進腸蠕動，防止便祕，促進乳汁分泌，是產婦不可或缺的食物。月子期間可以進食性質溫和，具有補血作用的...

1、豬蹄一個、黃豆、姜，蔥，料酒，鹽。2、將豬蹄洗淨，姜、蔥切段。3、燒一些開水，將豬蹄燙一下。4、再燒一些開水，將汆過的豬蹄放入，放入少量蔥、姜，倒入料酒，煮大約15分鐘。5、燉湯的鍋內燒開水，...

1、食材：大米150克，水12杯，南瓜280克，冰糖210克，鮮百合35克。2、將米洗淨，水燒滾，將米放滾水內，改用中火煲40分鐘。3、將南瓜粉攪勻放粥內，續煮20分鐘，加入冰糖調味。4、最後放入鮮百合瓣，翻滾便...

1、富含膳食纖維：菠菜、西蘭花、萵苣等蔬菜當中含有豐富的膳食纖維，不僅能夠補充營養，還有利於緩解女性產後便祕症狀。2、富含維生素：西紅柿、紅椒、胡蘿蔔等紅色食物當中維生素含量較多，同...

1、坐月子是可以適當的吃一些鴿子肉或是鴿子湯的，因為鴿子裡面的營養比較高，所以就能起到漲奶的效果。寶媽需要注意的是，產後初期最好少吃大補的食物，像鴿子之類的食物，應該是產後的第三週...

科學坐月子需要注意飲食、生活作息和康復：。1.飲食習慣應清淡易消化、營養豐富，多喝湯類，多吃水果、蔬菜補充維生素，產後可適當加餐；2.生活作息要注意充足睡眠，選擇陽光充足、通風良好的房間...

1、實際上在許多地區，接新生嬰兒和孕婦住院的情況下，都是有一些不一樣的風俗人情。我生孩子的情況下，住院時在小寶寶的包被裡放了用紅布裹著的桃樹枝。儘管瞭解這種不過是風俗習慣罷了，可...

1、材料：燕窩(25克)、半隻雞肉、桂圓乾(三錢)、生薑，鹽巴。2、做法：燕窩最好是能夠提前半天浸泡，浸泡後放入一個大燉盅裡面，依次放入燕窩、雞肉、桂圓乾、生薑跟適量的水，然後隔水燉大約3個...

1、實際上在許多地區，接新生嬰兒和孕婦住院的情況下，都是有一些不一樣的風俗人情。我生孩子的情況下，住院時在小寶寶的包被裡放了用紅布裹著的桃樹枝。儘管瞭解這種不過是風俗習慣罷了，可...

1、女性在生產之後，身體的元氣會大大損傷，此時一定要注意均衡的補充營養，也就是中國傳統的坐月子。在月子期間，女性所服用食物的營養一定要均衡，易消化，多吃魚、肉、蛋等高蛋白的營養物質，也...

1、可以喝雞湯，雞湯當中的營養價值比較豐富，不僅含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質元素，並且還具有補氣補血的作用，也容易消化、吸收，產婦適量喝雞湯有助於身體的恢復，並且對於乳汁...

1、在分娩以後孕婦的體力消耗很大，這時候是需要加強一些能量比較高的食物來補充，比如說可以多吃雞蛋，雞蛋含有蛋白質而且利用率非常高，含有碳水化合物以及脂肪這些，都能夠來迅速的恢復分娩...

1、茄子1根、水豆豉15g、小米椒2只、蒜頭2瓣、油、鹽適量。2、茄子清洗，去籽，修邊成片狀，用少量鹽抓勻醃一會兒，以後潷去茄子的水份3、水豆豉切碎，蒜頭拍破削皮剁碎，小米椒切段兒。4、加溫鍋...

1、產婦最好不要吃雞精，這是因為雞精是由味精加工而成的，如果產婦吃雞精很容易導致身體不易恢復，甚至會導致奶水的質量受到影響，所以產婦的飲食最好不要加太多的調味品，飲食最好以清淡營養...

1、富含膳食纖維：菠菜、西蘭花、萵苣等蔬菜當中含有豐富的膳食纖維，不僅能夠補充營養，還有利於緩解女性產後便祕症狀。2、富含維生素：西紅柿、紅椒、胡蘿蔔等紅色食物當中維生素含量較多，同...

1、產婦要少吃衝菜，產婦應少吃且慎食衝菜，因為衝菜屬於辛辣刺激食物，且衝菜在製作過程中會產生較多的亞硝酸鹽，產婦要哺乳，不能多吃。2、哺乳期媽媽也應少吃且慎食衝菜，因為衝菜屬於辛辣刺激...