關於攝入木糖醇的小常識

相信大多數的人都有吃過的。那大家知道木糖醇有什麼危害嗎?相信很多很多人都是不知道的。下面我們就一起來看一下吧。

【木糖醇的危害】

1、木糖醇不易被分解吸收，過量易傷腸胃引起腹瀉。

木糖醇作為一種天然植物甜味劑，有一定的營養價值，糖代謝異常的人羣可以攝入，比如糖尿病患者。但這種物質卻不可多吃，因為攝入過多卻容易傷腸胃。

據瞭解，木糖醇本身偏涼，不容易被胃裏的酶分解，進入人體後會直接進入腸道，但在腸道內的吸收率也不到20%，易在腸壁積累，這樣就會對人的腸胃造成刺激和傷害，引起腹部不適的一些在症狀，尤其是腸胃本身就不好的人，儘量不要吃木糖醇。

2、木糖醇過量同樣會致胖以及高血脂等問題。

木糖醇和其它糖類比起來有自己的優勢，比如熱量低、代謝不需要胰島素，但木糖醇任然是需要少量攝入的糖類，且進入人體後，只有部分能被吸收利用，多了還是會引起肥胖、高血脂等問題。

總結：木糖醇有自己的優點，只要合理利用，不過量攝入，它對人的危害就沒有危害。