關於潤燥的科普知識

每日面對電腦屏幕，每日久坐不動，每日不出辦公室……研究顯示，上班族已經成為現在最容易患癌的人羣。由於不好的習慣，現在連喝茶都有致癌的可能。其實不然！只要合理食用，喝茶也能防癌。那麼，在...

2020寒露節氣養生粥推薦寒露滋養潤燥七款粥大棗蓮子銀杏粥原料：百合30克、大棗20枚、蓮子20克、銀杏15粒、粳米100克、冰糖適量。做法：蓮子先煮片刻，再放入百合、大棗、銀杏、粳米煮沸後，...

在如今這個時代，人們對於自身的健康越來越關注了，因此養生成了人們的一種習慣。其實養生也並不是需要你刻意的去做，只是讓你的生活、飲食稍加改善就可達到養生的目的。如今已經進入初秋，此...

秋季氣候乾燥，人們容易出現口乾舌燥、乾咳無痰等燥熱現象。適當喝粥，則能和胃健脾，潤肺生津，養陰清燥。在煮粥時，加入梨、蘿蔔、芝麻等藥食俱佳的食物，更具有益肺潤燥的功效梨粥梨子2個，洗淨...

霜降喝什麼茶霜降滋養潤燥喝這6款茶1、烏龍茶秋季調補適宜温補，面對秋燥，此時最宜飲用烏龍茶，烏龍茶又稱青茶，介於綠茶、紅茶之間，茶性平和，不寒不温。在秋的尾巴上喝點香氣馥郁的烏龍茶，將心...

到了秋冬季節，很多人會感到口、鼻、皮膚等部位有些乾燥。以下4種食物是秋冬進補之寶，既可滋補又能潤燥。方法紅棗：秋冬首選紅棗進補，紅棗是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，若能與銀耳、百合...

進入秋季，空氣潮濕悶熱，讓人倍感煩躁。這是身體也會出現一系列的不適症狀口乾舌燥等等。所以此時養生一定要注意防秋燥。而在此時人們的脾胃功能都有所減弱，所以需要通過飲食來進行調節。...

到了冬季，天氣寒冷乾燥，人們自然也需要依靠吃一些食物來禦寒保暖，而自然湯水就成了每個家庭不能缺少的，可是喝什麼湯養生呢?季節不同，保養的材料也有變換，下面專家介紹四種最適宜冬天飲用的...

立秋後吃什麼蔬菜好立秋後多吃8種潤燥蔬菜芹菜季節交替，早晚温差大，對於體質比較敏感的老人會出現難以適應的情況。老年人們容易出現內分泌紊亂，影響睡眠質量等問題。而吃芹菜能降血壓、...

立秋吃什麼養生粥最好這十款粥立秋時節吃養生潤燥紅棗蓮子粥做法：1、紅棗洗淨去核，蓮子、粳米洗淨。2、將紅棗、蓮子、粳米、姜放入砂鍋中，加入適量清水，先用武火煮滾，後改用文火熬至成粥，再...

1、大白菜。秋燥出現後身體就容易出現各種各樣的健康問題，可能會有咽喉的不適感出現，甚至容易上火，此時可以適當進食大白菜。大白菜是生活中十分常見的蔬菜，大白菜屬於偏寒涼性質的蔬菜，在...

2020秋分吃什麼養生秋分時節潤燥滋補食物推薦菜花：菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。其維生素C的含量更為突出，比常見的大白菜、黃豆...

2020秋分養生吃什麼食物補水潤燥養陰秋分時節十大食物潤燥除煩蓮藕蓮藕的營養價值很高，具有消食止瀉，開胃清熱，滋補等功效，蓮藕排骨湯不但有潤腸道，清熱消痰、補血養顏的功效，而且還能夠有效...

2020寒露吃什麼食物最好寒露去燥潤燥食物大全蜂蜜我國古代醫學家很早以前就替我們想了一個對付秋燥的最佳飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”，即白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水，這既是補充人體水...

秋季時節，天氣變得越發乾燥，常常使人患上秋燥病。燥易傷肺，而肺失去了滋潤，就會在皮膚上出現乾燥症狀，還會使人體免疫力減弱。針對秋季潤燥退火，中醫推薦5款養生食療方。方法白梨蜂蜜準備大...

立秋的天氣十分的涼爽，讓人感覺十分的舒適，立秋過後天氣逐漸轉涼，尤其是晝夜温差大，所以這時候我們應該要做好養生工作，尤其是在飲食上既要堅持清熱去暑，也不能忘了吃一些滋陰潤肺的食物，下面...

到了冬季，天氣乾燥，人的身體也跟着乾燥起來，口乾舌燥、嘴脣發乾、嗓子也能瘦，即使和再多的水都無法緩解這種情況，那麼你不妨變換一種方式，讓你的“水”多樣化起來，這樣既能為身體補水而且還可...

1、材料：鮮百合50克、瘦肉150克、海蔘120克、生薑3片、薑汁、酒、鹽適量。2、鮮百合、瘦肉洗淨，瘦肉切塊備用。3、海蔘提前浸發，洗淨，切段，用沸水燙1-2次，油起鑊下薑汁酒、鹽，下水滾煨過，撈起...

1、材料：粳米50克，大棗10個，蓮子20克，紅棗20克。2、做法：蓮子用温水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。根據個人口味調味後早晚食用。3、功...

寒露時節，寒落節氣過後天氣開始真正的變涼，由於氣温不斷下降，天氣乾燥，這個時節是夏秋暑熱和秋涼乾燥幾條的時節，因此容易患病，所以我們就需要做好養生保健工作，防止疾病的侵襲，除了從日常生活...

秋分時節天氣一般比較乾燥，可以選擇一些補水潤肺的食物，還可以多吃一些富含維生素、易消化的食物，如蜂蜜、南瓜等，以此來緩解秋燥、秋乏的症狀。1、蜂蜜∶蜂蜜中富含果糖及維生素、礦物質...

1、荸薺。相信對於大家來説荸薺是我們在秋冬時間之後見的最多的一種水果。荸薺，又叫馬蹄，有“地下雪梨”的美譽。荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化濕祛痰等功效，對預防秋燥咳嗽、咽喉不適、口...

隨着天氣越來越冷，空氣變得異常乾燥。人體易產生一系列因乾燥引起的不適症狀，除了感到皮膚乾燥外，甚至還咳嗽不止。下面向大家推薦幾款潤燥湯。方法白茅根雪梨豬肺湯用料：鮮白茅根200克，雪...

如今立秋已過，雖然白天依舊熱，但是早晨晚上我們卻能感覺到一些涼爽，所以季節在轉變，我們的養生工作也應該跟着變化，秋季天氣有些乾燥，況且經過一夏季的消耗，我們這個時候需要為身體進補，那麼下...

到了冬天，天氣變得寒冷乾燥，這個時候我們“內火”旺盛，所以冬季養生也要注重滋陰潤燥降火!通常人們都會選擇喝水來滋陰潤燥，其實冬季滋陰潤燥光靠喝水還解決不了“體渴”的問題，還需要飲食...