關於清腸的科普知識

普洱茶的功效和作用：1.降脂瘦身：普洱茶可以分解脂肪和脂肪酶，有助於減肥。2.護胃消炎：普洱茶具有養胃、護胃、消炎、殺菌、潤腸通便等作用。3.具有多種作用：普洱茶還可以抗動脈硬化、抗衰老...

1、燕麥片：具有降膽固醇和降低血脂的功效。燕麥片中帶有豐富多彩的食物纖維，這類可溶的燕麥片化學纖維，在別的穀類中找不著。因這類化學纖維非常容易被身體消化吸收，且因發熱量低，既有益於...

吃完油炸食品可以食用蜂蜜、白蘿蔔、柚子、蓮藕、金桔、葡萄等可以有效清理腸胃。還可以弄個冰糖雪梨羹，能夠起到除痰、潤肺、補肺的功效。同時多吃含水分的水果或者多吃膳食纖維能夠幫...

1、運動排毒法運動：每週至少做1次出汗運動，如瑜珈、跑步、體操等，勤洗溫水澡，使汗腺排洩暢通無阻，從而促進“內毒”外排。2、水果排毒法如今，現代女性吃水果已不再滿足於有好的口味和豐富的...

1、木瓜是能夠有效清腸排便的，這是因為木瓜中含有蛋白質的分解酵素，這種酵素是可以幫助身體消化，來促進消化並且起到腸胃蠕動，幫助吸收的功效。並且木瓜還能夠幫助分解蛋白質、脂肪和體內...

春節期間，餐桌上的大魚大肉自然少不了，而且親朋好友也難免會聚在一起吃吃喝喝，吃的東西就沒有節制，比較雜亂，此時就需要注意養生排毒了，如何排毒呢總不能過春節吃藥吧，中醫表示，在我們的日常生...

一般腸胃功能差會影響身體狀態以及精神狀態。很多腸胃功能不好的人面色通常也會很差，沒有精氣神，只能靠一些化妝品來掩蓋。所以要想擁有健康的臉色，那麼就需要一段時間的調理與改善，食療是...

如今的年輕人的生活工作壓力都比較大，飲食及作息問題成為大眾話題，要知道身材肥胖也與其有關，熬夜、飲食無節制、生活無規律、情緒波動大等都易造成身體肥胖。瑜伽是調節身心最佳的有氧運...

排毒方法：（一）大腸經排毒法：在早上5-7時，人體大腸經最為活絡，此時應當空腹喝200ml的白開水（不要涼水），在早晨喝涼水的話，會發現排便不柔軟，而是略帶水樣大便，時間長了，胃腸道會出現問題；（二）必經排毒法...

今天我們為大家提供了一些常見食物,能潤腸通便,同時還能促進大腸蠕動,養胃醒脾,下面就讓我們一起來看看這些常見的神奇的食物有哪些吧種類地瓜地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕...

吃油膩的食物可以通過其他的食物清腸，比如可以吃玉米，玉米中含有豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，以及含有維生素A、B1、B6和胡蘿蔔素等，還含有豐富的膳食纖維，經常吃玉米可以降低膽固醇並且軟...

可能是自己不注意長期飲食不當三餐不定時，攝取的脂肪過多，造成腸道的消化功能不足，，每天普遍都有排便量不足的狀況，宿便搞得自己不知不覺身材變形，煩躁的要命後來找了個養生家問了下情況得了...

在生活中我們吃得食物越來越雜，人們的腸胃越來越來越承受不了這麼多的食物，所以在腸胃中就會產生很多的食物殘渣，不利於排出。那麼在生活中吃哪些食物可以清腸呢。步驟/方法：多吃地瓜。地...

如今已是夏季時節，而根據此時的天氣特點，人們養生保健的方式也應該做出調整，中醫認為：心為陽髒，主陽氣，“春夏養陽”，養陽重在養心，因此夏季養生保健重點就是養心，除此之外還要注意清熱降火，下面...

1、地瓜。推薦的第一種清理腸道的食物是地瓜，平時大家都把地瓜當成是一種主食來吃，可以填飽肚子就可以，但其實地瓜也可以清理人體腸道，因為地瓜中含有非常豐富的纖維質，而這種物質比較鬆軟...

1、燕麥片：具有降膽固醇和降低血脂的功效。燕麥片中帶有豐富多彩的食物纖維，這類可溶的燕麥片化學纖維，在別的穀類中找不著。因這類化學纖維非常容易被身體消化吸收，且因發熱量低，既有益於...

1、買回的螃蟹最好先放在裝水的盆裡養兩小時讓其吐沙，然後用牙刷先刷螃蟹背殼；2、刷完殼，接著繼續刷螃蟹肚，肚子上有塊三角的地方，也翻開用牙刷刷乾淨；3、然後刷螃蟹嘴；4、用牙刷再刷螃蟹腳與...

第一、斷食法不是一直不吃飯，而是一個禮拜一天，能夠堅持的話，可以一個禮拜有兩天不吃飯，這一天之內除了白開水什麼都不要吃，這種健康斷食法能夠很好的清理腸道垃圾。第二、斷食後按摩當斷食...

日常生活中，排毒養生是我們經常會用到的一種方式，那麼，吃什麼東西可以輕鬆的排毒清腸呢？青汁排毒法青汁排毒法可促進排便排毒，這種方法在日本、臺灣演藝圈廣為流傳，很多女藝人都用過。所謂青...

1、空腹喝蜂蜜。蜂蜜是清腸排毒養顏的佳品，能為人體補充充足維生素和氨基酸，經常喝蜂蜜可以在排毒的同時起到防治心血管疾病和神經衰弱的作用。蜂蜜含有豐富的糖分，能夠吸收體內的水分保...

俗話說“有乾淨的大腸才有健康的身體”，每天排便1-2次的人，由於腸內毒素能夠迅速清除乾淨，肝臟、腎臟、面板等排毒器官的負擔就減輕了，不但不容易生病，還可以幫助減肥，永葆青春。若是經常便...

第一次辟穀清腸可喝一些蜂蜜水，蜂蜜水可以促進腸胃的蠕動，還能夠幫助清理宿便，減少腸毒的產生，進而達到清腸的目的，但是需要注意不可以辟穀太過度。“辟穀”源自道家養生中的“不食五穀”，是...

自從元旦開始每天都是在外面大魚大肉的生活，吃的腸胃都不健康了。如果不及時清除腸道里的垃圾，對我們的身體很容易造成危害。今天小編就分享6種最強排毒的食物，大家可以自己選一種來給自...

體內的宿便是因為便祕產生的，當出現便祕的時候，吃什麼能通便這個問題很多人都想知道答案，想要快些緩解便祕，又怕吃了什麼便祕會更嚴重。很多年輕人吃素也容易便祕，解決便祕就可以減少體內宿...

1、苦瓜這是一種很好的水果，在苦瓜中含有一種抗癌的氨基酸，這種氨基酸其實是可以激發體內的防禦功能的，並且也可以增強免疫細胞的活性，可以很好的消除身體內的有害物質。因此，在秋季的時候...