關於補腎的科普知識

1、我們可以多吃這些食物。白扁豆，別名藊豆、白藊豆、南扁豆；一年生纏繞草本植物扁豆的成熟種子，一年生纏繞草本。扁豆原產印度、印度尼西亞等熱帶地區，約在漢晉間引入我國。初秋，用白扁豆...

1、冬天是食用板栗的最好時節，無論是生吃還是炒熟之後食用，都能起到很好的補腎效果。如果能夠堅持每天早晚生吃一顆板栗，就可以改善老年腎虧和小便頻繁的症狀。對於脾胃虛寒的朋友，建議大...

1、角質山羊雜草：研究表明，腎能量補品，特別是那些強化陽的能量補品，如角質山羊雜草（淫羊藿），可以幫助促進健康的激素功能。角質山羊雜草含有調節雌激素的染料木黃酮和daldzein，以及通過增強勃...

1、鮮奶芝麻糊。材料：新鮮的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉。做法：將黑芝麻研磨成為粉末;將準備好的芝麻之中加入冷開水調和，然後加入適量的白糖攪拌均勻，將芝麻粉煮開;將糯米粉和等量的水進...

多種搭配能補腎壯陽：1.枸杞和沙苑子：可補腎壯陽，但沙苑子用量不宜過多。2.枸杞和杜仲：補腎養筋，對腎虛引起的腰痛有很好的效果。3.枸杞和菟絲子：可對腎虧引起的腰痛起到很好的補腎固精效果，用...

1、羊肉燉蘿蔔或者特定藥材最能補腎壯陽。羊肉富含蛋白質、脂肪、維生素及鈣、鐵、磷等多種營養物質，是營養價值較高的食材，羊肉有助陽、補血、健脾、益胃、補腎、填精的功效。2、蘿蔔：蘿...

1、黑枸杞與紅枸杞均有補腎的作用，只不過黑枸杞是野生，相對於紅枸杞，黑枸杞補腎的作用比較強。雖然紅枸杞與黑枸杞都有補腎的作用，但是其具有嚴格的臨牀適應症，因為枸杞子補腎陰，所以如果平...

1、可以健脾補腎的食物有很多，常見的有芝麻、桑葚、山藥、鱸魚、乾貝等，黑木耳也是一種較好的健脾補腎食物。除了這些食物外，還可以飲用菊花茶、金銀花茶和枸杞茶，同樣能起到健脾補腎的作...

1、黑棗，黑棗是大家很少聽説的，但比起紅棗，黑棗的營養價值更高，豐富的維生素能很好的增強免疫力，能夠滋補肝腎，潤燥生津。2、山藥，山藥也就是平常説的淮山。在中醫理念裏，山藥是上品之藥，除了具...

1、紅棗，紅棗味甘性温、入脾胃經，有補中益氣，養血安神，強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。紅棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等;並含...

1、杜仲是日常生活中藥膳經常使用到的中藥。它雖然是温補的，但補而不燥，非常適合秋冬季節食用。它具有補腎益精，強筋骨，護肝解酒，預防高血壓，降血糖的功效。2、可以把杜仲用清水?泡洗淨以後，...

1、紅棗，紅棗味甘性温、入脾胃經，有補中益氣，養血安神，強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。紅棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等;並含...

桑葚和什麼搭配最補腎：答案是枸杞。桑葚和枸杞是補腎的良好搭配：1.滋陰補腎、養肝明目：桑葚和枸杞具有這些功效，有助於促進腸胃蠕動和排毒，防止便祕乾燥。2.防止衰老、抗氧化：桑葚也有抗衰老...

1、將烏雞洗淨，去毛、去內臟，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗淨，瀝乾水。2、枸杞用温水浸透，用水洗淨，瀝乾水。3、紅棗和生薑用水洗淨。紅棗去核；颳去姜皮，切2片。4、瓦煲內加入清水，先用猛火對水...

1、山藥，山藥也就是平常説的淮山。在中醫理念裏，山藥是上品之藥，除了具有補肺健脾的作用外，還能益腎填精。2、黑棗，黑棗是大家很少聽説的，但比起紅棗，黑棗的營養價值更高，豐富的維生素能很好的...

1、首烏生地茶：做法：何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待温涼即可喝。功效：何首烏味苦甘澀，性微温，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎;生地性涼味甘，入心、...

1、黑豆要想發揮出最佳的補腎的效果，應該經過充分的泡發加點鹽燉煮之後食用補腎的效果會更好。因為在泡發的過程當中能夠讓黑豆的質地變得更加的鬆軟，在食用的時候消化吸收率會更加的明...

1、蔬菜水果類：韭菜有補腎陽的作用，還有秋葵、菜花、山藥都有一定的補腎作用，適量吃桑葚、板栗、葡萄、黑加侖等水果對腎功能也有好處。2、海鮮類：蝦、蟹、生蠔等海鮮。肉蛋類：羊肉、驢肉、...

養肝補腎茶：答案是枸杞茶和女貞子茶。喝枸杞茶和女貞子茶可以輔助補肝補腎：1.枸杞茶：具有滋補肝腎、益精明目的功效，適用於肝腎陰虛以及早衰。2.女貞子茶：具有滋補肝腎以及清熱明目的功效，適...

1、保證充足的睡眠。，睡眠好、休息好對身體是百利無一害的，很多男人喜歡熬夜，沒有正常的作息，導致經常性的睡眠不足，時間長了對腎有損害。2、有規律的運動。男人可以通過打籃球、跑步、踢足...

1、我們可以多吃這些食物。白扁豆，別名藊豆、白藊豆、南扁豆；一年生纏繞草本植物扁豆的成熟種子，一年生纏繞草本。扁豆原產印度、印度尼西亞等熱帶地區，約在漢晉間引入我國。初秋，用白扁豆...

吃雞胗是不能直接補腎的，雞胗能夠消食導滯，幫助消化治食積脹滿、嘔吐反胃、瀉痢、疳積、消渴、遺溺，牙疳口瘡。雞胗是雞的砂囊，屬於雞的一種胃，俗稱雞肫、雞郡肝。雞胗是幫助雞進行消化的，雞...

1、黑豆，黑豆是可以保護女性的腎黑豆裏面含有豐富的營養物質，女性朋友多吃黑豆可以滋養腎，對頭髮也是比較好的，而且也可以延緩衰老。平時如果腎功能不好的人，可以多吃黑豆來保護自己的腎。2...

1、蓯蓉羊骨湯材料：肉蓯蓉30克，羊脊骨1斤。補腎湯的做法：肉蓯蓉洗淨切片，羊脊骨砸碎備用，葱白洗淨。將羊脊骨放入鍋中，加入清水、葱白、黃酒，大火煮沸，敍煎煮2~3小時成湯，加入食鹽等調味即可食...

1、將烏雞洗淨，去毛、去內臟，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗淨，瀝乾水。2、枸杞用温水浸透，用水洗淨，瀝乾水。3、紅棗和生薑用水洗淨。紅棗去核；颳去姜皮，切2片。4、瓦煲內加入清水，先用猛火對水...