关于养生的科普知识

1、茶能减肥的原理是茶叶中的茶多酚可以加快脂肪代谢，从而起到减肥目的。2、但是减肥茶也有副作用，长期喝容易腹泻，患有脾胃虚寒的患者不建议使用本品进行调理治疗。3、另外减肥茶使用一...

1、姜爆鸭配料：鸭半片，姜，青椒，葱蒜，豆豉，辣椒酱，甜面酱做法：鸭子剁块，姜一小块拍破，另外的全部切丝，青椒切丝；油热后下葱姜蒜炸香后放鸭子干爆，直到把鸭子爆的干干的才可以；油8成热，放豆豉，辣酱，甜面酱...

1、及时调整饮食。中秋节来临，家里都会准备大鱼大肉，所以人们吃得比较油腻。建议过完节之后，要吃一些清淡的食物。节后的一日三餐需要清淡一些，多吃一些新鲜的蔬果，饭后要吃些水果。而且要...

1、常喝温柠檬水。每天早上起床后，喝一大杯温柠檬水。除了补充水分，柠檬水能启动身体的净化过程。它能溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整...

1、汤汁养生就是将蛋煮熟后放上调好的汁来饮食，在调汤汁的时候不要过咸，佐料要放少些，在汤汁上在配上蔬菜就能起到调味的作用。2、肉丸汤是饮食养生之一，女人在吃肉丸汤的时候，要先喝汤后吃...

1、三伏天的早餐；一大早就进冷食容易伤害消化功能，一天食欲不振。早餐要依然以热粥，热豆浆热牛奶和面食为主。九十点种再吃一些水果。2、冷饮冷菜及辛辣的食物要适量。中午正餐要吃好，可以...

大暑时候的气候特点非常明显，就是格外的炎热，而且雨水很多我们都知道，在这炎热的夏季下雨的时候格外的凉快，雷阵雨也可以给我们的植物更多的生长帮助，因此大暑的气候特点就是高温闷热潮湿。...

1、注重足部保暖“白露身不露，寒露脚部露”。寒露节气一过，应注重足部保暖。晚上最好用热水泡脚，这样可以促进血液循环，缓解疲劳。中医认为人体足部分布着许多穴位和经络，通过泡脚，可以促进...

1、忌烈日下运动。运动时间尽量调整在清晨或是晚上，小暑时节气候炎热，使人容易莫名地感到心情烦躁，食欲下降，做什么事情都提不起精神，这个时候如果还在大白天曝晒容易引起外邪侵袭和中暑。2...

1、虾仁乌龙茶。原料：虾仁12粒、乌龙茶3g。做法：将虾仁和乌龙茶一同放入茶壶中、倒入沸水冲泡10分钟即可。茶效：虾仁可补肾、壮阳、通乳、此款茶配合饮用滋阴补肾、祛湿除燥、阳痿、失眠...

1、小暑是一年当中人体阳气最旺盛的时候，应“春夏养阳”的原则。所以在工作劳动之时，一定要注意劳逸结合，保护人体的阳气。小暑虽说不是一年中最炎热的时间，很快就是最热的天气了。2、小暑...

1、大豆重养肾：大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。做法:泡发后打制成豆浆,或煮黑豆粥,每天早晚各一次。2、大米...

1、不可恋床春季养生保健小常识春季养生食物吃什么好春季衣食住行攻略在春季的早上，很多人总是贪恋被窝，明明上班就快要迟到了，却还是无法立即爬起来，总是要赖上几分钟才愿意离开被窝。这...

美容护肤专家发现，爱美已经不再只是女人的天性，越来越的男性都开始注意肌肤保养。适合男士美容的方法有很多，你可以根据自己的肤质状况来选择。下面，我们就为你介绍一些，适合男人养生美容的...

1、姜爆鸭配料：鸭半片，姜，青椒，葱蒜，豆豉，辣椒酱，甜面酱做法：鸭子剁块，姜一小块拍破，另外的全部切丝，青椒切丝；油热后下葱姜蒜炸香后放鸭子干爆，直到把鸭子爆的干干的才可以；油8成热，放豆豉，辣酱，甜面酱...

1、少吃寒性食物湿热天气容易贪凉，如果此时过度贪吃生冷食品可能容易患上胃肠道疾病。因此，进食冰镇西瓜、冰冻饮料等都要适可而止，以免损伤脾胃。建议清淡饮食，绿豆具有清热解毒、利水消...

1、立秋养生饮食（1）薏米红豆粥材料：薏米20克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克做法：薏米想要祛湿效果，必先经过炒制。炒制过后，把全部的材料放进锅里。放入适量的水，煮至薏米和红豆烂熟，然后加入红...

1、早在唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也，肾病宜食之”。值得注意的是，他在《千金方·食治》中补充介绍说：“生食之，甚治腰脚不遂。”强调了“生吃”这一用法。2、北京市南苑医院王...

1、糖尿病治疗必须以饮食控制，运动治疗为前提。糖尿病人应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。运动的选择应当在医生的指导...

青城山位于四川省都江堰市西南，古称丈人山，方圆100余千米，高峰海拔1800多米，为邛来山脉的分支，北接岷山，连峰北绝，山林青翠，景色青幽。城外诸峰环绕，山上树木茂盛，山路两旁古木参天，浓荫覆地，群峰...

1、养生2、不能生搬硬套3、不要以偏概全4、囫囵吞枣5、夸大药物或食物的作用1.养生：信息火爆，各种养生节目、养生书籍竞相出炉，众说纷纭，让很多人不知所措。一些老人常常无所适从，不知道怎...

1、放宽心。大寒时节正好是春节期间，正是操劳的时候需要特别注意养心，千万不要太过于操劳，要放宽心适量的饮食，尤其是老年人，千万不要为儿女的事情烦恼。2、睡前泡脚。睡前泡脚是非常好的习...

1、多吃进补食物。大寒养生饮食宜进补为主，由于大寒时节相对寒冷，人体需要的热量的也随之增加，所以多摄取一些脂类食品，例如羊肉、狗肉等，并配合药膳来对身子进行进补，这样会起到一个很好的...

1、预防治疗癌症：其实癌症是死亡率特别高的恶性疾病，它在临床上的治愈率特别低，但冬虫夏草酒中却含有多种天然药用成分，它们能抑制致癌物质生成，防止细胞癌变，也能消灭人体内的癌细胞，能让癌...

1、三伏天的早餐；一大早就进冷食容易伤害消化功能，一天食欲不振。早餐要依然以热粥，热豆浆热牛奶和面食为主。九十点种再吃一些水果。2、冷饮冷菜及辛辣的食物要适量。中午正餐要吃好，可以...