关于HIIT的科普知识

hiit运动介绍|什么是hiit运动

发表于：2023-12-29

1、HIIT意思是高强度间歇训练法，用来练习心肺功能，冲击速度，配合其他训练减脂效果明显，这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆。HIIT运动技巧短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧非常适合现...
什么是hiit运动

发表于：2023-12-29

1、HIIT意思是高强度间歇训练法，用来练习心肺功能，冲击速度，配合其他训练减脂效果明显，这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆。HIIT运动技巧短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧非常适合现...
一套详细的HIIT训练方法

发表于：2019-11-03

HIIT是一种高强度间歇性训练.用来练习心肺功能，冲击速度，减脂效果明显，通常HIIT20分钟的训练比在跑步机上连续跑一个小时还要有效,下面给出一套具体的HIIT高强度间歇训练计划，一起来看一下...
hiit运动介绍

发表于：2024-01-04

1、HIIT意思是高强度间歇训练法，用来练习心肺功能，冲击速度，配合其他训练减脂效果明显，这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆。HIIT运动技巧短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧非常适合现...
hiit可以天天做吗

发表于：2022-08-07

能，但不建议每天都做。hiit训练是高强度锻炼，身体在承受了高强度的训练后，是需要充分的时间来恢复的，如果每天都做hiit训练的话，容易使得身体肌肉疲劳，甚至是带来运动损伤。高强度间歇性训练...
miit和hiit的区别

发表于：2023-12-29

1、首先miit和hiit的意思都是燃脂跑（通过运动燃烧身体脂肪）。2、miit是中强度间歇性训练的燃脂跑，而hiit则是高强度的间歇性训练燃脂跑。3、两种燃脂跑在进行的方式和方法上都有所不同的...
hiit的用途|hiit是什么

发表于：2024-01-09

1、HIIT是High-intensityIntervalTraining的缩写，意思是高强度间歇训练法，用来练习心肺功能，冲击速度，配合其他训练减脂效果明显，这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆。2、运动技巧：短时...
跳绳HIIT初级版—拉伸

发表于：2019-05-12

1、双腿自然分开，腹部收紧挺胸，双手举起来五指并拢，指尖相叠，做一个环绕的动作2、面对墙，一脚离墙半脚掌距离，另一只脚往后延伸，手撑住墙面3、保持后面膝盖伸直，前面膝盖往墙上顶...
hiit怎么读

发表于：2022-11-09

1、hiit[ha?]燃脂;高强度间歇有氧;减脂;核心;水平产业内贸易。2、[例句]WithtendifferentworkouttypesfromHIITtoYoga,theressomethingforeveryone.从高强度间歇训练到瑜伽，有10种不同...
hiit的用途

发表于：2023-11-09

1、HIIT是High-intensityIntervalTraining的缩写，意思是高强度间歇训练法，用来练习心肺功能，冲击速度，配合其他训练减脂效果明显，这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆。2、运动技巧：短时...
hiit简述

发表于：2023-12-14

1、HIIT的全名叫做高强度间歇运动，是指在运动中，高强度和中低强度交替进行的运动方法。2、高强度运动时间一般控制在六十秒，中低强度运动时间控制二十秒。HIIT是一种运动训练模式，并不特指...
hiit是什么

发表于：2023-11-16

hiit是高强度间歇训练，主要是通过进行多组高强度的间隙，和低强度的动作组合训练，这种训练方式能够在短时间内高速燃烧脂肪，非常适合锻炼时间较少或无法长时间坚持锻炼的人。hiit是高强度间...
英语hiit怎么读

发表于：2022-11-09

1、hiit[ha?]燃脂;高强度间歇有氧;减脂;核心;水平产业内贸易。2、[例句]WithtendifferentworkouttypesfromHIITtoYoga,theressomethingforeveryone.从高强度间歇训练到瑜伽，有10种不同...