山藥和香菇一起吃有功效

1、香菇是能夠和山藥一起吃的。

2、便潤腸通山藥中含有豐富的膠質，食用具有滋潤腸道的作用。

3、而香菇中纖維素含量比較豐富，食用可以促進腸道蠕動，因此一起食用有潤腸通便的作用。健脾養胃山藥有健脾的作用，香菇有養胃的作用。

4、並且山藥中含有的碳水化合物還可以促進胃酸分泌，有幫助消化的作用，因此一起食用可以健脾養胃。補腎山藥入腎經，有滋補腎臟的作用，香菇中含有的蛋白質可以為精子的合成提供原料，因此山藥香菇一起吃可以補腎。

5、健脾養胃山藥具有健脾益胃的作用，也能夠起到助消化的作用，還能夠起到降低血糖，延年益壽的功效。

6、山藥加上香菇味道是比較鮮美的，而且營養是比較豐富的，能夠起到很好的強身健體的作用，特別適合脾胃虛弱的人多吃一點。