五更泄怎麼治好

我是半年前患有五更瀉的，記得那個時候還不知自己得病了，就是一個勁的頭暈乏力，做什麼事情都沒精神，最讓我煩惱的是每天天還沒亮我就開始拉肚子，一直跑廁所又痛的不行，那個時候老公還跟我抱怨，這讓我很難受。還好知道自己得病後，我開始積極治療，沒有多久就好轉了。跟大家分享一下我的治療經驗吧。

步驟/方法：

醫生告訴我這種病就是腎臟出現了問題，所以在飲食方面，我會特別注意多吃能補腎的，像是羊肉就是一個補腎佳品，我會常常給自己弄羊肉羹食用，我會把羊肉先煮熟，然後用刀子的背面把它砸成泥狀再放入碗中，加入煮羊肉的湯，再往裏面放入少許的薑汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、澱粉，把它們拌勻後放到蒸籠上蒸45分鐘，就可以了。

除了在飲食上的注意之外，我還去看了中醫，醫生給我採用了鍼灸療法，兩天去一次，根據病狀，醫生用針在我的關元、次髎、復溜、命門四個穴位上，停留30分鐘，每次鍼灸完都會讓我覺得精氣神十足。

像我是瑜伽愛好者，每個星期都會去練習，而且對於腎虛問題，做瑜伽也是有一定的功效的，介紹大家一個動作，就是把兩腿自然的在前面交叉盤起，然後頭微微的向前傾，閉上眼睛，將兩個上肢自然的往下垂，然後全身放鬆，自然的輕輕的呼吸，每次練習30鍾。在家有時間的話可以自己聯繫。