關於產婦的科普知識

1、在生產之後一定要減少食鹽、醬油以及食醋的攝入量，最好不要吃雞精和味精。產後宜清淡飲食，但是也不能完全不吃鹽，所以一定要適量。要減少食鹽、醬油以及食醋的攝入，雞精和味精能夠調味...

1、產後最好不要吃薏米紅豆粥,薏米是有去水腫的功效,但是由於它同時也有微寒的藥性,所以剛剛生產完的媽媽,最好等到2周後,才能食用薏米紅豆粥,否則會造成一些不必要的身體問題。2、如...

1、實際上在許多地區，接新生嬰兒和孕婦住院的情況下，都是有一些不一樣的風俗人情。我生孩子的情況下，住院時在小寶寶的包被裏放了用紅布裹着的桃樹枝。儘管瞭解這種不過是風俗習慣罷了，可...

1、瑜伽，是媽媽們不錯的選擇，做瑜伽對身體的協調性和柔韌性都很有幫助。2、慢跑，多散步，全身鍛鍊。也對減肚子很有幫助。3、有呼啦圈，是直接減肚子瘦腰的一種運動。不宜選過重的呼啦圈，要勻...

1、在生產之後一定要減少食鹽、醬油以及食醋的攝入量，最好不要吃雞精和味精。產後宜清淡飲食，但是也不能完全不吃鹽，所以一定要適量。要減少食鹽、醬油以及食醋的攝入，雞精和味精能夠調味...

1、首先，可以將黑魚去鱗，去除內臟，然後清洗乾淨，然後將其放在水中浸泡一段時間，將砂鍋放置在火上，倒入適量的水，將魚放在鍋中，加油燉一小時，可以適當的加一些冬瓜塊煮20分鐘，加少許的鹽調味即可...

1、材料：帶紅衣服花生仁200克，豬腳2個。2、調料：葱段15克，生薑片10克，蒜頭4瓣，鹽4克，生抽15克，米酒15克，老冰糖25克。3、花生仁清洗，泡在食鹽水中，侵泡2～3鐘頭;豬腳清洗後，斬成坨。4、鍋中倒進冷水，...

1、喝紅糖水，不但能祛寒，還能補充熱量，讓身體恢復能力。2、紅糖裏面有葡萄糖與鐵質，不但能提供熱量，還可以補血、活血，對於生產失血過多的產婦很有好處。3、紅糖還有活血化淤的作用，可以緩解...

1、豬蹄燉花生湯，將豬蹄洗乾淨切塊，先熱水沖洗一遍再放入清水中煮，等到煮開之後加入花生，具有很好的下奶作用。2、豬蹄燉黃豆，黃豆不僅可以下奶同時還可以提高乳汁質量。但是要先將黃豆煮一...

1、小米洗淨，用清水浸泡半小時左右。2、在湯鍋中加入足量的清水，大火燒開後，倒入小米。3、持續大火燒開後，轉小火熬煮20分鐘左右，期間需要常用大湯勺攪拌一下。4、在小火熬煮的20分鐘內，將山...

1、食材：豬肝100克，枸杞50克，料酒、精鹽、葱段、薑片、胡椒粉、豬油各適量。2、豬肝洗淨，切條，枸杞洗淨。3、鍋置火上，放豬油燒熱，放入豬肝煸炒，烹入料酒，放入葱段、薑片、精鹽繼續煸炒，注入適量...

北京大學第一醫院。夏季坐月子注意事項：。1.衣物要選輕便透氣的，避免過度捂熱身體，防止中暑等不適情況；2.適當運動，可下牀走動幫助身體恢復，但不要過度，防止子宮脱垂落；3.飲食要健康清淡，多食用...

1、芒果含有豐富的維生素A，維生素C和維生素B，還有蛋白質，糖，鈣，磷，鐵，芒果酮酸等等營養物質，吃芒果可以降低膽固醇，防治心血管疾病等等，孕婦在坐月子期間是可以適量吃芒果的。2、孕婦在坐月子期...

1、首先，可以將黑魚去鱗，去除內臟，然後清洗乾淨，然後將其放在水中浸泡一段時間，將砂鍋放置在火上，倒入適量的水，將魚放在鍋中，加油燉一小時，可以適當的加一些冬瓜塊煮20分鐘，加少許的鹽調味即可...

1、產婦在月子裏可以吃湯圓。湯圓主要是糯米做的，對產婦的身體恢復不會有不利的影響，因此寶媽在月子裏可以少量地吃些湯圓，但不宜食用過多。因為糯米比較難消化，而月子裏寶媽的活動又較少，...

1、產婦坐月子一般可以吃生薑，但應注意適量吃，具有促進食慾、促進胃腸道蠕動等好處。但不建議長期大量吃，以免引發不適症狀。此外，產婦坐月子期間還要保證營養充足，並注意身體保暖。2、好處...

1、慢慢的減少給寶寶餵奶次數2、增加寶寶餵奶的間隔時間3、縮短寶寶單次餵奶的時間4、媽媽穿上較緊身的衣物5、媽媽少吃下奶食物6、媽媽多吃幫助回奶的食物1.慢慢的減少給寶寶餵奶次數...

1、女性在產後做坐月子的時候，一定不要食用寒涼的食物。由於寒涼的食物會影響到產婦的氣血運行，很容易使女性落下身體痠痛的病根。2、女性坐月子期間，不要貪圖新鮮，要避免食用從來沒有吃過...

1、小米洗淨，用清水浸泡半小時左右。2、在湯鍋中加入足量的清水，大火燒開後，倒入小米。3、持續大火燒開後，轉小火熬煮20分鐘左右，期間需要常用大湯勺攪拌一下。4、在小火熬煮的20分鐘內，將山...

1、小米雞蛋粥把小米粥煮到濃稠，加入雞蛋液後再煮，最後可以根據自己的口味加入紅糖。作用：可以益氣活血，剛生完的產婦可以食用。2、參歸黑雞湯把雞煮到熟爛，然後加入人蔘和當歸，煮半個小時左...

1、產婦可以喝豆漿，豆漿含有各種微量元素，礦物質，維生素，蛋白質，營養價值是非常高的，豆漿具有降血脂，降血壓，以及對於缺鐵性貧血都有很好的作用，所以在坐月子期間是可以喝豆漿的。2、可以每天早...

1、女性在產後做坐月子的時候，一定不要食用寒涼的食物。由於寒涼的食物會影響到產婦的氣血運行，很容易使女性落下身體痠痛的病根。2、女性坐月子期間，不要貪圖新鮮，要避免食用從來沒有吃過...

1、產婦通常可以吃生的西紅柿，但是儘量選擇常温的西紅柿。2、西紅柿是生活當中比較常見到的一種食物，也是一種酸甜可口的食物，分娩完寶寶之後可以適量的吃些西紅柿，並不會對產後本身造成一...

1、產婦如果不對蝦過敏，可以適量吃蝦。2、產婦在生產時會消耗流失大量的營養物質及能量，吃蝦可以幫助產婦補充營養元素，蝦中含有豐富的蛋白質和鈣，有助於產婦補充優質蛋白，增強抵抗力，還有維...

1、女性產後身體比較虛弱。而榴蓮屬於温性，又含有大量的蛋白質。所以非常適合產婦食用。如果怕冷的話，可以將榴蓮加熱或者是用榴蓮來煮湯喝都是可以的。還有產後一定要多注意休息。多食...