方法
枸杞粥
將大米煮至半熟,加入枸杞接着熬煮至全熟。枸杞味甘、性平具有補肝益腎的功效,中醫上經常用它來治療肝腎陰虧。現代藥理學研究也證明枸杞具有抗脂肪肝的能力。
蜂蜜茶(注意自己體質是否適合蜂蜜!!!)
將蜂蜜和米醋按照自己的口味調配,用温水衝開就可以飲用。蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養品,它含有人體所需的多種無機鹽和維生素具有滋養、潤燥的作用;米醋既可以軟化血管降低膽固醇也幫助消化吸收。
養肝四物湯
將雞肉汆燙後,加入當歸、川芎、熟地、炒白芍、何首烏、黑棗等藥材一起燉煮至食材軟爛。養肝四物湯古已有之,主要適合於成年女性補血、補肝調經安胎。