關於經期的科普知識

1、女性生理期能吃的水果包括：蘋果、葡萄、甘蔗、白果香、檸檬、番石榴、鳳梨、木瓜、橄欖、菠蘿、芒果、荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、大棗、榴蓮、木瓜、橘子、蘆柑等。2、生理期女性不要...

1、經期是可以喝奶茶的。一般人在月經期，由於機體的改變可能比較畏寒，這樣喝奶茶可以保證體温，可以使經血引流通暢，同時可以減輕由於盆腔充血導致的腰痠、腹部不適等症狀。2、喝奶茶要注意...

巧克力不僅可以提供豐富的熱量，還可以緩解精神緊張，所以在經期吃巧克力沒有問題。但是不可以過量進食，如果吃太多的巧克力等甜食，不僅對機體代謝沒有好處，對月經也沒有好處。雖然可能見不到...

1、女性在經期是可以吃覆盆子的，沒有副作用，不用過於擔心;在月經期一定要注意休息，少吃刺激性、生冷的食物。2、覆盆子含維生素B2、鈣、鋅、鐵、鎂等人體不可缺少的營養元素，特別是抗癌物...

1、建議吃富含鐵的食物，如瘦肉，瘦牛肉，動物肝、豬肝、鴨肝和雞肝、黑木耳、菠菜等。2、另外可以直接服用一些具有補血功效的食物，如紅棗，紅糖，小米粥，紅豆，益母草等等。若您貧血嚴重，建議直接服...

1、在經期期間，多吃胡蘿蔔、土豆、大豆和堅果，這類食物的豐胸效果會比平時好30%以上。很多人説木瓜是最好的豐胸食品，但木瓜只有在乳酸作用下才能起到豐胸的作用。2、在這段時間裏，如果想...

1、女性在月經期間不宜吃寒涼食物。經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃寒涼食物時，腸胃的温度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加...

1、女人來月經最好還是不要吃阿膠。阿膠是活血止血的東西，如果來月經的時候量多到異常的情況，那麼比較適合吃阿膠，因為阿膠能夠發揮其止血的作用讓女性經期量能夠減少一些，同時補充經期流...

1、不適宜有性生活：月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。2、不適宜吃太鹹：過鹹的食物，會使內的鹽分和水分貯留...

1、經期能吃百香果。女性朋友在經期可以多吃一些蔬菜和水果，百香果含有非常豐富的天然維他命C，鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質及微量元素，適合經期食用。2、百香果的口感以酸為主，所以有的...

1、如果是寒性體質，容易痛經的女性，或者月經量少，月經排出不暢的女性，經期泡腳是有好處的，通過泡腳可以促進全身的血液循環，有助於活血化瘀，暖宮散寒，從而可以幫助月經正常排出，緩解痛經。2、但...

1、來月經期間是可以吃菠蘿的，在經期女性應該避免進食涼、冷、硬的食物，但是可以正常吃新鮮的水果、蔬菜，月經期間吃水果、蔬菜，需要注意一些事項，先就是吃菠蘿的時候，不要吃冰箱內冷藏的菠...

1、游泳前使用衞生棉條或月經杯。雖然游泳可以暫時止住月經，但是不用衞生棉條或月經杯就和朋友一起下水游泳是不衞生的。2、衞生棉條:如果你已經習慣使用衞生棉條就最好不過了，因為衞生...

1、減少運動量。女性在經期的時候是可以運動的，但是要注意減少運動量，這樣才有助於自身健康。如果在經期運動最好選擇慢跑、體操、打拳、乒乓球、投籃等運動，這些項目運動強度不大，不會對...

1、女性的月經期間並非完全不能吃榴蓮，在經期可以少量的進食榴蓮，但是不能過多食用。2、榴蓮的性質比較温熱，具有活血散寒，緩解痛經的功效。月經期間的女性可以適當的使用，尤其是有痛經症狀...

1、酸奶在生活當中是最經常喝的一種飲品，對身體可以帶來一定的保健功效，但是因為女性在經期的時候禁忌吃一些辛辣和生冷的食物，並不建議喝酸奶。2、因為很多酸奶的都是冷凍保存或者是冷藏...

月經期間不能喝涼茶，這是因為女性月經期處於失血狀態，人的體質偏虛，如果再吃寒涼的東西，就會損傷脾胃出現口泛清水、胃痛等症狀，甚至誘發胃炎、胃潰瘍等。喝涼茶並非人人皆宜。如虛寒體質的...

1、西醫認為經期不能洗頭髮，但中醫的理論就不然。中醫認為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液循環本來就比較差。洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環，使子宮內的血液無法...

1、材料：豬大排適量、芋頭適量、食鹽適量、雞精適量、生抽適量、澱粉適量、植物油適量、芝麻油適量、白砂糖適量。2、做法：香芋去皮，切成小丁。排骨用少許鹽、生抽、一點砂糖、一點雞粉、...

1、來月經是可以吃橙子的。2、橙子中含有豐富的維生素和有機酸，可調節人體新陳代謝，抗氧化，強化免疫系統，具有生津止渴、健胃消油膩、清腸通便、保護血管、美容抗衰的功效。來姨媽是可以吃...

1、女性在來月經期間可以適量吃車釐子，其營養很豐富，裏面含有較高的糖分、維生素、微量元素。女性食用後可以緩解月經期間出現的噁心、嘔吐等食慾不振的情況，有利於提供營養成分，保證身體...

1、紅棗2、巧克力3、菊花+枸杞4、魚肉1.紅棗：紅棗可以補氣血，能夠幫助女性調理月經。但不是每個人都適宜，容易腹脹的女性就不宜。2.巧克力：很多人認為女性經期不宜吃巧克力，這是不正確的，女...

1、女生來大姨媽的時候是可以喝菊花茶的。菊花茶可以清熱解毒，是很好的一種茶，很多人都很喜歡喝。2、在月經來潮的時候，生活飲食和非月經期其實沒有太大的區別。月經期間的時候，保持外陰的...

1、月經期間是不建議喝茶的。月經期間女性鐵質流失嚴重，而茶葉當中含有的鞣酸，會妨礙腸道黏膜對鐵分子的吸收，因此，經期喝茶容易加重鐵分子的流失量，加重貧血症狀。還可能會導致胃腸蠕動減...

1、在經期間能吃芒果。在女性月經期間,身體會十分虛弱,而且身體的抵抗能力也較平時有所下降,而芒果中富含多種像纖維、鉀、鈣還有維生素等能夠抵抗癌症的物質,而且對腎臟以及血液的清...